Hoe manoeuvres met zijden stoffen te maken

Nu kun je beginnen met het maken van de echte bewegingen, omdat je hebt geleerd om een ​​voet in te pakken en te klimmen. De gemakkelijkste beginnersbeweging wordt genoemd "de dame van het schip". Zet je schrap tegen de grond of vanuit de lucht en scheid de zijden stoffen. De twee stukken zijn gescheiden terwijl ze vanuit het midden hangen. Deze zien er hetzelfde uit als je jezelf vastbindt. Daarom moet je ze scheiden, zodat je duidelijk kunt zien dat ze twee zijn. (Kijk omhoog als je problemen hebt om dit te doen). Houd de twee zijden stoffen vast, zodat je ellebogen gelijk zijn met de bovenkant van je hoofd. Impulse jezelf door de stoffen zodat je lichaam ervoor staat. Je kunt je vrije voet voor je uittrekken of hem als een jazzstap naar je knie tillen. Probeer het er zo schattig mogelijk uit te laten zien.

Een andere eenvoudige beginnersbeweging staat bekend als "de halve maan". Reinig de zijden stoffen opnieuw. Draai opzij en plaats je vrije voet recht voor je zodat deze op een van de stoffen drukt. Leun naar de andere zijden stof en bind het over je hoofd. Je kunt loslaten als je je zelfverzekerd voelt. Nog een geweldige manoeuvre die je kunt doen met deze beweging is om de zijden stof waarop je leunt, te ontvouwen, wat bekend staat als "de hangmat".

Deze beweging is gevaarlijker in vergelijking met de andere omdat je achteruit moet gaan. Dit staat bekend als "de middelste Boeddha". Het is gemakkelijker om deze beweging vanuit de lucht te maken, in plaats van vanaf de grond. Scheid de zijden stoffen en strek je bovenlichaam hier doorheen, zodat ze een V vormen met je romp. Hurk zo dat je knieën naar buiten wijzen. Leun naar voren en de zwaartekracht trekt je naar beneden. Dit is een zeer ontspannende beweging.