Hoe een tas in te pakken voor de sportschool

Als je naar de sportschool wilt, is de enige vrije tijd die je hebt tijdens de lunch, je hebt geen tas voor de sportschool bij de hand of je gaat naar de sportschool en je realiseert je dat je je broek bent vergeten, laat deze obstakels je niet beletten te vertrekken oefening. Als u uw sporttas goed verpakt, kunt u deze problemen gelukkig elimineren, zodat u uw tijd om te oefenen kunt maximaliseren.

stappen

Deel 1

2

Verzamel plastic zakken Koop wat plastic tassen voor verschillende items. Dit is vooral belangrijk als je geen tas hebt voor de sportschool met verschillende aparte compartimenten. Het is belangrijk om de verschillende items van de sporttas te scheiden, zodat de dingen niet van de ene plaats naar de andere vallen.

3

Pak alles van onder naar boven. Begin met het inpakken van je schoenen in de bodem van de tas of in het schoenenvak. Verpak vervolgens alle items in de kleinere compartimenten. Plaats je toiletartikelen in je tas, voeg handdoeken en kleding aan de bovenkant toe zodat ze niet nat worden als een van je toiletartikelen druppelt. Plaats een elektronisch apparaat of leesmateriaal op het oppervlak.

4

Pak de zak de avond ervoor in. De ochtenden zijn hectisch en gek. Soms val je in slaap, breng je te veel tijd door in de douche, brandt je ontbijt of blijf je driemaal op de knop op het pistool drukken. Op dergelijke ochtenden is het laatste waar je aan wilt denken de sporttas. Doe de stress van de ochtend af door de sporttas de avond ervoor in te pakken.

5

Laat tassen voor de noodhulphal in uw auto achter. Voor de dagen dat je de tas voor de sportschool op de vloer van je kamer achterlaat, heb je een extra tas in de bus. Bewaar gewoon de nodige spullen in deze tas, zoals een T-shirt, een oefenbroek, sokken, een paar oude schoenen en goedkope koptelefoons. Op deze manier zorg je ervoor dat je altijd naar de sportschool gaat.

Deel 2

2

Draag gymschoenen. Goede schoenen zijn essentieel voor lichaamsbeweging. De meeste mensen die naar de sportschool gaan, dragen schoenen om te trainen of rennen. Als u op een geavanceerd niveau gewichten tilt, kunt u schoenen inpakken om gewichten op te tillen in plaats van de genoemde gewichten. Het maakt niet uit welke schoenen je draagt, zorg ervoor dat je ze inpakt. Het is waarschijnlijk niet aangegeven dat u met uw hakken of instappers van uw werk rent.

3

Bevat een paar schakels voor het haar of de elastische band. Haarbanden zijn nodig voor vrouwen om hun haar tijdens het trainen naar achteren en uit het gezicht te trekken. Voor mannen of vrouwen met kort haar kunnen haarbanden of haarbanden helpen om het haar uit het gezicht te houden en het zweet te absorberen.

4

Pak alle essentiële toiletartikelen in. Als u tijdens de lunch of voor het werk naar de sportschool gaat, moet u ervoor zorgen dat uw tas de juiste items bevat om u de rest van de dag fris en professioneel te houden. Overweeg het volgende in te pakken:

5

Houd een handdoek bij de hand. Het wordt aanbevolen dat u een handdoek bij de hand hebt. Niet alle sportscholen bieden gratis handdoeken aan en hoewel sportschoolpersoneel ze wast, zijn ze misschien niet de schoonste. Neem je eigen handdoek mee om het zweet van je lichaam of van de machines te vegen.

6

Neem een ​​fles water. Hydratatie is essentieel tijdens het sporten. Neem een ​​fles water mee zodat je het zo vaak als nodig kunt vullen. Je wilt niet opraken van een manier om jezelf te hydrateren of te duur water te kopen in de sportschool.

7

Pak wat boterhammen Verpak gezonde snacks in je tas, zodat je meer energie hebt voor of na het sporten. Probeer noten, appels of reepjes eiwit of consumeer gezond sap, bananen en voedingsrepen.

8

Vergeet niet om elektronische apparaten mee te nemen. Geen oefeningsroutine is compleet zonder muziek, dus zorg ervoor dat je een koptelefoon in je tas hebt om naar de afspeellijst van je smartphone te luisteren. Als u een iPod of iPod shuffle hebt, bewaar deze dan in uw tas.

9

Vergeet niet om desinfectiemiddel te gebruiken. Sportscholen hebben veel ziektekiemen omdat je apparatuur deelt met andere mensen en zweet! Om ziektekiemen te verminderen, neem je handontsmettingsmiddel mee en wrijf het daarna over je handen.

10

Negeer eerste hulp niet. Ongevallen kunnen gebeuren in de sportschool. U kunt blaren, kleine snijwonden en andere verwondingen hebben door machines te gebruiken, gewichten vast te houden of opdrukoefeningen te doen. Bereid je voor op deze situaties door het dragen van haarbanden en kleine verbanden in je sporttas.