Hoe om te vliegen in je dromen

Vliegen tijdens een droom levert een gevoel van vrijheid, gewichtloosheid en kracht op dat moeilijk te kopiëren is in het leven als het wakker is. In je dromen kunnen vliegen kan je het gevoel geven het onmogelijke te doen - je kunt het leren om het naar je zin te doen met wat oefening in de kunst van het heb lucide dromen

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Deel 4

stappen

Deel 1

Train terwijl je wakker bent

Titel afbeelding Fall Back Asleep Step 1

Visualiseer de vlucht. Omring jezelf met vluchtbeelden. Bekijk films met verschillende soorten vluchten, zoals vliegen als een superheld, een vogel en mensen met vliegende apparaten. Bekijk enkele afbeeldingen met luchtfoto en stel je voor dat je over de weergegeven scènes vliegt. Kijk naar de beelden van de ruimte en probeer je voor te stellen dat je gemakkelijk door de totale leegte vliegt.

Sluit je ogen en probeer je voor te stellen dat je over het landschap beneden je vliegt.
Breng een paar minuten per dag een voorstelling van de sensaties die verband houden met het vliegen. Stel je voor dat je op een trampoline stuitert, een achtbaan beklimt en van een trampoline springt.
Speel enkele games waarin je personage kan vliegen. Het spelen van videogames kan je helpen lucide dromen te hebben en zelfs als dat niet het geval is, zullen de afbeeldingen je een aantal ideeën geven om te dromen dat je vliegt.

Titel afbeelding Not Get Bored on a Long Car Ride Step 7

Schrijf je dromen in een dagboek. Als je je dromen herinnert, kun je je hiervan bewust worden, waardoor je ze beter kunt beheersen. Besteed een paar minuten aan het onthouden van hen en het schrijven van hen zodra je wakker wordt van hen. Lees uw dagboek om de paar dagen en neem notitie van herhaalde onderwerpen.

Wanneer je in je dromen vliegt, probeer jezelf dan te visualiseren door het te doen bovenop de scènes waarvan je het meest droomt.

Begin met een gemeenschappelijk standpunt in je dromen en stel je voor dat je zweeft of jezelf in de lucht gooit.

Controleer of je droomt. Overdag, wanneer dit bij u gebeurt, controleert u of u echt wakker bent. Het lijkt misschien voor de hand liggend dat ja, maar het oefenen van de verificatie terwijl je wakker bent, zal je helpen het in je dromen te realiseren. Je kunt alleen volledig lucide dromen zijn als je zeker weet dat je droomt. Let op wanneer je probeert te zweven of vliegen.

Andere manieren om dit te verifiëren kunnen zijn door een handklok twee keer per minuut te controleren. Tijd laat zelden twee keer zoveel zien in dromen.

Kijk of je iets anders kunt doen dat fysiek onmogelijk is als je niet bent gelukt om te vliegen, zoals je vingers door een kussen steken.

Deel 2

Ga slapen met een doelpunt

Titel afbeelding Use Super Powers in a Lucid Dream Step 6

Stel een doel in Je kunt je gaan richten op een bepaald type vlucht wanneer je visualisatie hebt geoefend, herinnerde dromen en geverifieerde realiteit. Het is mogelijk dat je dezelfde manier van vliegen in je dromen probeert te reproduceren als je er eerder in hebt gevlogen. Heb je de vlucht als een adelaar ondernomen? Ben je als een bubbel gaan drijven? Ben je in de lucht gezwommen? Stel je voor hoe je zult vliegen en waar.

Stel geen tijdsperiode in voor uw doel. Het kan een paar dagen of een paar maanden duren om je eerste lucide droom te bereiken. Wanneer u begint te behandelen, ga dan rustig te werk en probeer één methode tegelijk.

Titel afbeelding Fall Back Asleep Step 10

Druk je doel uit voordat je slaapt. Als het je doel is om te zweven, vliegen of te vliegen in je droom, herhaal het dan nadat je op het bed hebt gelegen. Zeg "Ik vlieg in mijn droom" of "Wanneer ik droom, zal ik het opmerken. Verklaar je doel kalm en krachtig in de geest. Altérnalo met de visualisatie.

Titel afbeelding Use Super Powers in a Lucid Dream Step 5

Fantasea jouw gewenste droom. Stel je voor dat je in slaap valt en dat je een droom hebt. Stel jezelf voor dat je je realiseert dat je droomt door misschien de verificatie van de werkelijkheid te doen of iets vreemds opmerkt in het landschap. Stel je voor dat je vliegt en stel je dan elk detail voor dat je zou zien.

Probeer van de ene naar de andere kant te gaan tussen het voorstellen van je lucide dromen waarin je vliegt en je doel declareert.

Het is mogelijk dat u uw kansen vergroot op een lucide droom als u in slaap valt door het bovenstaande te doen.

Deel 3

Vlieg terwijl je een lucide droom hebt

Begrijp dat je droomt. Kijk rond voor enkele tekenen van een vreemdheid in een droom. Controleer de realiteit door naar je horloge te kijken of te proberen te zweven. Droom je? Als je de realiteit niet verifieert, herhaal dan in je hoofd dat je droomt. Raak niet te opgewonden of je kunt wakker worden.

Het is mogelijk dat je heel snel wakker wordt na een paar keer dat je lucide bent geworden in een droom. Oefen om in de droom te blijven door je te richten op de acties hierin, zoals zwemmen of vliegen.

Titel afbeelding Use Super Powers in a Lucid Dream Step 2

Blijf vastzitten in de droom. Let op waar je bent en probeer er doorheen te bewegen. Iets doen is een goede manier om de luciditeit te verhogen, omdat je de fysieke sensaties voelt. Probeer te interageren met het landschap. Rijd op een fiets, ren en probeer dingen te ruiken, aan te raken en te verplaatsen.

Titel afbeelding Pretend to Sleepwalk Step 4

Oefen zwevend. Spring in de lucht en kijk of je zweeft. Je kunt proberen om uit sommige dingen te springen en te vliegen. Als je kunt zweven, probeer dan naar rechts en links te gaan en verschillende houdingen te maken. De kunst is om te verwachten dat het werkt. In je eerste lucide dromen, kun je misschien moeite hebben om te geloven in je "vermogen" om te vliegen.

Je kunt zelfs een beetje zweven en vervolgens zinken. Deze vertrouwenscrisis is niet ongebruikelijk als je niet helemaal helder bent.

Onthoud dat het een droom is en dat je om dezelfde reden kunt vliegen.

Wees niet ontmoedigd als de inspanning om helder te blijven je wakker maakt. Een lucide droom is een uitstekend signaal dat je uiteindelijk in je dromen vliegt.

Titel afbeelding Use Super Powers in a Lucid Dream Step 8

Vliegen. Wanneer u volledig lucide bent (zeker van te zijn dromen, om samen te werken met het landschap, laat u overtuigen om te vliegen), moet u in staat om de manier waarop u wilt vliegen. Impuls jezelf van de grond naar de hemel of rennen. Vlieg door de kamer en ga dan door het raam naar buiten als je op deze plaats bent. Probeer het in de ruimte te doen als je je ambitieus voelt.

U kunt meerdere obstakels tegenkomen, zoals bomen of hoogspanningsleidingen. Elke keer als je het doet, oefen je erop om hier rond te vliegen of ze over te steken.

Onthoud dat je in je droom kunt vliegen als je begint te vallen.

Vergeet niet dat je misschien wakker wordt, maar je kunt jezelf geen pijn doen - het is een droom.

Titel afbeelding Use Super Powers in a Lucid Dream Step 1

Blijf in de droom. Focus op je vlucht en het landschap om helder te blijven. Als je gedachten afdwalen, zal je droom ook. Bekijk de aarde of de zee onder je, of de sterren om je heen. Probeer je uitdagen om alles wat je kunt over de vlucht opmerken, zoals de manier waarop het voelt, de temperatuur, de kleur van het landschap en de manier waarop het voelt om te vliegen door een wolk.

Deel 4

Vlieg in een WILD-droom

Titel afbeelding Study To Do Well in Middle of High School Step 9

Leer direct naar een droom te gaan. U mag in staat zijn om een meer bizarre vorm van een lucide droom, genaamd "lucide dromen geïnduceerd van de wake" maken (WILD, voor de afkorting in het Engels) of slapen WILD, als je hebt geoefend hebben een lucide droom, je goed om je dromen te herinneren bent en je bent gewend om de realiteit te verifiëren. Deze droom vindt plaats wanneer je in slaap valt met de bedoeling direct naar een lucide droom te gaan. Wanneer u deze droom, probeer zo ontspannen en attent als de hoogte van het proces van het in slaap vallen te blijven om te blijven.

Vliegen is typisch in lucide dromen, maar het is veel meer in het wilde dromen, die vaak wordt vergeleken met de ervaringen waar je je voelt het buiten het lichaam.

Titel afbeelding Study Without Getting Bored Step 5

Word vroeg wakker en doe een dutje. Stel uw wekker in op 90 minuten eerder dan normaal. Ga slapen op de normale tijd dat je het doet en wordt wakker wanneer het alarm afgaat. Schrijf je droom als je het had. Blijf nog 90 minuten wakker en ga dan terug naar bed. Je kunt je droomdagboek lezen of andere teksten over lucide dromen lezen in deze periode, als je dat wilt.

Wanneer u in bed ligt, ga dan in een comfortabele houding liggen en ontspan, adem diep en langzaam.

Herhaal je doel. "Ik zal direct naar een droom gaan" of een andere variant van deze uitdrukking.

Stel je een recente droom voor. Probeer hiernaar terug te gaan als je net wakker bent geworden.

Ochtendnaps van dit type zullen je eerder motiveren om lucide dromen te initiëren terwijl je wakker bent.

Titel afbeelding Fall Back Asleep Step 5

Voel je terug in slaap. Besteed aandacht aan elk deel van het proces van in slaap vallen, maar probeer het niet te haasten of te beheersen. Houd je ogen enigszins gesloten. Wacht op de afbeeldingen die kunnen verschijnen en speel ermee als je kunt. Voel dat je ledematen je wegen en je hart vertraagt.

Titel afbeelding Have an Out of Body Experience Step 14

Vlieg uit slaapverlamming. Slaapverlamming treedt op wanneer je lichaam begint in slaap te vallen en je voelt je alsof je wakker in bed bent, maar niet in staat om te bewegen. Herken de eerste tekenen van slaapverlamming om te voorkomen dat je bang wordt wanneer het gebeurt. Dit kan onaangenaam zijn, maar het is eigenlijk een nuttig punt om een lucide droom te bereiken als het correct wordt gebruikt.

Je droomt misschien van een spookachtige aanwezigheid in je kamer tijdens slaapverlamming. Onthoud dat je droomt en kom eruit.

Blijf de vingers en tenen voortdurend bewegen als u uit de slaapverlamming wilt komen.

Zout dat uit je lichaam zweeft. Je kunt door je kamer vliegen als je van een slaapverlamming naar een WILD-droom gaat.

Titel afbeelding Use Super Powers in a Lucid Dream Step 7

Vlieg meteen. Het is mogelijk dat je een WILD-droom binnengaat door alleen wat afbeeldingen te zien die door je oogleden gaan. Terwijl je liegt terwijl je naar je geest kijkt op foto`s, begin je de details op te merken. Zet jezelf in het midden van een scène die je ziet. Begin te vliegen of te lopen, dingen aan te raken en je te vertellen dat je aan het dromen bent.

Herhaal in je hoofd dat je kunt blijven vliegen als je wakker wordt. Het is jouw droom.

Meer weergeven ... (19)

Delen op sociale netwerken:

Verwant