Hoe te reizen als u prikkelbare darmklachten heeft

Lijden aan het Prikkelbare Darmsyndroom (IBS) is op zich al een groot probleem, maar het kan leiden tot meer uitdagingen als je moet reizen terwijl je aan dit syndroom lijdt. Naar een plek gaan die je niet kent en buiten je comfortzone ligt, veroorzaakt angst bij patiënten met het prikkelbare darm syndroom, tot het punt dat ze reizen vermijden om te voorkomen dat ze met de symptomen moeten omgaan. Als u echter met zorg en voorbereiding plant, kunt u net zo genieten van de reis als anderen.

stappen

Methode 1

2

Neem je eigen papieren zakdoek mee Dat er geen wc-papier in een openbare badkamer is, is een veel voorkomend probleem. Het is dus een goed idee om uw eigen tissue mee te nemen of zelfs een rol wc-papier die u kunt gebruiken terwijl u op reis bent.

3

Als je met het vliegtuig reist, ga dan op een stoel zitten. Het is een goed idee om in stoel op het gangpad te zitten als u met het vliegtuig reist. Op die manier, als u plotseling naar de badkamer moet gaan, kunt u daar sneller komen zonder mensen te passeren.

4

Reis indien mogelijk met de auto in plaats van met de bus. Indien mogelijk is het een goed idee om in uw eigen auto te reizen in plaats van met het openbaar vervoer. Op die manier kun je een plek vinden om te stoppen als je naar de wc wilt gaan.

5

Kies ervoor om in een kamer te verblijven met een badkamer inbegrepen. Als u in een motel of pension verblijft, zorg er dan voor dat uw kamer een eigen badkamer heeft. Hiermee kunt u de badkamer gebruiken wanneer u maar wilt, in plaats van te wachten tot anderen klaar zijn met gebruik.

6

Plan waar je gaat eten. Voordat u aan een reis begint, is het een goed idee om een ​​beetje onderzoek te doen naar wat voor soort restaurants of supermarkten er op uw bestemming zijn.

7

Leer hoe u naar de badkamer kunt vragen in de taal van de plaats waar u naartoe gaat. Als u naar het buitenland reist en de taal niet spreekt, is het een goed idee om tenminste de zin "waar is de dichtstbijzijnde badkamer?" In de moedertaal te leren.

Methode 2

2

Eet zacht voedsel en vermijd vet voedsel als je diarree hebt. Een van de meest frustrerende symptomen van prikkelbare darmsyndroom is diarree, waardoor veel mensen liever thuis blijven wanneer ze dit syndroom hebben. Als u gaat reizen, moet u weten welk type voedsel u moet eten.

3

Vermijd voedsel dat een opgeblazen gevoel veroorzaakt. Het andere onplezierige symptoom van prikkelbare darmsyndroom is opgezette buik, maar het kan worden verholpen door het juiste voedsel in te nemen.

Methode 3

2

Neem melk van magnesiumoxide als u constipatie ervaart. Dit medicijn verhoogt het water in de darm en helpt de ontlasting verzachten. U kunt eenmaal per dag oraal 20 tot 60 ml magnesiummelk nemen.

3

Neem een ​​anti-emeticum om braken en misselijkheid te voorkomen. Metoclopramide is een goed anti-emeticum dat elke 8 uur in de vorm van een tablet van 10 mg moet worden ingenomen, indien nodig.

4

Neem domperidon om opgezette buik en gas te bestrijden. Patiënten met prikkelbare darmsyndroom wordt geadviseerd één 10 mg tablet driemaal daags domperidon (of indien nodig) de bestrijding opgezette buik en voorkomen overmatige gas in het spijsverteringskanaal.

5

Probeer wat kruidenremedies om de symptomen van het prikkelbare darm syndroom te verlichten. Er zijn verschillende kruidenremedies die gunstig kunnen zijn bij het verlichten van de symptomen van het prikkelbare darm syndroom.