Hoe kruidensupplementen veilig te gebruiken

Heracles-supplementen zijn een soort voedingssupplementen die kruiden bevatten. Een plant of een deel van een plant wordt gebruikt vanwege zijn smaak, aroma of potentiële therapeutische eigenschappen. Het omvat bloemen, bladeren, schors, fruit, zaden, stengels en wortels, afzonderlijk of in mengsels. Een kruid (ook wel een plantkunde genoemd) is een plant of onderdeel van een plant die wordt gebruikt vanwege zijn aroma, smaak en / of therapeutische eigenschappen. Veel kruiden hebben een lange gebruiksgeschiedenis en bekende voordelen voor de gezondheid. Sommige kruiden hebben echter gezondheidsproblemen veroorzaakt bij sommige gebruikers. Dit artikel bevat de punten die u in overweging moet nemen voor uw veiligheid als u kruiden gebruikt of denkt eraan te gebruiken voor gezonde doeleinden. Het betwist niet of kruiden werken voor sommige specifieke ziekten en aandoeningen.

2

Houd er rekening mee dat kruidensupplementen drugs zijn. Dit betekent dat ze medische problemen kunnen veroorzaken als ze niet correct worden gebruikt of als ze in grote hoeveelheden worden ingenomen. In sommige gevallen hebben mensen negatieve effecten ondervonden ondanks het volgen van de instructies op het supplementenlabel.

3

Wees heel voorzichtig als je zwanger bent of borstvoeding geeft. Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, moeten heel voorzichtig zijn bij het gebruik van kruidensupplementen, omdat deze producten als geneesmiddelen werken. Deze waarschuwing geldt ook voor de behandeling van kinderen met kruidensupplementen.

4

Krijg goed advies. Het is belangrijk dat u een arts raadpleegt voordat u een kruidensupplement gebruikt, vooral als u medicijnen gebruikt (voorgeschreven of vrij verkrijgbaar). Van sommige kruidensupplementen is bekend dat ze interageren met medicijnen die gezondheidsproblemen veroorzaken. Zelfs als uw provider niet op de hoogte is van een bepaalde aanvulling, heeft u toegang tot de nieuwste medische informatie over het gebruik, de risico`s en interacties.

5

Volg de instructies van de arts. Als u kruidensupplementen gebruikt, is het het beste dat u dit doet onder toezicht van een professionele arts die goed is opgeleid in de kruidengeneeskunde. Dit is erg belangrijk, vooral voor kruiden die deel uitmaken van een medisch systeem, zoals de traditionele Chinese geneeskunde of Ayurvedische geneeskunde.

6

Houd rekening met de verschillende voorschriften. Bijvoorbeeld in de VS. Kruidensupplementen en andere voedingssupplementen worden door de National Food Administration (FDA) gereguleerd als "voedsel". Dit betekent dat ze niet aan dezelfde normen hoeven te voldoen als medicijnen en zelfzorgmedicijnen om hun veiligheid, effectiviteit en wat de National Food Administration Good Manufacturing Practices noemt te bewijzen.

7

Blijf op de hoogte van de studies. De actieve ingrediënten van veel kruiden en kruidensupplementen zijn niet bekend. In een kruidensupplement kunnen er tientallen, zelfs honderden, van die verbindingen zijn. Wetenschappers werken eraan om die ingrediënten te identificeren en de producten te analyseren, met behulp van geavanceerde technologie. De identificatie van actieve ingrediënten in kruiden en het inzicht in de effecten die kruiden op het lichaam hebben, zijn belangrijke onderzoeksgebieden in overheidsinstellingen zoals het National Center for Complementary and Alternative Medicine van de VS. (NCCAM).

8

Wees voorzichtig met de inhoud. Sommige gepubliceerde analyses van kruidensupplementen hebben verschillen gevonden tussen wat op de etiketten staat en wat zich in de verpakking bevindt. Dit betekent dat u mogelijk meer of minder van het supplement neemt dan op het etiket staat aangegeven. Ook het woord "gestandaardiseerde" op het etiket van een product is geen garantie voor een product van betere kwaliteit- bijvoorbeeld in de VS, is er geen wettelijke definitie van "gestandaardiseerde" (I of "gecertificeerd" of "gecontroleerd") voor de supplementen. Het is gebleken dat sommige kruidensupplementen verontreinigd zijn met metalen, receptbestanddelen, micro-organismen en andere stoffen.

9

Wees voorzichtig met de wonderbaarlijke pretenties op websites. Er is een toename van het aantal websites dat kruidensupplementen via internet verkoopt en promoot. De federale overheid van de Verenigde Staten heeft juridische stappen ondernomen tegen verschillende websites van bedrijven die onjuiste claims hebben gepost en die consumenten hebben misleid - dit is ook gebeurd in andere rechtsgebieden, zoals Australië. Het is belangrijk dat u weet hoe u de beweringen over supplementen kunt beoordelen.