Hoe om gewicht te verliezen en maak je ideale lichaam

Als je in de spiegel kijkt en niet liefhebt of accepteert hoe je eruit ziet, kun je jezelf niet beter zien. Veel mensen brengen hun hele leven door om gewicht te verliezen, maar falen omdat ze een slecht lichaamsbeeld van zichzelf hebben. Dit is te wijten aan een van de wetten van het universum: de wet van zelfvoorziening en overvloed. Deze wet houdt in dat als je niet gelooft dat wat je op dit moment hebt goed genoeg is, het NOOIT zal zijn. Dit zal je vreemd lijken als je de wet van aantrekking niet kent of niet begrijpt.

Als je wilt afvallen, moet je van jezelf houden. Je moet al je positieve aspecten waarderen en alles accepteren waar je een hekel aan hebt. Bijvoorbeeld, in plaats van naar jezelf in de spiegel te kijken en te denken: "Grr, ik ben zo dik, ik ben zo lelijk," zou je moeten zeggen: "Ik waardeer mijn lichaam omdat het vandaag gezond is, het houdt me in leven en het doet zijn werk." Er zijn ontelbare redenen waarom we onze lichamen zouden moeten waarderen. Denk aan alle fundamentele dingen die je lichaam heeft en waarvan je bestaan ​​afhangt. Denk stil: "Ik heb longen, ze zijn gezond, ze werken, ze verwelkomen mijn levenskracht, ze houden me in leven!". Waardeer en waardeer deze dingen en je zult meer dingen aantrekken waar je dankbaar voor zult zijn.

De visualisatie is buitengewoon krachtig. Wanneer je visualiseert wat je wilt en je goed voelt, breng je letterlijk die dingen die verborgen zijn en je wilt ze aan het licht brengen. Dat wil zeggen, breng het metafysische naar het fysieke. Visualisatie en meditatie resulteren in ideeën en inspiratie om ze te realiseren. Als je ideeën hebt als inspiratie, haal ze eruit.

Elke ochtend en voordat je gaat slapen, mediteer je op het feit dat je mooi bent, gezond, je waardeert jezelf en je lichaam. Omdat je niet gewend bent om het te doen, lijkt het in het begin misschien alsof je doet alsof, dus wees ook niet gefrustreerd. Het is gewoon je ego dat probeert je precies hetzelfde te houden. Dat is zijn functie. Maar je ziel weet meer over dit onderwerp. Wat je nu hebt en wat je op dit moment bent, is goed genoeg.

Visualiseer daarna gedurende vijf seconden hoe het zou zijn als je het ideale lichaam zou hebben. Voel het van binnenuit. Stel je voor hoe het zou voelen om een ​​platte buik, gedefinieerde armen en benen te hebben. Wat je ook wilt creëren, visualiseer hoe het zou voelen om het te hebben en te voelen.

Denk dan aan tien dingen over je lichaam waar je dankbaar voor bent en VOEL dankbaarheid. Wanneer we ons lichaam waarderen zoals het is, sturen we boodschappen naar ons onderbewustzijn dat we liefhebben en onze lichamen accepteren zoals ze zijn op dat moment. Op deze manier trekken we meer dingen aan om lief te hebben en te accepteren. Dit is hoe ons onderbewustzijn ons ideale lichaam begint te creëren.

Als je "The Secret" hebt gelezen of gezien, kan het een beetje desoriënterend zijn, omdat het soms suggereert dat je niets hoeft te doen, want als je de wet van aantrekking gebruikt, gebeurt alles met magie. Het lijdt geen twijfel dat het er magisch uitziet, maar je moet iets doen. Wat je doet, moet zowel fysiek als metafysisch zijn (dit is onderdeel van de wet van polariteit). Daarom moet je nog steeds gezond eten en regelmatig sporten.

Je lichaam wil gezond eten en dat geeft je een goed gevoel. Je moet alleen eten als je honger hebt en als je dat doet, eet niet te veel. Stel je voor dat het als vuur is. Vuur heeft kleine hoeveelheden hout nodig om te blijven branden. Het gaat er niet om een ​​hele boom in het vuur te gooien en dan weg te gaan. Hetzelfde geldt voor deze zaak. Als je je lichaam opvult met voedsel dat je niet nodig hebt, duurt het langer om het te consumeren. Daarom, als je honger hebt, eet je totdat je je redelijk gematigd voelt.

Beoordeel voor het eten jezelf en vraag jezelf af of je echt honger hebt. Meestal, vooral als we eten om ons op te vrolijken, om ons niet te vervelen of om een ​​andere emotionele reden, hebben we andere onvervulde behoeften. Mensen realiseren zich dat meestal niet, dus eten ze omdat het het enige is wat ze kunnen doen op dat moment van nood. Stop en bepaal wat je echt nodig hebt.

Je lichaam wil bewegen. Je merkt misschien dat wanneer je een tijdje niet oefent en het dan gaat doen, je je goed voelt! Je voelt een grote opluchting. Het is alsof je lichaam je bedankt heeft. Dat is waar. In activiteit zijn is onze natuurlijke staat.

Je hoeft niet vier keer per week naar de sportschool te gaan of elke dag te rennen, je hoeft alleen maar te bewegen wanneer je lichaam het wil doen. Doe het soort oefening waarvoor je je geïnspireerd voelt om te doen.