Hoe geniet u van het schoonmaken van uw huis

Het doel van dit artikel is om u te helpen een beter humeur te hebben bij het schoonmaken van uw huis en dit een echt plezierige ervaring te maken in plaats van een routine die u volgt omdat het noodzakelijk is om dit te doen. Dit is een methode die niet veel moeite of pijn kost, en in plaats daarvan zul je veel winnen, daarnaast zal deze methode je helpen om jezelf in een betere fysieke conditie te brengen en je te helpen met houdingsproblemen.

2

Richt je niet op het voltooien van een taak. Concentreer je op je ademhaling en laat je geest stromen. Denk niet teveel aan al je zorgen en problemen die door je hoofd gaan, maar geef ze geen energie.

3

Blijf op een ontspannen manier ademen en hurker alsof het de eerste keer was dat je het deed, waarbij je je spieren kunt laten uitrekken terwijl je je volledig bewust bent van de fysieke sensatie wanneer je uitrekt, in plaats van in ongemakkelijke posities te gaan om het werk sneller te doen.

4

Begin met je te concentreren op het werk dat je aan het doen bent. In plaats van je zorgen te maken over de taken die je nog moet doen, vervang je deze gedachte door herinneringen van geliefden die in de kamer zijn geweest die je aan het schoonmaken bent. Dit zal je werk aangenamer maken door de puinhoop op te lossen van de mensen die bij je wonen.

5

Plaats alle items in verschillende containers voor verschillende doeleinden, zoals kinderkamer, badkamer, keuken etc. Kijk naar de artikelen die je hebt gevonden en probeer te onthouden waar ze vandaan komen. Als het een geschenk was, bedank de persoon die het je in gedachten gaf.

6

begint af te stoffen van boven naar beneden.

Houd je voeten op de grond en reik zo hoog mogelijk zonder op je tenen te gaan staan. Gebruik het kantwerk voorzichtig als u na het volledig strekken een gebied niet kunt bereiken. Stel je voor dat je een klein kind bent dat moeiteloos voor de eerste keer uitrekt. Beweeg alsof het de eerste keer was dat je het deed, met de nadruk op je volledig levend voelen. Je zou kunnen beginnen met het wakker worden van die spieren die gespannen en rigide zijn. Blijf op een ontspannen manier ademen, zodat de lucht zachtjes door je neus kan stromen en langzaam door je mond kan uitademen.

Veeg of zuig het midden van de kamer op. Je zult dit herhaaldelijk doen, dus concentreer je nu op het verzamelen van het meeste vuil.

Verplaats het meubilair naar het midden van de kamer. Verzet geen zware meubels haastig! Krijg zoveel mogelijk je kont en gebruik het om meer kracht te hebben. Veel mensen kunnen de grootste spier in het menselijk lichaam niet gebruiken - de gluteus maximus spier, vergeet niet je ademhaling! Bij het slepen van een groot en zwaar voorwerp doe je dit met de billen. Houd je rug niet gebogen en houd je schouders zo ver mogelijk naar achteren.

Begin met het schoonmaken van de houten bekleding met een vochtige doek. Observeer hoeveel u zonder moeite kunt buigen tijdens het stofvrij maken van het hout. Ga door de kamer totdat je alle hoeken hebt schoongemaakt.

Bevochtig met een vochtige doek of stofzuig de gebieden die normaal door meubels worden bedekt. Stel je voor dat dit de eerste keer is dat je deze taken hebt gedaan en je concentreert op de manier waarop je beweegt. Doe wat je kunt met de bezem, veeg of stofzuiger met je armen. Houd uw bovenlichaam rechtop en beweeg uw voeten als het nodig is om verder te reiken naar waar uw armen het toelaten. Wanneer u vouwt om het stof te vegen en het in de vuilnisemmer te plaatsen, plaatst u de achterkant zo hoog mogelijk. Concentreer je op het strekken van de hamstrings. Laat de knieën iets buigen als u dit prettiger vindt.

Plaats het meubilair terug in zijn positie met behulp van de gluteale methode met ontspannen ademhaling. Nu kunt u het midden van de kamer grondig vegen, dweilen of stofzuigen met behulp van de eerder beschreven methoden.

8

Ga in het midden van de kamer staan, haal diep adem en bekijk het werk dat je hebt volbracht zonder veel moeite en zonder je adem te verliezen.

9

Luister naar je favoriete muziek terwijl je schoonmaakt en selecteer een lijst met nummers waar je exclusief naar luistert terwijl je schoonmaakt. Dit maakt schoonmaken leuker en aangenamer.

10

Steek een kaars met geur aan of gebruik aromatherapie tijdens het schoonmaken en breng reinigingsmiddelen met aangename geuren aan op meubels en vloeren of waar nodig.

11

Maak elke ochtend 15 minuten schoon en nog eens 15 minuten `s nachts om ervoor te zorgen dat je een hoog maar minimaal niveau behoudt. Regelmatig reinigen voorkomt te veel reinigen en wordt overweldigend.

12

Maak een lijst met schoonmaakactiviteiten in de volgorde waarin u ze verwachtte. Controleer de lijst als er wat verwarring ontstaat over wat u vervolgens moet doen. Hierdoor kan de energie en netheid in actie stromen.

13

Doe iets speciaals om te vieren dat je je huis hebt schoongemaakt. Maak een speciaal diner met muziek en kaarsen voor het hele gezin of rust even uit, lees of doe een activiteit die u leuk vindt.

14

Zing en lach terwijl je schoonmaakt. Oefen met het zingen van je favoriete liedje terwijl je het schoonmaakt, zelfs als je de beste stemmen hebt. Dit kan je humeur opvrolijken en het schoonmaken minder saai maken.

15

Overweeg Feng Shui-boeken te lezen over hoe u uw huis mooier kunt maken. Zelfs als je een huis hebt dat een beetje beschadigd is, kan investeren in een aantal creatieve ideeën de schoonheid van je huis aan het licht brengen en je op die manier meer op je gemak voelen in je eigen huis. Kleur en decoratie kunnen de ervaring van thuisgevoelens een gevoel van ontsnapping toevoegen.

16

Houd in gedachten dat zelfs de meest rommelige en vuile persoon een ordelijke en schone huisvrouw kan worden met een goede dagelijkse discipline. U kunt uw huis transformeren door uw omgeving comfortabeler en schoon te maken.

17

Koop dozen om items die niet zijn gebruikt op te slaan en weg te bewaren, gooi ze weg, of nog beter, doneer kleding en oude items aan het goede doel dat je niet langer gebruikt of niet meer nodig hebt. Sorteer de items in uw huis, bewaar ze in dozen en houd ze uit het zicht.

18

Belegt in geparfumeerde reinigingsproducten, luchtverfrissers, aromatherapiezepen. Dit maakt schoonmaken een aangenamer proces.

19

Bewaar al uw schoonmaakproducten samen op één plek. Wanneer u ze op één plek plaatst, wordt schoonmaken een eenvoudiger taak om uit te voeren.

20

Koop voldoende afwasdoeken zodat je ze voortdurend kunt veranderen. Je kunt nieuwe vodden kopen of gewoon kleine foto`s van een oud doek knippen en ze onder de gootsteen houden.