Hoe natuurlijke antihistaminica te gebruiken om pollenallergieën te behandelen

Pollenallergie lijden veroorzaken om grote aantallen mensen over de hele wereld, met symptomen zoals allergische rhinitis (hooikoorts), allergische conjunctivitis (oog allergieën), astma, niezen, tranende ogen, verstopte neus, loopneus, irritatie van keel en hoest. Symptomen zijn in principe een overdreven immuunreactie waarbij histamine wordt geproduceerd als verdedigingsmechanisme tegen diverse micro-organismen. Aangezien histamine verantwoordelijk is voor de symptomen van een pollenallergie, is het verwijderen van dit middel een uitstekende manier om pollenallergieën te behandelen. Er zijn letterlijk honderden niet-receptplichtige geneesmiddelen (recept) waarmee je kunt proberen, maar veel van deze bijwerkingen hebben, dus het kan een goed idee om te proberen om natuurlijke antihistaminica gebruiken om allergie te verlichten voor pollen zijn.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Methode 3
Tips

stappen

Methode 1

Gebruik keukeningrediënten

Gebruik kurkuma om ontstoken luchtwegen te verlichten. Kurkuma bevat een stof genaamd curcumine die de afgifte van histamine in het lichaam voorkomt (wat allergiesymptomen veroorzaakt). Het werkt ook als ontstekingsremmend, door de ontstoken luchtwegen van de keel te verlichten na een allergische reactie.

Je kunt de consumptie van kurkuma verhogen door er een snuifje aan toe te voegen aan een gerecht van vlees, vis of groenten dat je bereidt. Het heeft geen sterke smaak, maar geeft het voedsel een mooie gele of oranje kleur.
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is 300 mg per dag.

Eet lokale honing om je immuniteit tegen pollen te vergroten. Bijenpollen in ongeraffineerde honing stimuleren uw immuniteit en voorkomen allergieën en infecties. Door een kleine hoeveelheid pollen per dag te consumeren, wordt u in principe gevaccineerd tegen pollenallergieën.

Het is beter om lokale honing te eten, net als het stuifmeel dat het bevat specifiek is voor de omgeving, waardoor het effectiever is als antihistaminicum.

Probeer dagelijks twee eetlepels ongeraffineerde lokale honing te eten voor het beste resultaat.

Consumeer basilicum om ontstekingen te verminderen. Basilicum bevat antihistaminische eigenschappen die de ontsteking helpen voorkomen die allergieën veroorzaakt. Het kan ook worden gebruikt om het gif van bijen- of insectenbeet te verwijderen.

Om je basilicumconsumptie te verhogen, kun je verse basilicumblaadjes hakken en ze toevoegen aan salades, soepen en dressings.

Een ander alternatief is dat je basilicumthee kunt maken door verse basilicumbladeren te hakken en toe te voegen aan een kop kokend water. Laat de bladeren 5 minuten in de infusie staan, filter de thee en voeg de honing naar smaak toe voor je drinkt.

Eet uien om de productie van histamine door het lichaam te verminderen. Uien bevatten een chemische verbinding genaamd quercetine, die helpt bij het controleren van de productie van histamine door het lichaam en het verminderen van de symptomen van pollenallergieën.

Probeer meer uien in uw keuken op te nemen. Eet rauwe uien wanneer mogelijk, omdat ze een grotere hoeveelheid quercetine bevatten.

Quercetine helpt ook om de luchtwegen te openen, waardoor het ademen gemakkelijker wordt.

Kook met gember om allergische reacties te verminderen. Gember heeft ontstekingsremmende en antihistaminische eigenschappen, beide helpen allergische reacties te voorkomen.

Om gemberthee te maken, snijd 2 cm (1 inch) gemberwortel, plet of rasp het en voeg het toe aan een kopje met kokend water. Laat 5 minuten trekken voordat je de gember filtert en de thee drinkt.

Je kunt ook geraspte verse gember toevoegen aan curries, wokgerechten en salades voor een explosie van Aziatisch geïnspireerde smaak.

Gebruik knoflook om de weerstand van het lichaam tegen allergenen te verhogen. Knoflook verwijdert bepaalde enzymen die ontstekingen in het lichaam veroorzaken. Het is ook een natuurlijk antibioticum dat het immuunsysteem stimuleert en u helpt te vechten tegen allergieën en infecties.

Rauwe knoflook is effectiever dan gekookte knoflook, dus probeer dagelijks tussen twee en drie kleine teentjes verse knoflook te eten.

Als de smaak van verse knoflook erg sterk is, voeg je het gehakt of geraspt toe aan de soepen, de gesauteerde en aan de dressings voor salades.

Drink groene thee om de soorten allergieën te bestrijden. Groene thee bevat een samenstelling genaamd catechine, die de transformatie van histidine in histamine voorkomt en dus de allergische reactie stopt voordat het de gelegenheid heeft gehad om de symptomen te produceren.

Probeer dagelijks twee tot drie kopjes groene thee te nemen voor betere antihistaminevoordelen.

Groene thee helpt ook bij andere soorten allergieën (stof, hoofdroos, enz.), Niet alleen bij pollenallergieën.

Eet meer appels om de afgifte van histamine te beheersen. Appels bevatten een flavonoïde genaamd quercetine, dat de afgifte van histamine reguleert en daarmee allergische reacties op pollen beperkt.

We hebben allemaal de uitdrukking gehoord "een appel per dag, de dokter zou je bevrijden", maar een appel per dag kan je ook helpen pollenallergieën te voorkomen.

Verhoog uw vitamine C-consumptie, want het helpt u histamine af te breken. Vitamine C vermindert de afgifte van histamine, helpt de afgegeven histamine sneller af te breken en vermindert de gevoeligheid van de luchtwegen voor histamine.

Voedingsmiddelen die veel histamine bevatten, zijn de volgende: papaja, banaan, mango, guave, ananas, broccoli, bloemkool, kool en zoete aardappelen.

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C is 1000 mg.

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren om neusontsteking te verminderen. Omega-3-vetzuren hebben ontstekingsremmende eigenschappen die de ontsteking van de neusholte verminderen, veroorzaakt door sinusallergieën. Ook verbetert omega-3 de gezondheid van de longen en stimuleert het immuunsysteem door uw lichaam te helpen pollenallergieën te bestrijden.

Voedingsmiddelen die van nature rijk zijn aan omega-3-vetzuren zijn de volgende: lijnzaad, noten, sojabonen, bloemkool, sardines, zalm en garnalen.

De aanbevolen inname van omega-3-vetzuren is drie keer per dag 1000 mg.

Drink muntthee om de ademhaling zonder problemen te stimuleren. Pepermunt bevat een stof genaamd menthol, die helpt om een verstopte neus te ontlasten en de spieren van de luchtwegen te ontspannen en zo de ademhaling zonder problemen te stimuleren.

Pepermunt heeft ook milde ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen, die het lichaam helpen infecties te bestrijden.

Om muntthee te maken: plaats 30 g (1/2 ounce) gedroogde muntblaadjes in een pot van 1 liter (1 quart). Vul twee derde van de fles met kokend water en laat vijf minuten trekken (je kunt de stoom inhaleren voor extra voordelen). Laat het afkoelen, persen, zoeten als je wilt en drinkt.

Methode 2

Experimenteer met kruidenremedies

Consumeer brandnetel om de hoeveelheid histamine in het lichaam te verminderen. Dit kan iedereen die brandnetels heeft aangetroffen in een veld verrassen, de meeste mensen de neiging om een nare uitslag op zijn schuld- ontwikkelen Uit onderzoek blijkt echter dat het de hoeveelheid histamine in het lichaam kan verminderen. In één onderzoek meldde meer dan de helft van de mensen die drooggevroren brandnetels gebruikten om allergieën te behandelen, opgelucht te zijn. Andere studies hebben ook aangegeven dat het nemen van brandnetels als supplement of als een thee tijdens allergie seizoen in het bijzonder, kunnen profiteren mensen met een allergie voor pollen, de symptomen verminderen.

Brandnetels kunnen het best worden ingenomen als supplement, volgens de instructies van de fabrikant of als thee. Begin netels te nemen of drink je thee (2 tot 3 kopjes per dag) gedurende 1 tot 2 weken voor het allergieseizoen en blijf dit het hele seizoen doen.
Brandnetels worden als veilig beschouwd behalve voor zwangere vrouwen, omdat ze uteruscontracties kunnen stimuleren.

Experimenteer met quercetine en routine. Quercetine en rutine zijn chemisch verwant en worden in een grote verscheidenheid aan planten aangetroffen. Beide zijn te vinden in bioflavonoïden en lijken te werken om de bloedvaten te beschermen tegen "lekkage" door de ontsteking die gepaard gaat met allergieën te verminderen. Beide werken ook als ontstekingsremmende middelen.

Zowel quercetine als routine lijken veilig, met ongewone meldingen van huiduitslag en spijsverteringsongemakken.

Quercetine en routine worden als supplement ingenomen door de instructies van de fabrikant op te volgen.

De veiligheid van quercetine en routine bij kinderen en zwangere vrouwen is niet getest.

Er zijn aanwijzingen dat quercetine en rutine de bloeddruk kunnen verlagen - als u bloeddrukmedicatie neemt, neem dan contact op met uw arts voordat u een van deze geneesmiddelen gebruikt.

Quercetine en dagelijkse routine mogen niet worden gebruikt met ciclosporine (Neoral, Sandimmune).

Als u anticoagulantia gebruikt, zoals warfarine of aspirine, neem dan contact op met uw arts voordat u een van beide gebruikt.

Neem bromelaïne om ontsteking van de sinussen te verminderen. Bromelaïne is een enzym dat voorkomt in ananas en andere planten. Het wordt gebruikt als een verteringsenzym en om ontstekingen te behandelen.

Studies bij dieren geven ook aan dat bromelaïne effectief kan zijn bij allergisch astma.

De groep Duitse deskundigen, Commissie E, beveelt een dosis van 80 tot 320 mg (200 tot 800 FIP-eenheden) 2 tot 3 keer per dag aan. Bromelaïne wordt als supplement ingenomen.

Gebruik geen bromelaïne als u allergisch bent voor latex. Om redenen die niet duidelijk zijn, is de gevoeligheid voor beide gebruikelijk.

Als u amoxicilline of anticoagulantia gebruikt, neem dan contact op met uw arts voordat u bromelaïne gebruikt.

Gebruik ogentroost (ook bekend als helder oog) om ontstekingen en irritatie van de ogen te behandelen. Zoals je waarschijnlijk aan de naam kunt zien, wordt ogentroost hoofdzakelijk gebruikt voor allergische (en andere) reacties in het oog. Het is bekend dat ogentroost ontstekingsremmende effecten heeft die vergelijkbaar zijn met die van indomethacine. Bij orale toediening is het ook gebruikt om allergieën te behandelen.

De veiligheid van ogentroost bij zwangere vrouwen is niet bewezen.

Ogentroost kan als thee of als supplement worden ingenomen.

Dit vermindert ontsteking in het oog veroorzaakt door blefaritis (ontsteking van de wimperfollikels) en conjunctivitis (ontsteking of infectie van het membraan dat de oogleden bedekt). Het kan worden gebruikt om de ogen te wassen, als oogdruppels of het kan inwendig worden ingenomen in infusies van planten voor oogheelkundig gebruik.

Ogentroost wordt ook gebruikt als een ontstekingsremmer voor hooikoorts, sinusitis, infecties van de bovenste luchtwegen en catarre (ontsteking van de slijmvliezen).

Heb een thee of vlierbessupplement. Vlierbes is op een traditionele manier gebruikt om mensen met pollenallergieën te behandelen. Dit is rijk aan bioflavonoïden, ontstekingsremmende en antioxidanten, die mogelijk een rol spelen als een anti-allergisch middel.

De vlierbes als thee of supplement wordt als veilig voor kinderen beschouwd.

Gebruik hoefblad als een effectief alternatief voor antihistaminica. Afgeleid van een gemeenschappelijk kruid in Europa, hoefblad (Petasites hybridus) is een ander alternatief voor antihistaminica. Studies hebben aangetoond dat histamine en andere ontstekingsstoffen bij mensen met allergieën kunnen afnemen.

Volgens studies is hoefblad net zo effectief als het medicijn cetirizine, het actieve ingrediënt in de populaire antihistaminetablet Zyrtec. Hoewel cetirizine een niet-sederende antihistaminica is, melden onderzoekers dat het slaperigheid veroorzaakte, terwijl hoefbot niet.

Je moet echter voorzichtig zijn, omdat hoefblad in de ambrosia-familie is, dus het zou de allergiesymptomen bij mensen met allergieën voor ambrosia kunnen verergeren.

Butterbur wordt niet aanbevolen bij zwangere vrouwen, maar de meeste volwassenen en kinderen verdragen het en het is veilig voor hen.

Test dong quai om allergieën en ademhalingsproblemen te behandelen. Veel chemische stoffen in dong quai kunnen een antihistaminicum- en antiserotonine-effect hebben. Histamine, serotonine en andere stoffen komen vrij uit bloedcellen als reactie op iets dat het lichaam irriteert, zoals pollen, stof, chemische gassen of huidschilfers van dieren, die de symptomen veroorzaken die we associëren met allergieën. Het anhistaminische effect van dong quai helpt de symptomen van deze allergieën te voorkomen.

Dong-quai-supplementen zijn verkrijgbaar in natuurvoedingswinkels of u kunt hun bladeren koken in theewater.

Neem Hydrastis om de symptomen van pollenallergieën te verminderen. Hydrastis is een zeer populaire behandeling onder herboristen. Ze gebruiken het voor zijn grote verscheidenheid aan gunstige eigenschappen, waaronder het gebruik als een spierstimulans, antidiabetica, laxeermiddel, bitter tonicum, samentrekkend, antiseptisch, ontstekingsremmend, anticatarraal en alternatief.

In termen van allergieën wordt gezegd dat hydrastis een samentrekkend effect heeft op de slijmvliezen van de bovenste luchtwegen, het maag-darmkanaal, de blaas en de endeldarm (die topisch wordt aangebracht) en op de huid.

Bij gebruik als een alkalische oplossing voor neusspray, kan hydrastis ook de symptomen van pollenallergieën aanzienlijk verminderen.

Gebruik eucalyptus als een decongestivum. Eucalyptus is een veelgebruikt ingrediënt in hoestdruppels en siropen. De effectiviteit is te danken aan de samenstelling cineol. De cineol heeft verschillende gezondheidsvoordelen, is slijmoplossend, kan hoest verlichten, congestie bestrijden en geïrriteerde neusgangen verlichten.

Eucalyptusolie heeft antibacteriële, antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen. De eucalyptusoliedamp werkt als een decongestivum bij inademing en kan daarom worden gebruikt bij de behandeling van sinusitis.

Methode 3

Gebruik stoombehandelingen

Zoek naar kruiden om te gebruiken in een stoombehandeling. Brandnetels, ogentroost en hoefblad kunnen worden gebruikt in stoombehandelingen als je gedroogde kruiden hebt. Je hebt slechts 1 theelepel gedroogd gras per behandelingssessie nodig.

Voeg het kruid toe aan 1 kopje stomende, kokende water. Roer het gras in het water, zodat het volledig wordt gecombineerd. Je hebt het water niet veel nodig om te koken, alleen om te roken.

Adem de stoom in. Bedek je hoofd met een handdoek en inhaleer de stoom met je neus en mond. Doe het zo lang als je wilt - hoe meer je ook doet, de sinussen zullen meer verdwijnen.

Wees voorzichtig! Zorg ervoor dat je jezelf niet verbrandt met de hete stoom! Ook, de eerste keer dat je deze methode doet, pauze houden en dan weg van de stoom. Doe het om te testen of je een reactie op kruiden hebt. Wanneer u erover nadenkt, kunt u een allergische reactie op een plantaardig product hebben en bestaat de mogelijkheid dat u op dit kruid reageert!

tips

Histamine verhoogt het lekken van vloeistoffen uit bloedvaten en fungeert als een chemische boodschapper om de andere cellen "aan te duiden" die overgaan tot het produceren van meer ontstekingsstoffen.
Histamine werkt ook in het lichaam als een neurotransmitter, reguleert de slaap- en waakcyclus, laat maagzuren vrij en werkt in op de longen om de vernauwing van de bronchiën te vergroten.
Naast deze natuurlijke remedies, kunt u een zoutoplossing gebruiken in een neti pot om de neus te irrigeren.
U kunt ook helpen bij het verlichten van allergiesymptomen door stuifmeel buiten uw huis te houden. U kunt dit doen: sluit de ramen en buitendeuren, vermijd het gebruik van plafondventilatoren en ramen tijdens het pollenseizoen (in plaats daarvan, gebruik airconditioning om het huis te koelen). Droog kleding en beddengoed in de droger. Hang het niet naar buiten. Vergeet niet dat huisdieren ook stuifmeel op hun huid kunnen brengen, dus laat geen huisdieren achter in de slaapkamer die veel buiten zijn.
Til de ramen van de auto op wanneer je rijdt. Gebruik de airconditioning als je hem nodig hebt. Als u buiten moet zijn, minimaliseer uw blootstelling aan stuifmeel door de niveaus hiervan te controleren voordat u outdooractiviteiten plant.

Meer weergeven ... (27)

Delen op sociale netwerken:

Verwant