emkiset.ru

Hoe u uw eigen waarde als persoon kunt vergroten

Baby`s worden geboren die hun eigen waarde kennen, maar naarmate het leven voortschrijdt, kunnen de opmerkingen, verwachtingen en attitudes van andere mensen hun natuurlijke gevoel van eigenwaarde verminderen. Eigenwaarde is wat ons in staat stelt te geloven dat we in staat zijn om ons best te doen met onze talenten, om een ​​bijdrage te leveren aan de samenleving en dat we een zeer bevredigend en bevredigend leven verdienen. Vorm het opnieuw is natuurlijk, essentieel en gezond.

stappen

Methode 1

Heb de juiste mentaliteit
Titel afbeelding Build Self Worth Step 1
1
We moeten de kracht van iemands houding en visie op zichzelf begrijpen. De manier waarop je jezelf waarneemt, de manier waarop je over jezelf praatte en de manier waarop je jezelf in de loop van de tijd representeert, wordt je eigen realiteit. En als je jezelf opoffert, veracht je je waarde en minimaliseer je je talenten voor anderen, je zou jezelf kunnen uitwissen, hebben lage zelfwaardering en deel worden van het wandtapijt. Dat is geen nederigheid, het ontkent zichzelf in een poging om de aanwezigheid te verminderen.
  • Aan de andere kant, als je je kwaliteiten, talenten en capaciteiten overdrijft, kun je egoïstisch worden arrogant, maar meestal waardeer je jezelf niet of verhoog je je eigen waarde, maar je zult jezelf bedriegen en je onzekerheid verbergen. Er is een tussenweg, die je herkent en viert het feit dat je een waardevol persoon bent, net als de anderen en dat je talenten uniek en waardevol zijn. Het bereiken van deze overtuiging kan moeilijk zijn als je jarenlang je waarde hebt onderschat, maar het is mogelijk om je gedachten te veranderen en jezelf te leren waarderen.
  • Titel afbeelding Build Self Worth Step 2
    2
    Leer de angst voor eigenliefde te overwinnen. Eigenliefde wordt meestal gelijkgesteld aan narcisme, egoïsme en in sommige gevallen een enkele reis naar introversie. Dit komt waarschijnlijk deels omdat het soms moeilijk is om met het woord liefde om te gaan (het moet vele gebieden omvatten voor verschillende soorten liefde die bestaan). Het is ook verwarrend voor wat mensen voelen over de boodschap van goed doen voor anderen, van altijd liefdadig zijn en van altijd geven, geven, geven en geven van zichzelf. Hoewel dit nobele bedoelingen zijn, kunnen ze vaak uit proporties worden gehaald en kunnen ze worden gebruikt om iemands behoeften en iemands eigen verlangens naar die anderen te onderschatten en bang te zijn om als egoïstisch of introvert te worden beschouwd. We herhalen, het is een kwestie van het juiste evenwicht.
  • de gezonde eigenliefde Het bestaat uit je beste vriend te zijn. Zelfliefde drukt zichzelf niet alleen uit door bezorgdheid voor je eigen uiterlijk de hele dag en kondigt voortdurend aan hoe geweldig je bent (dat zijn tekenen van intense onveiligheid). Hoe dan ook, zelfliefde bestaat erin jezelf met dezelfde zorg te behandelen, tolerantie, vrijgevigheid en mededogen waarmee u een speciale vriend zou behandelen.
  • Overdrijf niet wat u denkt over hoe mensen u zien: helpt het u om te capituleren wat u van uzelf denkt? Alleen jij kunt jezelf de boost geven die jouw gevoel van eigenwaarde nodig heeft.
  • Eigenliefde hapert als we in het veld vallen verslavingen. Alcoholisme, drugsverslaving, internetverslaving en andere soortgelijke verslavingen zijn een teken dat je diep gekwetst bent en dat je het niet wilt onder ogen zien met de kansen die je opdoet tijdens het werken aan je pijn.
  • Titel afbeelding Build Self Worth Step 3
    3
    Vertrouw op je eigen gevoelens. Eigenwaarde vereist dat je leert luisteren en je eigen gevoelens vertrouwt en niet automatisch reageert op de gevoelens van anderen. Degenen om je heen stellen vast dat je zult reageren op wat ze willen, beginnen geen motivatie te hebben om je gevoeligheid niet te gebruiken en dat stelt een verplichting voor je vast die moeilijk te doorbreken kan zijn (maar wat je zou moeten doen). Als je je eigen gevoelens vertrouwt, zul je merken dat als iemand je vraagt ​​om iets dat te veel voor je is, dat je niet een goed gevoel geeft en je begint te reageren op wat het beste is voor jou of beide, meer dan wat het beste is voor iedereen behalve jij
  • Eigenwaarde stort in als we anderen laten beslis voor ons. In eerste instantie lijkt het een gemakkelijke route die je in staat stelt om moeilijke beslissingen te nemen, maar uiteindelijk wordt het de moeilijkste route, omdat je altijd gevangen moet zitten in wat anderen voor je beslissen. En dan, als de mensen die voor jou beslissen uit je leven verdwijnen, zullen ze je alleen en onbeslist hebben achtergelaten. Dit is zeer destructief en het is beter dat je jezelf voorbereidt om voor jezelf te beslissen.
  • Titel afbeelding Build Self Worth Step 4
    4
    Analyseer jezelf Velen van ons leven in een cultuur die ervan houdt iedereen te overtuigen dat iemand ze moet analyseren. Tenzij je een grote puinhoop hebt, een breed scala aan gebrek aan zekerheid en een gebrek aan doel zijn twee dingen die niet door iemand anders hoeven te worden geanalyseerd. Je moet ze analyseren om te herkennen wanneer je jezelf onderschat en wanneer je niet genoeg verandert om je aan te passen aan echte situaties. Hier zijn enkele vragen die je jezelf kunt stellen om jezelf te analyseren:
  • Welke ervaring heb ik? Wat heeft deze ervaring gedaan om mijn groei vorm te geven?
  • Wat zijn mijn talenten? Lijst minstens vijf.
  • Wat zijn mijn vaardigheden? Vergeet niet dat de talenten ze zijn aangeboren, de vaardigheden moeten worden geoefend om ze te perfectioneren.
  • Wat zijn mijn sterke punten? Stop met focussen op je zwakheden, je hebt het waarschijnlijk te lang volgehouden. Begin te kijken naar wat je vaardigheden zijn en begin te denken hoe je het meeste kunt halen uit de dingen die je hebt gekozen om te doen.
  • Wat wil ik met mijn leven doen? Doe ik het? En zo niet, waarom niet?
  • Ben ik blij met mijn gezondheid? Zo nee, waarom niet? Wat kan ik doen om welzijn te bereiken in plaats van te leven in ziekte?
  • Waarom voel ik me ontevreden? Werk ik eraan of ben ik druk aan het werken aan de volheid van iemand anders?
  • Titel afbeelding Build Self Worth Step 5
    5
    Stop met het conditioneren van uw eigen waarde op basis van anderen. Als je begint te proberen te passen bij de afbeelding die anderen van je hebben, zul je beginnen waarde te verliezen. U zult eerder het kompas volgen dat door de verwachtingen van anderen is ingesteld, zelfs als die verwachtingen niet duidelijk zijn gedefinieerd. Helaas leven veel mensen op deze manier, waaronder verkiezingen zoals welke carrière te kiezen, waar te leven, hoeveel kinderen te hebben, allemaal gebaseerd op de verwachtingen van ouders, echtgenoten, vrienden en de omgeving, en vooral omdat ze bang zijn om voor hun eigen voorkeuren te vechten en hun eigen waarde te respecteren.
  • Pas op voor teveel luisteren naar mensen die hun tijd doorbrengen met klagen over de keuzes die ze hebben gemaakt in het leven en hun stress of woede willen toebrengen in het licht van deze woede of rancune van het leven (vooral in de volgende generatie). Deze mensen zullen je niet verlichten of een betere waarde voor jezelf nemen, maar probeer juist te leven wat je niet hebt meegemaakt of probeer dezelfde gruwelijke ervaringen te hebben die je weinig informatie, onjuiste gegevens of gewoon het weglaten van informatie in het algemeen.
  • Mensen met eigenwaarde zullen hun ervaringen en de boodschap met u delen en zullen u graag door de valkuilen van het leven leiden. Zoek naar deze mensen om je te begeleiden in plaats van geleid te worden door mensen die niet gelukkig zijn en die je niet naar een gelukkige plek zullen brengen.
  • Methode 2

    Heb een positief beeld van jezelf
    Titel afbeelding Build Self Worth Step 6
    1
    Vertel jezelf dat je ertoe doet. De inspirerende zelf-verhandelingen zijn geweldig, ze bevestigen je waarde openlijk en ze zijn uitstekend om al het innerlijke negatieve discours dat je misschien al die tijd hebt ontwikkeld, te veranderen. Stel tijden in de loop van de dag in om u eraan te herinneren dat u een geweldig persoon bent. Vertel jezelf dat je speciaal bent, geweldig, aanbiddelijk en vriendelijk
    • Positief praten is niet de enige oplossing, maar het maakt deel uit van een reeks methoden om te verbeteren en zodat je uiteindelijk beseft dat je er net zoveel toe doet als iedereen om je heen.


  • Titel afbeelding Build Self Worth Step 7
    2
    Bewijs jezelf dat je ertoe doet. Een van de problemen met positieve affirmaties is dat men gelooft dat affirmaties op magische wijze alles oplossen en dat zij het enige zijn dat nodig is om de eigen waarde te verbeteren. Als dat zo is, zou het heel gemakkelijk zijn om het zelfbeeld op te bouwen. De realiteit is een beetje anders en hoewel het belangrijk is om positieve dialogen over jezelf te gebruiken, is het ook belangrijk om actie te ondernemen om je gevoel van eigenwaarde te ontwikkelen. Dit bereik je door je verantwoordelijkheden te herkennen en te accepteren.
  • de verantwoordelijkheid het bestaat uit het assimileren van het feit dat je controle hebt over je houding, je reacties en je eigen waarde. Zoals Eleanor Roosevelt ooit zei: "Niemand kan je minderwaardig maken zonder je toestemming." Dat is het cruciale punt van eigenwaarde: anderen en omstandigheden toestaan ​​om je gevoel van eigenwaarde te verlagen, zal je altijd blijven vastzitten.
  • Neem verantwoordelijkheid voor uw omstandigheden. Neem de beslissing om er iets aan te doen. Hoewel anderen je weg lijken te hinderen, leg ze dan op elkaar. Geef niet op
  • Titel afbeelding Build Self Worth Step 8
    3
    Vergeef jezelf Verantwoordelijkheid vereist ook dat je de mogelijkheid opgeeft om iets de schuld te geven dat een middel kan zijn om dingen op te lossen. de schuld Verlicht de behoefte om jezelf te helen en je eigen gedrag te veranderen. Hoewel het soms de eenvoudigste optie lijkt, is het ook iets dat je op tijd laat zitten, en als je vast komt te zitten met negatieve gevoelens, die erger zijn dan alles, zul je je onbeschermd en hulpeloos voelen. Schuld impliceert dat een ander ding of persoon de macht heeft die je mist en als dat niet berust, wat is het dan?
  • Geef uw familie, regeringen of uw buren geen verwijten. Wat hebben ze te maken met dat denken in je hoofd? Misschien heb je het al moeilijk gemaakt, maar als je het niet als excuus gebruikt om je eigen waarde te verminderen, kan alles verbeteren. Vermijd een martelaar. De verantwoordelijkheid om vooruit te komen is sterk en de enige persoon die het kan, ben jij.
  • Titel afbeelding Build Self Worth Step 9
    4
    Werk in uw weerstand. Veerkrachtige mensen hebben de emotionele kracht om door de moeilijkheden van het leven te gaan zonder te vallen. Het is niet een kwestie van het kleineren van de moeilijkheden en uitdagingen van het leven (ze zijn nog steeds heel reëel), maar van hoe je reageert en hen overmeestert. Je hebt altijd de mogelijkheid om jezelf te vernederen of altijd jezelf eraan te herinneren wat je waard bent en blijf vasthouden aan die resolutie.
  • Richt je energie op wat je moet doen om de situatie of omstandigheden te veranderen. Realiseer je dat anderen ook in de omstandigheden zijn betrapt en dat deze niet noodzakelijk hun uitkomst hadden.



  • Titel afbeelding Build Self Worth Step 10
    5
    Doe afstand van de gewoonte om altijd anderen te plezieren. Dit is onmogelijk en zelfs mensen die het proberen alsjeblieft anderen Het behaagt sommigen niet, vooral degenen die een hoge waarde voor zichzelf hebben en die zo`n gedrag waardig vinden om zich te schamen. Wanneer je stopt met proberen om iedereen tevreden te stellen, zullen je verlangens naar de oppervlakte komen en kun je beginnen de leiding te nemen over je eigen geluk en zelfrespect. Uitstekend!
  • Druk je gevoelens uit, onderdruk ze niet. Daarbij respecteer je de gevoelens van anderen, maar hecht je er niet aan. Sommigen zullen niet graag zien dat je onafhankelijk bent en er is niets mis mee. Als we allemaal hetzelfde zouden doen, zou de wereld geen richting hebben. Zorg eerst voor jezelf en help anderen daarna om gelukkiger te zijn (omdat ze het blijkbaar niet alleen kunnen doen!).
  • Titel afbeelding Build Self Worth Step 11
    6
    Profiteer van de kansen. de mogelijkheden Ze komen in vele vormen voor. Nemen van hen is iets anders en niet velen van ons zijn geneigd om het te doen. Een deel van het opbouwen van zelfrespect gaat over het leren herkennen van kansen, klein of groot, en met hen werken. Soms is veel geduld vereist - andere tijden, veel zelfbeheersing en minder ambitie. Hoe dan ook, neem de kansen die het leven je biedt en haal het meeste uit het leven omdat je het verdient.
  • Verander uitdagingen in kansen. Succesvolle mensen hebben de neiging om uitdagingen in kansen te veranderen. Kun je deze manier van denken ook oefenen? Probeer het eerst bij de kleinste dingen en begin je taal te veranderen door de negatieve woorden te verwijderen en woorden te gebruiken die een heel gevoel en doel, richting en focus reflecteren. Ga niet tot het uiterste en denk dat alles rooskleurig kan zijn, het leven heeft nog steeds zijn doornen en zijn tragedies, en wat nodig is, is een realistische benadering gevolgd door een vastberadenheid om te blijven streven naar het beste.
  • Titel afbeelding Build Self Worth Step 12
    7
    Maak een begroting van uw geld. Wat je ook met je geld doet, heb altijd een budget. Op die manier weet je wat je ermee moet doen. Eigenwaarde is meestal nauw verbonden met de financiële situatie. U moet alle financiële kansen die zich op uw pad voordoen, zorgvuldig evalueren, negeer ze niet of wijs ze zonder meer af.
  • Besparingen voor pensionering, investeringen en besparingen in het algemeen zullen u helpen om een ​​gezond leven en economische vrijheid te hebben, waardoor u de ruimte krijgt om uw eigen waarde te bouwen zonder financiële druk.
  • Methode 3

    Analyseer uw waarde
    Titel afbeelding Build Self Worth Step 13
    1
    Waardeer uzelf, ongeacht uw werk en uw inkomsten. Je werk verraden voor de waarde ervan in tastbare termen is een valstrik die je jezelf oplegt. Deze stap gaat direct over geld. In samenlevingen die mensen waarderen voor wat ze verdienen in plaats van voor wat ze zijn, is er een groot risico dat ze alleen worden gekleineerd omdat ze worden afgemeten aan hun verdiensten en het prestige van hun werk. Als je ooit betrapt wordt en zegt "Ik ben maar een ..." als reactie op de vraag "Wat doe je?", Betekent dit dat je lijdt aan een tekort van je eigen waarde. Jij bent niets, jij bent jij, een unieke, waardevolle en geweldige persoon die er toe doet. Als u uw eigen waarde gelijk stelt aan iets dat wordt erkend door een monetair inkomen of op een sociale schaal van rijkdom en je voelt dat je het niet zult bereiken, dan kun je gemakkelijk je eigen waarde verliezen.
  • Titel afbeelding Build Self Worth Step 14
    2
    Beoordeel uw tijd Naast je te kleineren voor het werk dat je hebt of de winsten die je ermee krijgt, is er ook hoe je je tijd gebruikt. Als je gaat werken in een vrijwilliger of een laagbetaald ondersteunend werk dat al je tijd kost, meer dan je kunt gebruiken en andere delen van je leven, zoals je baan, je familie, negeert, of ervoor zorgt dat je leven soepel verloopt, dan misschien Je bent verstrikt in een effectensysteemcompetitie.
  • Het eerste waardesysteem is dat wat ons vertelt dat we vrijwilligers moeten zijn of bijdragen aan de dienst van de gemeenschap voor de behoeftigen, omdat het nobel is en omdat het essentieel is voor onze welzijn. Het volgende waardesysteem is dat wat ons beloont voor het kennen van onze eigen waarde en voor het verwachten van een goede vergoeding voor de samenleving.
  • Deze twee waarden creëren een spanning voor veel goedbedoelende mensen die willen geven, maar die vastzitten in de uitdagingen van gebrek aan tijd, geld en een zekere onbekwaamheid om het leven te jongleren. Tot slot, als u zich gestresst voelt, ondergewaardeerd bent en als u niet voldoende beloond wordt, is uw saldo van die twee waarden verloren gegaan en heeft u uw eigen waarde verminderd.
  • Uiteindelijk leidt dit tot enkele van de volgende: ziek zijn, exploderen en met tegenzin vertrekken, klagen over de tijd die verloren is gegaan of bestendigen van een negatieve en ongezonde balans die niet alleen van invloed is op je, maar ook fungeert als een slechte bijvoorbeeld voor uw kinderen, vrienden en andere mensen die naar u kijken. Wanneer je de behoefte voelt om je talenten en capaciteiten te kleineren en ze vrij of tegen lage kosten te geven, is het een wake-up call om je tijd te herstellen en je iets meer te waarderen.
  • Titel afbeelding Build Self Worth Step 15
    3
    Evalueer de balans tussen de tijd die je geeft aan anderen en hoe je de tijd in je eigen leven moet gebruiken. Zou je meer tijd met je familie of vrienden kunnen doorbrengen? Als het antwoord ja is, besef dan dat je rijkdom ligt in het houden van die tijd voor jezelf en degenen van wie je houdt en het verminderen van de hoeveelheid tijd die je aan anderen geeft.
  • Het betekent niet dat je het helpen volledig moet opgeven, maar je moet de service aan de gemeenschap geven of toezeggingen om anderen in perspectief te helpen. Je maakt tenslotte meer dan wat dan ook uit.
  • Titel afbeelding Build Self Worth Step 16
    4
    Blijf doorgaan. Blijf gefocust op je eigen waarde als een belangrijk onderdeel van wat je een compleet wezen maakt. Maak regelmatig tijd om uw voortgang te beoordelen door uw eigen waarde te creëren en dat te weten patiënt. Het kost tijd om al dat innerlijke negatieve discours en alles wat je uiteindelijk ten tonele voert te veranderen. Als je manier van omgaan met anderen gebaseerd is op het elimineren van jezelf zoveel mogelijk, dan zul je veel moed nodig hebben om de nodige veranderingen aan te brengen.
  • Er zullen sommigen zijn die jouw nieuwe afbeelding confronterend zullen vinden zelfbewust . Laat je niet ongerust maken, want het is jouw reis in het leven en niet die van hen. Je probeert respect te verdienen, iets dat mensen die anderen behagen nauwelijks hebben.
  • Titel afbeelding Build Self Worth Step 17
    5
    Leef het heden. Het verleden heeft voor jou lessen achtergelaten die je hebt geleerd, maar het is al weg, dus laat het achter je. Het enige echt belangrijke moment is nu. Het is tenslotte de enige keer dat dat gebeurt Het is. Niets is zeker en als dit moment niet is wat je wilt, zorg er dan voor dat de volgende doet.
  • Houd een notitieboek bij waarop je al je prestaties noteert. Telkens wanneer je je verleid voelt om negatieve dingen over jezelf te vertellen of te treuren, merk dan dat je nergens heen gaat, haal een kopje koffie, ga comfortabel zitten en pak het notitieblok en lees het. Kun je het bijwerken met een nieuwe prestatie tijdens het lezen?
  • Concurreer alleen met jezelf, niet met anderen. Deze prestaties zijn wat je doet en wat ze je laten voelen, niet de manier waarop anderen ze waarnemen of wat anderen hebben gedaan.
  • tips

    • Pas op voor platitudes in plaats van affirmaties. Door u een gevoel van uw eigen waarde te geven, zijn de truïsmen de uitspraken, inspirerende toespraken of geaccepteerde wijsheid die niet met u in het algemeen worden gecombineerd. Hoewel je echt kunt vasthouden aan de verbeelding of aan het hele innerlijke discours van een persoon, lijkt het je misschien zinloos. Het is niet nodig om denigrerend te zijn naar de persoon die naar je toe komt, maar je hoeft ook geen platitudes aan te nemen die niets met jou te maken hebben. Vind je eigen inspiratiemiddelen en leef met ze samen.
    • Mensen hebben de neiging om zichzelf elke tien jaar opnieuw uit te vinden. Het is dus niet nodig om jezelf te vernietigen omdat je niet dezelfde persoon bent als tien jaar geleden. Zeg in plaats daarvan: "Goddank," sta op en ga verder. Denk aan alle wijsheid die je in deze tijd hebt opgedaan en gebruik die.
    • Vergelijk uw kennis over het bouwen van uw eigen waarde met anderen. Leer uw kinderen bijvoorbeeld hoe u zult blijven leren om hun eigen waarde te hebben en deze te verbeteren. Help hen te leren dat het nooit verkeerd is om zichzelf opnieuw uit te vinden. Laat ze zien dat de weg van het leven iets is dat elke dag, elke week, elk jaar je beste zelf cultiveert, hoewel het ook gaat om klimmen op bedrijfsschaal, het kopen van een nieuwe auto en het behalen van overwinningen in de sociale status, maar de laatste is nooit belangrijker dan de eerste.
    • Alle mensen die je kent, zijn veel overvloedige kansen. Neem interesse in anderen en probeer tijd met ze door te brengen om nieuwe dingen te leren. Je weet nooit wat je kunt ontdekken en wat je kan verlichten als een manier om je eigen waarde te bouwen. Het helpt ook om naar een breed scala van mensen te luisteren om uw eigen problemen in nood in het juiste perspectief te plaatsen.

    waarschuwingen

    • Veel taken opleggen om te doen is overweldigend en als die lijst blijft groeien, zal het je eigen waarde verminderen door je te herinneren aan alles wat je niet hebt gedaan. Soms kan het je vals doen denken dat je geen dingen kunt doen die je kunt doen. Haal diep adem en herevalueer de richting van je leven op een regelmatige en realistische basis.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe je zelfrespect verhoogtHoe je zelfrespect verhoogt
    Hoe te stoppen met jezelf te vergelijken met anderenHoe te stoppen met jezelf te vergelijken met anderen
    Hoe om te gaan met geïnternaliseerde homofobieHoe om te gaan met geïnternaliseerde homofobie
    Hoe u uw persoonlijke waarden definieertHoe u uw persoonlijke waarden definieert
    Hoe karakter te ontwikkelen door integriteitHoe karakter te ontwikkelen door integriteit
    Hoe je eigenwaarde door God ontwikkeltHoe je eigenwaarde door God ontwikkelt
    Hoe de controle te hebbenHoe de controle te hebben
    Hoe zelfrespect bij adolescenten te ontwikkelenHoe zelfrespect bij adolescenten te ontwikkelen
    Hoe u eraan herinnert dat u belangrijk bentHoe u eraan herinnert dat u belangrijk bent
    Hoe waardig te voelenHoe waardig te voelen
    » » Hoe u uw eigen waarde als persoon kunt vergroten
    © 2021 emkiset.ru