Hoe je je borsten opnieuw bevestigt

Zwangerschap, hormonale veranderingen en veroudering kunnen ervoor zorgen dat je borsten vallen. Hoewel de veroudering van het borstweefsel en de huid natuurlijk is, zijn er enkele oefeningen en routines die u kunt gebruiken om uw borsten te verstevigen. Chirurgische ingrepen zijn beschikbaar voor mensen die meer drastische resultaten willen.

stappen

Methode 1

2

Slaap op je rug Als u de neiging heeft om op uw zij te slapen, kunt u zien dat de borsten naar beneden hangen en meer uitgerekt worden. Door op je rug te slapen, kun je beide borsten langer vasthouden.

3

Sta gewichtsveranderingen niet toe. Yoyo-diëten kunnen leiden tot striemen en een niet-elastische huid. Elke keer dat je aankomt, lijken je borsten mogelijk verzonken als je ze verliest, omdat de huid zich meer rond het vetweefsel moet uitstrekken.

4

Vervang je beha`s wanneer de elastische banden rekken. Als de laatste sluitingen van de sluiting niet langer een goede pasvorm en ondersteuning bieden, is het tijd om ze te vervangen. De grootte van borsten kan veranderen door hormonen, gewichtsverandering en zwangerschap. Krijg daarom een ​​nieuwe ondersteuning van verschillende grootte wanneer de huidige oncomfortabel wordt of te los zit.

5

Gebruik anti-aging crèmes op de hals en het bovenste deel van uw borsten. Kies formules die het collageen in de huid verbeteren. Je kunt je neklijn er jonger laten uitzien.

Methode 2

2

Maak het crucifix. Ga op de grond liggen. Neem een ​​gewicht tussen 1,4 en 3,2 kilo (3 en 7 pond) in elke hand.

3

Probeer de kist te vegen. In plaats van je armen naar de zijkanten te laten zakken, laat je ze op de grond boven je hoofd zakken. De gewichten moeten een paar centimeter van elkaar verwijderd zijn - laat ze zakken en til ze op om er zeker van te zijn dat je geen spieronbalans veroorzaakt.

4

Gebruik TRX-banden. Gebruik in plaats van de gewichten voor de triceps en biceps de ophangbanden van je plaatselijke sportschool. Ga met je benen naar voren en ga in een hellende positie liggen.

5

Doe deze borstoefeningen drie keer per week, met een rustdag tussen elke dag. Deze oefeningen zullen je borst en armen versterken. Naarmate de spieren van je borstspieren stijgen, zullen je borsten steviger en rechtop gaan staan.

Methode 3

2

Overweeg de mogelijkheid van een borstlift-operatie. Een mastopexie tilt de huid, gewrichtsbanden en borstweefsel op om je borsten steviger te maken. Als u denkt dat u niet meer kinderen krijgt, kan een borstlift-operatie ervoor zorgen dat uw borst er jong en stevig uitziet.

3

Raadpleeg uw arts voor borstvettransplantatie. Tijdens dit proces verwijdert de arts vet van andere delen van het lichaam en injecteert het in de borst om het completer en steviger te maken.