Hoe kun je een kunsttherapie doen?

Kunsttherapie is gewoon je gevoelens uitdrukken door middel van kunst. Het heeft geen gids, het is vaak ontregeld en het is jouw creatie. Wanneer je om therapeutische redenen kunst maakt, geef dan aan wat je wilt, er is niets mis en je kunt het voor jezelf bewaren of delen met een therapeut.

Inhoud

Stappen

Methode 1creëren
Methode 2analyseert

Tips
Dingen die je nodig hebt

stappen

Methode 1
creëren

Begin met een kleur De kleuren hebben veel symboliek. Kanaal je gevoelens door kleuren.

Kies een vorm of een voorwerp dat in je geest aanwezig is.

Gebruik je intuïtie om je te wijzen op wat je moet tekenen. Het kan een situatie zijn die u probeert na te bootsen of gewoon een abstract beeld.

Blijf tekenen totdat je niets anders in gedachten hebt.

Bewaar het een tijdje voordat je probeert te ontcijferen wat het betekent. Je moet nog een paar tekeningen maken voordat je een van de tekeningen gaat analyseren.

Methode 2
analyseert

Krijg gekleurde kunststoffen die licht doorlaten of schijnwerpers en blijf in die kleur. Schrijf wat je voelt en wat je denkt. Dit zal je helpen te leren wat de verschillende kleuren voor jou betekenen. Hoewel kleuren voor de meeste mensen een vergelijkbare betekenis kunnen hebben, betekent dit misschien niet hetzelfde voor u.

Probeer verschillende vormen. De vormen symboliseren veel verschillende dingen. Tornado`s zijn bijvoorbeeld tekenen van verwarring, puntige voorwerpen zijn gevaarlijk, enz. Onderzoek figuren en vormen die in je hoofd verschijnen en bepaal hun betekenis

tips

Ontdek en ervaar U definieert het en het is wat u wilt dat het is.
Kunst maken om therapeutische redenen lijkt heel erg op het schrijven van gratis poëzie of het spelen van een willekeurig ritme op een drum, die ook therapeutische methoden zijn.
Kunsttherapie is een beroep. Zoek AATA in de Verenigde Staten, CATA in Canada, BAAT in het Verenigd Koninkrijk en vele anderen over de hele wereld.
Om ideeën voor kinderen te krijgen, ga je naar: http://homepages.wmich.edu/~clumpkin/ConfPrez/2007AddressingSocial-EmoIssuesThroughArtHndouts.pdf