Hoe u uw eigen waarde als persoon kunt vergroten
Baby`s worden geboren die hun eigen waarde kennen, maar naarmate het leven voortschrijdt, kunnen de opmerkingen, verwachtingen en attitudes van andere mensen hun natuurlijke gevoel van eigenwaarde verminderen. Eigenwaarde is wat ons in staat stelt te geloven dat we in staat zijn om ons best te doen met onze talenten, om een bijdrage te leveren aan de samenleving en dat we een zeer bevredigend en bevredigend leven verdienen. Vorm het opnieuw is natuurlijk, essentieel en gezond.
stappen
Methode 1
Heb de juiste mentaliteit1
We moeten de kracht van iemands houding en visie op zichzelf begrijpen. De manier waarop je jezelf waarneemt, de manier waarop je over jezelf praatte en de manier waarop je jezelf in de loop van de tijd representeert, wordt je eigen realiteit. En als je jezelf opoffert, veracht je je waarde en minimaliseer je je talenten voor anderen, je zou jezelf kunnen uitwissen, hebben lage zelfwaardering en deel worden van het wandtapijt. Dat is geen nederigheid, het ontkent zichzelf in een poging om de aanwezigheid te verminderen.
- Aan de andere kant, als je je kwaliteiten, talenten en capaciteiten overdrijft, kun je egoïstisch worden arrogant, maar meestal waardeer je jezelf niet of verhoog je je eigen waarde, maar je zult jezelf bedriegen en je onzekerheid verbergen. Er is een tussenweg, die je herkent en viert het feit dat je een waardevol persoon bent, net als de anderen en dat je talenten uniek en waardevol zijn. Het bereiken van deze overtuiging kan moeilijk zijn als je jarenlang je waarde hebt onderschat, maar het is mogelijk om je gedachten te veranderen en jezelf te leren waarderen.
2
Leer de angst voor eigenliefde te overwinnen. Eigenliefde wordt meestal gelijkgesteld aan narcisme, egoïsme en in sommige gevallen een enkele reis naar introversie. Dit komt waarschijnlijk deels omdat het soms moeilijk is om met het woord liefde om te gaan (het moet vele gebieden omvatten voor verschillende soorten liefde die bestaan). Het is ook verwarrend voor wat mensen voelen over de boodschap van goed doen voor anderen, van altijd liefdadig zijn en van altijd geven, geven, geven en geven van zichzelf. Hoewel dit nobele bedoelingen zijn, kunnen ze vaak uit proporties worden gehaald en kunnen ze worden gebruikt om iemands behoeften en iemands eigen verlangens naar die anderen te onderschatten en bang te zijn om als egoïstisch of introvert te worden beschouwd. We herhalen, het is een kwestie van het juiste evenwicht.
3
Vertrouw op je eigen gevoelens. Eigenwaarde vereist dat je leert luisteren en je eigen gevoelens vertrouwt en niet automatisch reageert op de gevoelens van anderen. Degenen om je heen stellen vast dat je zult reageren op wat ze willen, beginnen geen motivatie te hebben om je gevoeligheid niet te gebruiken en dat stelt een verplichting voor je vast die moeilijk te doorbreken kan zijn (maar wat je zou moeten doen). Als je je eigen gevoelens vertrouwt, zul je merken dat als iemand je vraagt om iets dat te veel voor je is, dat je niet een goed gevoel geeft en je begint te reageren op wat het beste is voor jou of beide, meer dan wat het beste is voor iedereen behalve jij
4
Analyseer jezelf Velen van ons leven in een cultuur die ervan houdt iedereen te overtuigen dat iemand ze moet analyseren. Tenzij je een grote puinhoop hebt, een breed scala aan gebrek aan zekerheid en een gebrek aan doel zijn twee dingen die niet door iemand anders hoeven te worden geanalyseerd. Je moet ze analyseren om te herkennen wanneer je jezelf onderschat en wanneer je niet genoeg verandert om je aan te passen aan echte situaties. Hier zijn enkele vragen die je jezelf kunt stellen om jezelf te analyseren:
5
Stop met het conditioneren van uw eigen waarde op basis van anderen. Als je begint te proberen te passen bij de afbeelding die anderen van je hebben, zul je beginnen waarde te verliezen. U zult eerder het kompas volgen dat door de verwachtingen van anderen is ingesteld, zelfs als die verwachtingen niet duidelijk zijn gedefinieerd. Helaas leven veel mensen op deze manier, waaronder verkiezingen zoals welke carrière te kiezen, waar te leven, hoeveel kinderen te hebben, allemaal gebaseerd op de verwachtingen van ouders, echtgenoten, vrienden en de omgeving, en vooral omdat ze bang zijn om voor hun eigen voorkeuren te vechten en hun eigen waarde te respecteren.
Methode 2
Heb een positief beeld van jezelf1
Vertel jezelf dat je ertoe doet. De inspirerende zelf-verhandelingen zijn geweldig, ze bevestigen je waarde openlijk en ze zijn uitstekend om al het innerlijke negatieve discours dat je misschien al die tijd hebt ontwikkeld, te veranderen. Stel tijden in de loop van de dag in om u eraan te herinneren dat u een geweldig persoon bent. Vertel jezelf dat je speciaal bent, geweldig, aanbiddelijk en vriendelijk
- Positief praten is niet de enige oplossing, maar het maakt deel uit van een reeks methoden om te verbeteren en zodat je uiteindelijk beseft dat je er net zoveel toe doet als iedereen om je heen.
2
Bewijs jezelf dat je ertoe doet. Een van de problemen met positieve affirmaties is dat men gelooft dat affirmaties op magische wijze alles oplossen en dat zij het enige zijn dat nodig is om de eigen waarde te verbeteren. Als dat zo is, zou het heel gemakkelijk zijn om het zelfbeeld op te bouwen. De realiteit is een beetje anders en hoewel het belangrijk is om positieve dialogen over jezelf te gebruiken, is het ook belangrijk om actie te ondernemen om je gevoel van eigenwaarde te ontwikkelen. Dit bereik je door je verantwoordelijkheden te herkennen en te accepteren.
3
Vergeef jezelf Verantwoordelijkheid vereist ook dat je de mogelijkheid opgeeft om iets de schuld te geven dat een middel kan zijn om dingen op te lossen. de schuld Verlicht de behoefte om jezelf te helen en je eigen gedrag te veranderen. Hoewel het soms de eenvoudigste optie lijkt, is het ook iets dat je op tijd laat zitten, en als je vast komt te zitten met negatieve gevoelens, die erger zijn dan alles, zul je je onbeschermd en hulpeloos voelen. Schuld impliceert dat een ander ding of persoon de macht heeft die je mist en als dat niet berust, wat is het dan?
4
Werk in uw weerstand. Veerkrachtige mensen hebben de emotionele kracht om door de moeilijkheden van het leven te gaan zonder te vallen. Het is niet een kwestie van het kleineren van de moeilijkheden en uitdagingen van het leven (ze zijn nog steeds heel reëel), maar van hoe je reageert en hen overmeestert. Je hebt altijd de mogelijkheid om jezelf te vernederen of altijd jezelf eraan te herinneren wat je waard bent en blijf vasthouden aan die resolutie.
5
Doe afstand van de gewoonte om altijd anderen te plezieren. Dit is onmogelijk en zelfs mensen die het proberen alsjeblieft anderen Het behaagt sommigen niet, vooral degenen die een hoge waarde voor zichzelf hebben en die zo`n gedrag waardig vinden om zich te schamen. Wanneer je stopt met proberen om iedereen tevreden te stellen, zullen je verlangens naar de oppervlakte komen en kun je beginnen de leiding te nemen over je eigen geluk en zelfrespect. Uitstekend!
6
Profiteer van de kansen. de mogelijkheden Ze komen in vele vormen voor. Nemen van hen is iets anders en niet velen van ons zijn geneigd om het te doen. Een deel van het opbouwen van zelfrespect gaat over het leren herkennen van kansen, klein of groot, en met hen werken. Soms is veel geduld vereist - andere tijden, veel zelfbeheersing en minder ambitie. Hoe dan ook, neem de kansen die het leven je biedt en haal het meeste uit het leven omdat je het verdient.
7
Maak een begroting van uw geld. Wat je ook met je geld doet, heb altijd een budget. Op die manier weet je wat je ermee moet doen. Eigenwaarde is meestal nauw verbonden met de financiële situatie. U moet alle financiële kansen die zich op uw pad voordoen, zorgvuldig evalueren, negeer ze niet of wijs ze zonder meer af.
Methode 3
Analyseer uw waarde1
Waardeer uzelf, ongeacht uw werk en uw inkomsten. Je werk verraden voor de waarde ervan in tastbare termen is een valstrik die je jezelf oplegt. Deze stap gaat direct over geld. In samenlevingen die mensen waarderen voor wat ze verdienen in plaats van voor wat ze zijn, is er een groot risico dat ze alleen worden gekleineerd omdat ze worden afgemeten aan hun verdiensten en het prestige van hun werk. Als je ooit betrapt wordt en zegt "Ik ben maar een ..." als reactie op de vraag "Wat doe je?", Betekent dit dat je lijdt aan een tekort van je eigen waarde. Jij bent niets, jij bent jij, een unieke, waardevolle en geweldige persoon die er toe doet. Als u uw eigen waarde gelijk stelt aan iets dat wordt erkend door een monetair inkomen of op een sociale schaal van rijkdom en je voelt dat je het niet zult bereiken, dan kun je gemakkelijk je eigen waarde verliezen.
2
Beoordeel uw tijd Naast je te kleineren voor het werk dat je hebt of de winsten die je ermee krijgt, is er ook hoe je je tijd gebruikt. Als je gaat werken in een vrijwilliger of een laagbetaald ondersteunend werk dat al je tijd kost, meer dan je kunt gebruiken en andere delen van je leven, zoals je baan, je familie, negeert, of ervoor zorgt dat je leven soepel verloopt, dan misschien Je bent verstrikt in een effectensysteemcompetitie.
3
Evalueer de balans tussen de tijd die je geeft aan anderen en hoe je de tijd in je eigen leven moet gebruiken. Zou je meer tijd met je familie of vrienden kunnen doorbrengen? Als het antwoord ja is, besef dan dat je rijkdom ligt in het houden van die tijd voor jezelf en degenen van wie je houdt en het verminderen van de hoeveelheid tijd die je aan anderen geeft.
4
Blijf doorgaan. Blijf gefocust op je eigen waarde als een belangrijk onderdeel van wat je een compleet wezen maakt. Maak regelmatig tijd om uw voortgang te beoordelen door uw eigen waarde te creëren en dat te weten patiënt. Het kost tijd om al dat innerlijke negatieve discours en alles wat je uiteindelijk ten tonele voert te veranderen. Als je manier van omgaan met anderen gebaseerd is op het elimineren van jezelf zoveel mogelijk, dan zul je veel moed nodig hebben om de nodige veranderingen aan te brengen.
5
Leef het heden. Het verleden heeft voor jou lessen achtergelaten die je hebt geleerd, maar het is al weg, dus laat het achter je. Het enige echt belangrijke moment is nu. Het is tenslotte de enige keer dat dat gebeurt Het is. Niets is zeker en als dit moment niet is wat je wilt, zorg er dan voor dat de volgende doet.
tips
- Pas op voor platitudes in plaats van affirmaties. Door u een gevoel van uw eigen waarde te geven, zijn de truïsmen de uitspraken, inspirerende toespraken of geaccepteerde wijsheid die niet met u in het algemeen worden gecombineerd. Hoewel je echt kunt vasthouden aan de verbeelding of aan het hele innerlijke discours van een persoon, lijkt het je misschien zinloos. Het is niet nodig om denigrerend te zijn naar de persoon die naar je toe komt, maar je hoeft ook geen platitudes aan te nemen die niets met jou te maken hebben. Vind je eigen inspiratiemiddelen en leef met ze samen.
- Mensen hebben de neiging om zichzelf elke tien jaar opnieuw uit te vinden. Het is dus niet nodig om jezelf te vernietigen omdat je niet dezelfde persoon bent als tien jaar geleden. Zeg in plaats daarvan: "Goddank," sta op en ga verder. Denk aan alle wijsheid die je in deze tijd hebt opgedaan en gebruik die.
- Vergelijk uw kennis over het bouwen van uw eigen waarde met anderen. Leer uw kinderen bijvoorbeeld hoe u zult blijven leren om hun eigen waarde te hebben en deze te verbeteren. Help hen te leren dat het nooit verkeerd is om zichzelf opnieuw uit te vinden. Laat ze zien dat de weg van het leven iets is dat elke dag, elke week, elk jaar je beste zelf cultiveert, hoewel het ook gaat om klimmen op bedrijfsschaal, het kopen van een nieuwe auto en het behalen van overwinningen in de sociale status, maar de laatste is nooit belangrijker dan de eerste.
- Alle mensen die je kent, zijn veel overvloedige kansen. Neem interesse in anderen en probeer tijd met ze door te brengen om nieuwe dingen te leren. Je weet nooit wat je kunt ontdekken en wat je kan verlichten als een manier om je eigen waarde te bouwen. Het helpt ook om naar een breed scala van mensen te luisteren om uw eigen problemen in nood in het juiste perspectief te plaatsen.
waarschuwingen
- Veel taken opleggen om te doen is overweldigend en als die lijst blijft groeien, zal het je eigen waarde verminderen door je te herinneren aan alles wat je niet hebt gedaan. Soms kan het je vals doen denken dat je geen dingen kunt doen die je kunt doen. Haal diep adem en herevalueer de richting van je leven op een regelmatige en realistische basis.
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe latente talenten vrij te geven
- Hoe je zelfrespect verhoogt
- Hoe te stoppen met jezelf te vergelijken met anderen
- Hoe om te gaan met geïnternaliseerde homofobie
- Hoe u uw persoonlijke waarden definieert
- Hoe karakter te ontwikkelen door integriteit
- Hoe je eigenwaarde door God ontwikkelt
- Hoe de controle te hebben
- Hoe zelfrespect bij adolescenten te ontwikkelen
- Hoe u eraan herinnert dat u belangrijk bent
- Hoe waardig te voelen
- Hoe veilig te voelen met je speciale talenten
- Hoe verlegenheid te overwinnen en zelfrespect te versterken
- Hoe meer zelfbewustzijn te hebben
- Hoe het leven te accepteren zoals het is
- Hoe de goedkeuring te verwijderen
- Hoe dat gevoel van eigenwaarde te bereiken, helpt ons bij ons professionele succes
- Hoe je je eigen beste vriend te zijn
- Hoe een levenslange leerling te worden
- Hoe veiliger te zijn op het werk
- Hoe een kluizenaar te zijn