Hoe te voorkomen dat u zich nutteloos voelt

Vind je passie Vind waar je goed voor bent door verschillende bezigheden te ontdekken en boeken te lezen. Zoek naar wat je gelukkig maakt en wat je met die vaardigheden kunt bijdragen, zodat je iets aan de wereld aanbiedt.

Doe elke dag iets leuks. Koop iemand een kop koffie. Breng uw pantoffels naar uw speciale persoon zonder te worden gevraagd. Biedt een parkeerplaats aan iemand die gestrest lijkt. De kleine dingen die je dagelijks voor mensen doet, kunnen je het gevoel geven dat je dat nodig hebt.

Vrijwilliger in uw gemeenschap. Vrijwilligerswerk is niet alleen een solide manier om je nuttig te voelen, maar het helpt ook mensen terwijl je het doet. Kies iets dat je leuk vindt om vrijwilligerswerk te doen. Als je van boeken houdt, bied dan tijd aan in de bibliotheek. Als u graag met kinderen werkt, biedt u aan om voor kinderen te lezen na school.

Oefen dankbaarheid. Focus op het positieve van je leven. Door je te richten op het positieve van je leven, kun je misschien het gevoel overwinnen dat je waardeloos of waardeloos bent. Het neemt je mee naar de positieve kant van de dingen, dus je zult een gelukkiger perspectief hebben.

Praat tegen jezelf op een positieve manier. Soms komt een waardeloos gevoel voort uit het hebben van een laag zelfbeeld. Je hebt misschien het gevoel dat je niets hebt om de wereld te bieden. Neem echter elke dag enige tijd om jezelf te erkennen wat je goed doet. Je maakt een verschil voor andere mensen en je moet dat elke dag in jezelf zien.

Accepteer de complimenten. Op dezelfde manier vertel je jezelf positieve dingen, accepteer de positiviteit van andere mensen, vooral als het gaat om iets dat je doet of over jezelf. Je hebt misschien het gevoel dat je het compliment niet verdient, maar mensen zijn meestal oprecht als ze de tijd nemen om je te prijzen. Denk aan de bijdragen die je hebt gedaan die die complimenten inspireerden.

Draag bij aan de oorzaken die belangrijk voor u zijn. Als je passie voelt voor het behouden van onze natuurlijke hulpbronnen, ga dan uit en doe er iets aan. Organiseer voorstellen. Schrijf brieven. Praat met mensen. Vecht voor wat je denkt dat je minder waardeloos kunt voelen omdat je iets doet om je vrienden en je land te helpen.

Probeer niet uit te stellen. Blijf uit de buurt van mogelijke afleidingen, zoals de computer, televisie, telefoon, kat of koelkast. Als je het later laat, krijg je niets. Als u echter de taken voltooit die u start, is het zeker dat u zich nuttiger gaat voelen. Begin met iets kleins, zoals het avondeten voorbereiden op je partner en doorgaan met grotere taken zoals het schoonmaken van de garage.

Zorg goed voor jezelf Verbeter je zelfvertrouwen en waardeer je tijd en je vaardigheden meer. Je zult geen gevoel van motivatie hebben als je niet voor jezelf zorgt. Onderschat jezelf niet en neem de tijd om te rusten en te ontspannen wanneer je het nodig hebt.

Waardeer dingen. Erken wat de mensen in uw leven voor u doen. Deze erkenning laat hen zien dat je beseft wat ze voor je doen en dat je de moeite waardeert.

Je moet er zijn voor de mensen in je leven. Je aanwezigheid is een van de beste geschenken die je kunt geven aan de mensen van wie je houdt. Dat zegt je dat je erom geeft.

Vier wat mensen in jouw leven uniek maakt, in plaats van hen daarvoor in verlegenheid te brengen. In plaats van te lachen om je vriendje om te huilen, laat hem weten dat je zijn emotionele eerlijkheid waardeert. In plaats van je vriend uit te dagen door stom in de keuken te dansen, doe mee met het plezier.

Bevrijd jezelf van relaties die schadelijk zijn. Sommige relaties zullen nooit werken, wat je ook doet. Als de ander je emotioneel mishandelt of geen tijd voor je uitzet, is het misschien tijd om weg te gaan bij die persoon. U kunt zich nutteloos voelen in een dergelijke situatie omdat u misschien het gevoel heeft dat u gefaald hebt. Het kan echter zijn dat u eenvoudig niet compatibel was met de andere persoon en niet dat u niet hebt bijgedragen aan de relatie. Misschien heeft de ander problemen waarmee je te maken hebt voordat je in een relatie zit, dus je moet de schuld niet dragen.

Als u zich in een stressvolle situatie bevindt, neem dan even de tijd om te stoppen en te ademen. Je kunt bidden, mediteren of gewoon diep ademen, het doel is om even te ontspannen. Accepteer dat je de situatie niet onder controle hebt.

Focus op wat goed gaat en werk om het een groot deel van je leven te maken. Je moeder kan ziek zijn, maar je kunt de tijd die je met haar doorbrengt nemen om een ​​betere relatie te ontwikkelen dan in het verleden.

Praat over wat je voelt met anderen in de situatie. Zelfs als het niets verandert, zal het anderen helpen te beseffen dat zij niet de enigen zijn die met die gevoelens omgaan, wat een manier is om steun te geven. Het opent ook het gesprek, zodat anderen de gelegenheid hebben om ook over hun gevoelens te praten.

Onderzoek uzelf voor tekenen van depressie. Stressvolle situaties van lange duur kunnen leiden tot depressie en zich nutteloos voelen kan een symptoom zijn van depressie, vooral als dit gepaard gaat met andere symptomen.