Hoe je misselijkheid natuurlijk kunt genezen zonder medicatie

Misselijkheid (die op zichzelf kan optreden of gepaard kan gaan met braken) is een symptoom van een verborgen aandoening. Het is een gevoel van ongemak of duizeligheid gecentreerd rond de maag of buik. De oorzaak kan veel aandoeningen zijn, waaronder gastro-enteritis, zwangerschap, chemotherapie, etc. Er zijn verschillende maatregelen die u kunt nemen om deze op natuurlijke wijze te genezen, zoals kruidengeneesmiddelen gebruiken en alternatieve methoden uitproberen.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Methode 3
Methode 4
Waarschuwingen

stappen

Methode 1

Breng snel wijzigingen aan

Titel afbeelding Cure Nausea Naturally Without Medication Step 1

Vermijd dampen en sterke geuren. Blijf uit de buurt van dingen die misselijkheid of overgeven kunnen veroorzaken. Verdrijft rook en sterke geuren door een raam te openen. Anders ga je uit voor frisse lucht.

Titel afbeelding Cure Nausea Naturally Without Medication Step 2

Gebruik een koud kompres. Warmte draagt bij aan misselijkheid, vooral als je lichaam oververhit raakt. Probeer een koud kompres om je voorhoofd af te koelen. Vermijd, indien mogelijk, hitte en vochtigheid.

Warmte-uitputting kan misselijkheid veroorzaken en gaat meestal gepaard met andere symptomen, zoals duizeligheid, hoofdpijn, overvloedig zweten, vermoeidheid, enz. Ga uit het vuur en ga naar een koude kamer.

Titel afbeelding Cure Nausea Naturally Without Medication Step 3

Rest. Probeer te slapen terwijl je misselijk bent. Dit kan u ook helpen bij het beheersen van stress, angst en spierspanning, wat misselijkheid kan veroorzaken. Rust en ontspan zo veel als je kunt.

Titel afbeelding Cure Nausea Naturally Without Medication Step 4

Blijf stil. De beweging kan het gevoel van misselijkheid vergroten. Houd je lichaam zo stil mogelijk. Probeer te gaan liggen in een stille, donkere kamer.

Titel afbeelding Cure Nausea Naturally Without Medication Step 5

Eet zacht en vloeibaar voedsel. Kies voor mager en laagseizoen voedingsmiddelen die licht zijn voor je maag. Deze omvatten voedingsmiddelen zoals volkoren crackers, rijst- of sesamcrackers, bruine rijst, volkoren toast of kip zonder vel. Je kunt ook kippenbouillon of groentebouillon proberen.

Eet kleine hoeveelheden voedsel om te beginnen.

Spicy of fatty foods maken misselijkheid erger. Veel mensen ervaren verergerende misselijkheid met tomaten, zure voedingsmiddelen (zoals sinaasappelsap en augurken), chocolade, ijs en eieren.

Titel afbeelding Cure Nausea Naturally Without Medication Step 6

Probeer het BRAT-dieet. Het BRAT-dieet bestaat uit bananen, rijst, appelmoes en toast. Dit wordt vaak aanbevolen voor misselijkheid.

Titel afbeelding Cure Nausea Naturally Without Medication Step 7

Drink veel water op kamertemperatuur. Zorg ervoor dat je zoveel mogelijk water drinkt. Uitdroging kan je slechter doen voelen. Voor misselijkheid, verdraagt het lichaam beter water bij kamertemperatuur.

Drink het water beetje bij beetje. Te snel drinken kan ervoor zorgen dat je maag rusteloos aanvoelt.

Titel afbeelding Cure Nausea Naturally Without Medication Step 8

Probeer de ademhalingsoefeningen. De Universiteit van Connecticut heeft een onderzoek uitgevoerd waaruit bleek dat een diepe, gecontroleerde ademhaling misselijkheid kan helpen verlichten. Andere studies hebben aangetoond dat ademhaling misselijkheid na de operatie kan helpen beheersen. Probeer deze aangepaste oefening van de University of Missouri in Kansas City:

Ga lekker op je rug liggen. Plaats kussens onder je knieën en nek om ervoor te zorgen dat je comfortabel zit.

Leg je handen met je handpalmen op je buik, net onder de ribbenkast. Leg je vingers bij elkaar zodat je kunt voelen hoe ze uit elkaar gaan en weet dat je de oefening goed doet.

Adem diep in, adem uit en adem zoals een baby. Dit garandeert dat u uw diafragma gebruikt om te ademen in plaats van uw ribbenkast. Het diafragma creëert een zuigkracht die meer lucht naar de longen brengt dan u kunt bereiken door de ribbenkast uit te zetten. Je vingers moeten uit elkaar gaan als ze op je buik rusten.

Adem op deze manier gedurende minstens 5 minuten.

Methode 2

Probeer kruidenremedies

Titel afbeelding Cure Nausea Naturally Without Medication Step 9

Neem gembercapsules. Gember is gebruikt voor de behandeling van misselijkheid in veel verschillende oorzaken, waaronder misselijkheid veroorzaakt door chemotherapie, en misselijkheid van de vroege zwangerschap., Gember werkt door het remmen of onderdrukken van bepaalde soorten van de hersenen en intestinale receptoren die betrekking hebben op het gevoel van misselijkheid.

Voor misselijkheid na chemotherapie is de aanbevolen dosis 1000 tot 2000 mg per dag in de vorm van een capsule, gedurende de eerste drie dagen.
Neem voor ochtendmisselijkheid aan het begin van de zwangerschap 4 maal daags 250 mg gember.
Ginger is ook onderzocht om postoperatieve misselijkheid te behandelen en het is zeer effectief gebleken. Vertel uw arts dat u gember wilt innemen, omdat dit de hoeveelheid bloedverlies tijdens de operatie kan verhogen. Neem een uur voor de operatie 500 tot 1000 mg.
Voor misselijkheid gerelateerd aan voedselvergiftiging, gastro-enteritis en de meeste andere niet-ernstige oorzaken, neem je 4 maal per dag 250 tot 1000 mg gember.
Dien geen gember toe aan kinderen jonger dan 12 maanden.

Titel afbeelding Cure Nausea Naturally Without Medication Step 10

Gemberthee maken. Als je de voorkeur geeft aan thee in plaats van een capsule, kun je ook thuis je eigen gemberthee bereiden. Drink 4 tot 6 kopjes per dag van deze thee.

Koop verse gember en snij een stuk van 5 cm (2 inch).

Was de gember en pel of snijd de lichtbruine "schil" om het bleke, bijna citroengeel te bereiken.

Snijd het in kleine stukjes. Je kunt een rasp gebruiken, maar wees voorzichtig met je vingers als het tijd is om te raspen. Je hebt min of meer 1 eetlepel gember nodig.

Voeg de stukjes gember toe aan 2 kopjes kokend water.

Bedek de pan en laat nog 1 minuut koken.

Zet het vuur uit en laat de gemberthee 3 tot 5 minuten intrekken.

Zeef een kopje en voeg naar smaak honing of stevia toe.

Laat het afkoelen tot een aangename temperatuur en drink het beetje bij beetje op.

Titel afbeelding Cure Nausea Naturally Without Medication Step 11

Vermijd het ginger ale. Het is effectiever om misselijkheid te verlichten met verse gember dan met ginger ale. Ten eerste bevatten de meeste ginger ale geen authentieke gember. Ten tweede hebben ze hoge suikerniveaus of hoge gehalten aan fructose-glucosestroop (JMRF). Als je misselijk bent, moet je alle soorten suiker vermijden. Over het algemeen voelt suiker je slechter, omdat hoge en lage bloedsuikerspiegels misselijkheid kunnen veroorzaken.

Titel afbeelding Cure Nausea Naturally Without Medication Step 12

Probeer andere kruidentheeën. Pepermunt, kruidnagel en kaneel kunnen misselijkheid helpen verlichten, hoewel het werkingsmechanisme niet klinisch bekend is. Het is mogelijk dat de kruiden direct invloed hebben op het misselijkheidscentrum dat zich in de hersenen bevindt. Dit helpt virale of bacteriële infecties te verminderen die misselijkheid kunnen veroorzaken. Deze kruidenthee kan je ook toestaan te ontspannen om het gevoel van misselijkheid te minimaliseren.

De moederkalf (Tanacetum parthenium) is een ander middel tegen misselijkheid dat al eeuwenlang als thee wordt gebruikt. Het kan met name nuttig zijn om misselijkheid gerelateerd aan migraine te behandelen.

Neem geen moederkruid als u allergisch bent voor ambrosia, chrysanten, goudsbloemen, kamille, duizendblad of madeliefjes. Deze veroorzaken kruisallergieën.

Om deze theeën te maken, week je 1 theelepel droog kruidpoeder of het blad in 1 kopje gekookt water. Voeg naar smaak honing of stevia (en citroen) toe.

Deze kruiden worden traditioneel gebruikt om misselijkheid te behandelen en worden erkend als geschikt voor gebruik.

Methode 3

Probeer alternatieve oplossingen

Titel afbeelding Cure Nausea Naturally Without Medication Step 13

Probeer de aromatherapie. Aromatherapie maakt gebruik van etherische oliën afkomstig van planten voor genezing. Doe een druppeltje pepermuntolie of citroenolie aan de binnenkant van je polsen en op je slapen.

Controleer of u geen gevoeligheid van de huid voor essentiële oliën hebt door 1 druppel olie op uw pols te gieten. Als u daar gevoelig voor bent, kunt u huiduitslag, roodheid of jeuk krijgen. Probeer een andere essentiële olie als je een gevoeligheid hebt.
Zowel pepermuntolie als citroenolie worden van oudsher gebruikt om misselijkheid te behandelen. Verschillende onderzoeken geven aan dat het reliëf van pepermunt of citroenolie te wijten kan zijn aan een directe actie in het centrum van de hersenen, die misselijkheid beïnvloedt. Het is ook mogelijk dat de oliën ontspannend zijn, wat de gevoelens van misselijkheid vermindert.
Gebruik geconcentreerde essentiële oliën om dit effectief te laten zijn. Het is zeer waarschijnlijk dat de snoepjes of aroma`s van munt of citroen geen authentieke munt- of citroenolie bevatten. Ook is het niet waarschijnlijk dat dergelijke stoffen op voldoende niveaus beschikbaar zijn om bruikbaar te zijn.
Wees voorzichtig als u aromatherapie gebruikt als u aan astma lijdt. Sterke aroma`s zoals die aanwezig zijn in oliën van aromatherapie kunnen ademhalingsmoeilijkheden veroorzaken bij mensen met astma.

Titel afbeelding Cure Nausea Naturally Without Medication Step 14

Gebruik acupressuur In de traditionele Chinese geneeskunde, wordt ervan uitgegaan dat het lichaam heeft een systeem van energie meridianen netwerk in deze. Needling (zoals in acupunctura) of druk (acupressuur) op specifieke punten langs genoemd meridiaanvlak, kan energie evenwicht en symptomen te verminderen. Test point "p6", "nei Guan" of "binnendeur" om misselijkheid te verlichten. Deze bevindt zich 2 vingers breed onder de vouw van de pols (aan de basis van de palm van je hand).

Begin met de palmen van uw handen naar u toe. Probeer twee pezen te voelen rond het middelpunt van dat gebied boven je pols.

Breng met de wijsvinger en middelvinger van de tegenovergestelde hand gedurende 10 tot 20 seconden een stevige maar zachte druk aan en laat deze vervolgens los.

Herhaal het proces in de andere hand.

U kunt ook op het p6-punt drukken terwijl u de buitenzijde van uw pols drukt. Om dit te doen, gebruikt u uw duim op punt p6 en uw wijsvinger aan de andere kant van dezelfde arm. Houd het 10 tot 20 seconden vast en laat het vervolgens los.

Herhaal zo vaak als nodig. U kunt deze druk ook langer handhaven, zelfs tot 1 of 2 minuten.

Doe het voor elke maaltijd of drankje.

Methode 4

Identificeer de oorzaken van misselijkheid

Titel afbeelding Cure Nausea Naturally Without Medication Step 15

Overweeg of u een maag-infectie heeft. De meest voorkomende oorzaak van misselijkheid is een virale infectie van de maag die virale gastro-enteritis wordt genoemd. Het wordt veroorzaakt door een verscheidenheid aan virussen, waaronder norovirus en rotavirus.

Symptomen van rotavirus kunnen zijn: diarree, braken, koorts en buikpijn. Je kunt ook uitgedroogd raken en een gebrek aan eetlust hebben.
Symptomen van norovirus omvatten: diarree, braken, buikpijn, hoofdpijn, lichaamspijnen en koorts.

Titel afbeelding Cure Nausea Naturally Without Medication Step 16

Maak er een zwangerschapstest. Een andere veelvoorkomende oorzaak van misselijkheid bij vrouwen is het begin van de zwangerschap. In dit geval wordt het vaak `ochtendmisselijkheid` genoemd en is het het eerste teken van zwangerschap. Ondanks zijn naam komt ochtendmisselijkheid niet alleen `s morgens voor. Een zwangere vrouw kan zich op elk moment van de dag misselijk voelen.

Titel afbeelding Cure Nausea Naturally Without Medication Step 17

Controleer uw medicijnen. Veel soorten medicijnen kunnen misselijkheid veroorzaken. Deze omvatten medicijnen zoals aspirine, niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID`s), antibiotica en chemotherapie. Algemene anesthesie kan ook misselijkheid veroorzaken na het ontwaken.

Titel afbeelding Cure Nausea Naturally Without Medication Step 18

Identificeer andere oorzaken. Er zijn veel andere factoren die kunnen bijdragen aan misselijkheid. Deze kunnen zijn: otitis en een reeks ooraandoeningen, hoofdletsel, voedselvergiftiging en bestralingstherapie.

Als u zich meer dan 1 of 2 dagen na het proberen van huismiddeltjes misselijk voelt, neem dan contact op met uw arts of zorgverlener. Als u misselijkheid en braken heeft, bel dan onmiddellijk uw arts of zorgverlener voor aanbevelingen. Terwijl u wacht tot de datum van uw afspraak arriveert, kunt u de remedies proberen die in dit artikel worden beschreven.

Titel afbeelding Cure Nausea Naturally Without Medication Step 19

Raadpleeg uw arts voor ernstige medische aandoeningen. Misselijkheid een symptoom van ernstige medische aandoeningen zoals beroerte en hartziekten, leverziekte, virale infecties van de hersenen (meningitis, encefalitis), pancreatitis (ontsteking van de pancreas) en gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) is.

Misselijkheid kan ook een symptoom zijn van sepsis (of septische shock). Ze kunnen wijzen op ontsteking van de hersenen en verhoogde druk als gevolg van een beroerte, een zonnesteek of hoofdtrauma. Ze kunnen ook ontstaan vanwege de toxines in de omgeving.

Titel afbeelding Cure Nausea Naturally Without Medication Step 20

Neem contact op met uw arts als u andere symptomen heeft dan misselijkheid. Als u misselijkheid, braken EN een van de volgende symptomen heeft, zoek dan onmiddellijk medische hulp, want dit kunnen tekenen zijn van een ernstige ziekte:

Pijn op de borst

Krampen of hevige buikpijn

hoofdpijn

Wazig zicht

Flauwvallen of duizeligheid

verwarring

Bleke huid, nat en koud

Hoge koorts en stijve nek

Braken met iets dat lijkt op gemalen koffie, ziet eruit of ruikt naar ontlasting

waarschuwingen

Als u naast uw misselijkheid braken vertoont, let dan op tekenen van uitdroging. Deze zijn: dorst, verminderde frequentie van urineren, donkere urine, droge mond, ingevallen en verdonkerde ogen en tranen zonder tranen. Als u een van deze symptomen vertoont, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
Als u aanhoudende misselijkheid heeft of als uw misselijkheid gepaard gaat met overmatig braken, ga dan zo snel mogelijk naar uw arts.
Kinderen jonger dan 2 jaar mogen geen gember consumeren.
Sommige natuurlijke remedies kunnen een wisselwerking hebben met de medicijnen die u momenteel gebruikt. Bespreek deze opties met uw apotheker of arts.

Meer weergeven ... (31)

Delen op sociale netwerken:

Verwant