Hoe te stoppen met dramatisch te zijn

Veel mensen kunnen het drama niet uitstaan, omdat ze het belachelijk vinden. Waar je ook over klaagt is meestal niet de echte oorzaak van wat je stoort. Hier zijn enkele manieren om het drama te verminderen en de ware boodschap uit te brengen omwille van jou en die van degenen om je heen.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Stop Being Dramatic Step 1

Adem diep in, praat in korte monosyllables en neem pauzes. Dit proces maakt het gemakkelijker voor u om te praten en u zult meer zelfvertrouwen hebben over de vraag of de persoon u begrijpt of niet. Als je probeert dit gevoel van kalmte in jezelf op te wekken, wordt het moeilijker om te overdrijven. Bijvoorbeeld: "Billy, ik kan er niet tegen dat als je komt, je meer tijd met mijn broer doorbrengt dan met mij."

Titel afbeelding Stop Being Dramatic Step 2

Maak nergens een puinhoop van tenzij het absoluut noodzakelijk is. Houd rekening met welke gevechten je moet kiezen en mensen zullen leren om naar je te luisteren als je praat. Hoe meer problemen u van iets kleins maakt, hoe waarschijnlijker het is dat de rest u ervan weerhoudt om te luisteren.

Titel afbeelding Stop Being Dramatic Step 3

Neem geen Hollywood-referentie of tv-serie. Programma`s als "Desperate Housewives" en "Sex in the City" zijn leuk, maar het doel ervan is niet om je echte leven te beïnvloeden of de weg vrij te maken voor je acties. Laat de uitvoering op het scherm blijven en trouw aan je eigen behoeften door ze zorgvuldig, bedachtzaam en duidelijk uit te drukken.

Titel afbeelding Stop Being Dramatic Step 4

Houd je neus uit andermans zaken. Tenzij je betaald wordt om scheidsrechter te zijn, doe het rustig aan als er een situatie is van "Hij zei ..." of "Zei ...". Blijf gewoon weg en maak je niet onnodig zorgen. Als u vindt dat u iets moet doen, zoek dan de baas, de manager of de persoon die over de kennis en het vermogen beschikt om iets te doen. Als je er niet bij betrokken bent en het is echt niet het probleem, dan hoef je je daar geen zorgen over te maken.

tips

Bedenk hoeveel tijd verloren gaat wanneer je drama creëert. Het creëert onnodige spanning in je relaties en je geestelijke gezondheid wordt verslechterd door stress.
Als je plotseling door een vrachtwagen wordt geraakt voordat je de dag hebt beëindigd, helpt je drama je dan te genezen of opnieuw te lopen als je niet dood bent? Alleen een felle geest met een positieve instelling zal je tot nu toe brengen.
Als je problemen hebt om het drama te negeren, stel je dan voor dat je in een vliegtuig zit dat op het punt staat op te stijgen om de auto`s en gebouwen te zien die kleiner worden. Jij bent zo klein. Eigenlijk ben je kleiner. Je probleem zit alleen in je hoofd. Stel je voor hoe klein je hoofd is vergeleken met een van die auto`s.
Stel je voor hoeveel andere kleine mensen naast jou echte problemen hebben zoals ziekte of honger. Hoeveel groter zijn uw problemen dan die van hen?

waarschuwingen

Onderbreek geen gesprekken.
Vermijd vloeken of beledigen in onnodige situaties - bijvoorbeeld wanneer iemand geen vriend wil zijn.
Vermijd beweging van de handen of voeten, want het veroorzaakt alleen verwarring.
Als iemand u fysiek letsel toebrengt, zoek dan onmiddellijk hulp.

Delen op sociale netwerken:

Verwant