emkiset.ru

Hoe ren je naar de muur en draai je terug

Heb je ooit een actiegenheld of een personage van een videogame tegen een muur zien rennen, een paar stappen erin gezet en vervolgens een achterwaartse draai gemaakt? Wilde je niet hetzelfde doen binnen? Geloof het of niet, hoewel het iets gevaarlijks en moeilijks is, kun je deze prestatie wel uitvoeren. Die beweging staat bekend als Wall Flip. Na veel oefening en ervaring, kunt u de volgende stappen proberen om deze ongelooflijke maar gevaarlijke beweging te bereiken.

stappen

Titel afbeelding Run up a Wall and Flip Step 1
1
Verzamel ervaren waarnemers die weten hoe ze een wall flip goed kunnen onderscheiden.
  • Titel afbeelding Run up a Wall and Flip Step 2
    2
    Controleer de staat van de muur om een ​​goede grip en een stabiel oppervlak te garanderen.
  • Titel afbeelding Run up a Wall and Flip Step 3
    3
    Ren naar de muur met matige snelheid. Het observeren van het punt waar u uw voet wilt plaatsen is erg belangrijk. Als je deze beweging leert, heb je meer snelheid nodig, maar als je het onder de knie hebt, kun je het met minder snelheid proberen, omdat het gemakkelijker voor je zal zijn.
  • Titel afbeelding Run up a Wall and Flip Step 4
    4
    Plaats uw zwakste voet "die afhangt van of u rechts of links zit", ongeveer 1 meter van de muur en blijf het punt waar u de tweede voet op de muur plaatst, observeren. Dit moet dicht bij je borsthoogte zijn, hoewel de oefening je zal laten zien waar hij het beste werkt.


  • Titel afbeelding Run up a Wall and Flip Step 5
    5
    Duw met je sterkste voet richting de muur, terwijl je naar dat punt blijft kijken. Hoe meer je ernaar kijkt, hoe hoger je wordt. Houd je borst en hoofd zo lang mogelijk hoger, omdat je op die manier meer rotatiehoogte hebt.
  • Titel afbeelding Run up a Wall and Flip Step 6
    6
    Leunen! Dit is erg belangrijk. Als u niet achterover leunt, kunt u de afslag niet behalen. Het wijst naar de horizon. Zorg ervoor dat je je voeten in beweging houdt. Als je stopt in de rotatie, jij ook.
  • Titel afbeelding Run up a Wall and Flip Step 7



    7
    Observeer je positie Op dit punt moet je horizontaal zijn, met je klimvoet (de zwakke) omhoog duwend om energie te leveren aan de rotatie. Dit is essentieel. Ga door met je voet hoger (de sterke) naar beneden tegen de muur te duwen om je opwaartse beweging te verlengen.
  • Titel afbeelding Run up a Wall and Flip Step 8
    8
    Laat je hoofd ook rusten! Een algemene regel voor rotaties is dat je romp je hoofd volgt. De plaatsing van de armen is niet belangrijk en hangt alleen af ​​van de voorkeur. Je enkel zal klikken zodra de rotatie is voltooid.
  • Titel afbeelding Run up a Wall and Flip Step 9
    9
    Let op je landing en dwing je benen ervoor. Houd je ogen open om het correct te visualiseren! Dit is de tijd van opschorting, met een kleine vouw om de rotatie te regelen (een smalle vouw voor een snelle en open rotatie maakt het langzamer).
  • Titel afbeelding Run up a Wall and Flip Step 10
    10
    Buig je knieën om de impact van de landing te absorberen en het evenwicht te bewaren. Dit is een zeer impactvolle beweging, zelfs op een zacht terrein, dus overdrijf het niet.
  • Titel afbeelding Run up a Wall and Flip Step 11
    11
    Oefen een snelle draai, of je zou een omgekeerd herstel kunnen uitvoeren (wat nog moeilijker is, maar het is verbazingwekkend als je slaagt).
  • tips

    • Ondersteuning is belangrijk als het gaat om het leren van deze beweging, maar soms staat het in de weg voor mensen die niet gewend zijn te tuimelen. Hoewel je een beginner bent en probeert zonder iemand met ervaring je te helpen, kunnen er kritieke en mogelijk dodelijke verwondingen optreden.
    • Richt je op horizontaal staan ​​en werk echt met die voet omhoog om de rotatie zo snel mogelijk te krijgen.
    • Train je zintuigen over hoe je ondersteboven reageert, in de lucht. Het is belangrijk dat u hieraan wennen, omdat het u vertrouwen en een beter gevoel van uw positie in de lucht geeft.
    • Probeer een trampoline tegen de muur te plaatsen en een rebound-klep te maken. Je krijgt voldoende hoogte om te oefenen zonder naar de muur te rennen.
    • Begin met behulp van een wigvormig tafelkleed tegen de muur met een ander zacht tafelkleed eronder, indien mogelijk.
    • Probeer je te concentreren op de hoogte, zodat je later stijlen zoals wendingen en ontwerpen kunt toevoegen.
    • Probeer een muur in de buurt van het gazon te gebruiken of iets zachts eronder, want als je valt, kun je jezelf pijn doen.
    • Als u van plan bent om 2 stappen in de muur plaatst u uw eerste voet hieronder hoe je zou in Somersault 1 stap, op deze manier kun je jezelf omhoog duwen om je tweede voet groter te plaatsen.

    waarschuwingen

    • Deze gids gaat uit van het belangrijkste vermogen om een ​​achterwaartse beweging te kunnen bereiken. Als je niet weet wat de noodzakelijke voorwaarden zijn om een ​​volledige rotatie te voltooien na een achterwaartse draai, probeer het dan niet. Leer eerst een trampoline of een aantal tafelkleden achterover te draaien.
    • Creëer een veilige landingssite, zorg ervoor dat mensen naar je kijken en maak het 100% veilig. Start de beweging niet en stop hem halverwege. Als je besluit dat je er niet mentaal op bent voorbereid, is dit de manier waarop de meeste verwondingen optreden. Denk er niet eens aan om naar de muur te rennen als je niet helemaal toegewijd bent aan het voltooien van de beweging.
    • Altijd opwarmen en je spieren strekken voordat je de salto probeert.
    • Onthoud altijd dat de muur waar je dit probeert, solide is. Anders zou je gemakkelijk door de muur kunnen gaan, en als je voet vast komt te zitten, kun je achterblijven zonder de mogelijkheid je been (mogelijk gebroken) op eigen kracht te verwijderen.
    • Serieus, dit is gevaarlijk. Volg alle voorzorgsmaatregelen op de brief als u hier nieuw voor bent en probeer niet alleen op uw vrienden te imponeren als u dronken bent.
    • De koprol is gevaarlijk en kan ernstige verwondingen veroorzaken, zoals verlamming of zelfs de dood als hij niet juist wordt gebruikt. Probeer deze beweging nooit te leren zonder ten minste 2 ervaren mensen te hebben die uw watervallen kunnen ondersteunen en de risico`s in overweging kunnen nemen (bijv. Oppervlaktecondities van de muur, afstand tot een medisch centrum, het vermogen van waarnemers, eerdere verwondingen, onder andere ).

    Dingen die je nodig hebt

    • Goede schoenen met veters.
    • Een stevige muur (en niet glad).
    • Waarnemers (mensen om u te helpen en ervoor te zorgen dat er niets misgaat)
    • Tafelkleden of iets anders dat zacht is om te landen (optioneel).
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe te schrijven op iemands muur op FacebookHoe te schrijven op iemands muur op Facebook
    Hoe schouderdruk op de muur te makenHoe schouderdruk op de muur te maken
    Hoe je spleten tegen een muur kunt laten staan ​​in yogaHoe je spleten tegen een muur kunt laten staan ​​in yoga
    Hoe een stuk van de knieën te doenHoe een stuk van de knieën te doen
    Hoe een splitsing tegen de muur te makenHoe een splitsing tegen de muur te maken
    Hoe maak je een tic tac 270 klimmuur in parkourHoe maak je een tic tac 270 klimmuur in parkour
    Hoe maak je een muur squat met schouderrotatieHoe maak je een muur squat met schouderrotatie
    Hoe een muur op te slaan met vloeipapierHoe een muur op te slaan met vloeipapier
    Hoe push-ups tegen de muur te makenHoe push-ups tegen de muur te maken
    Hoe squats op de muur te doenHoe squats op de muur te doen
    » » Hoe ren je naar de muur en draai je terug
    © 2021 emkiset.ru