Hoe acidofiele probiotica te nemen

Lees meer over acidophilus. Acidophilus is een goede bacterie die helpt voedsel in de dikke darm af te breken en beschermt tegen slechte bacteriën. Klinische studies hebben aangetoond dat acidophilus de groei van pathogenen zoals slechte bacteriën (de stoffen die ziekte veroorzaken) in het spijsverteringskanaal onderdrukt. Acidophilus is een probioticum dat kan worden gebruikt om gastro-intestinale aandoeningen te beheersen, door antibiotica veroorzaakte diarree te verminderen, spijsvertering te ondersteunen en te helpen bij andere aandoeningen zoals longinfecties of huidproblemen. Naast groei in de dunne darm, groeit acidophilus ook van nature in het vaginale gebied en kan het helpen bij het beheersen van bacteriële infecties en schimmelinfecties. Naast acidophilus zijn er nog veel andere probiotica beschikbaar, sommige binnen de lactobacillus-soort.

• Lactobacillus acidophilus is echter het meest gebruikte probioticum.
• Andere studies zijn uitgevoerd om te weten of probiotica effectief zijn tegen lactose-intolerantie, het immuunsysteem helpen te helpen en in het geval van andere aandoeningen.

Koop probiotica bij een vertrouwde leverancier. Wanneer u op zoek bent naar de juiste probiotica, moet u op de fabrikant van het product letten. Koop probiotische supplementen van een gerenommeerde leverancier die uw producten garandeert. Leveranciers kunnen onafhankelijke organisaties gebruiken om de kwaliteit van hun producten te testen (zoals U.S. Pharmacopeia, NSF International of Consumerlab.com). Hoewel deze goedkeuringszegels de veiligheid of effectiviteit niet garanderen, testen organisaties producten om er zeker van te zijn dat ze bevatten wat ze claimen en niet zijn besmet.

• De reden waarom je voorzichtig moet zijn, is omdat, hoewel probiotica beschouwd worden als voedingssupplementen, de Food and Drug Administration (FDA) deze producten niet goedkeurt. Ze regelen ze echter wel (hoewel niet met veel stijfheid). Dit betekent dat hoewel er gevestigde normen zijn voor de vervaardiging van voedingssupplementen en dat de Food and Drug Administration periodiek de faciliteiten kan verifiëren, het waarschijnlijk is dat het voedingssupplement niet echt bevat wat het claimt of dat het is besmet.
• Elk supplement van acidophilus moet worden geleverd met een garantie voor het tellen van kolonievormende eenheden (CFU), die is gebaseerd op de telling op het moment van vervaardiging. De meeste acidofiele supplementen bevatten 1 tot 2 miljard CFU. Koop geen producten zonder een telgarantie.
• Als het merk probiotica dat je koopt gekoeld verkocht wordt, zorg er dan voor dat de fles vers is en dat het zo blijft.

Behandelt irritable bowel syndrome (IBS). Om IBS te behandelen, neem het acidofiele probioticum gedurende 6 weken. Kies een probiotisch supplement (zoals Proviva of Lacteol Fort) dat levensvatbare, gelyofiliseerde bacteriesoorten bevat, waaronder lactobacilli, bifidobacteriën en streptokokken. Dit kan worden ingenomen in de vorm van een drank of capsule. Zorg er bij aankoop voor dat er 10 miljard CFU Lactobacillus acidophillus in zit. U moet dit supplement tweemaal daags innemen.

• Voor sommige mensen is het gunstig om spijsverteringsenzymen samen met probiotica te nemen om de darm te genezen en de spijsvertering te bevorderen.
• Acidophilus-bacteriën leven in de dikke darm. Het kan helpen de schade van IBS te herstellen en diarree en constipatie te beheersen.
• Het gebruik van acidophilus kan tijdens de eerste dagen van de behandeling extra gas of diarree veroorzaken. De diarree zal verdwijnen en de gassen zullen worden verminderd nadat uw lichaam zich aanpast. Ga naar een arts als u langer dan twee dagen diarree heeft en stop met het gebruik van het supplement.