Hoe neemt u Garcinia Cambogia in?

Bent u op zoek naar een kruidensupplement om uw eetlust in toom te houden en u te helpen afvallen? de Garcinia Cambogia is gebruikt in de Ayurveda, een oud systeem van de Indiase geneeskunde, als hulpmiddel bij de spijsvertering. Of je nu zwaar overgewicht hebt en op zoek bent naar iets natuurlijks om je te helpen of gewoon wat kilo`s kwijt te raken, je kunt meer te weten komen over de oorsprong en het gebruik van de

stappen

Methode 1

2

Vermijd voedsel met veel vezels. Er zijn tot nu toe geen wetenschappelijke studies geweest die dat bewijzen Garcinia Cambogia kan u helpen gewicht te verliezen. Een aantal studies hebben echter gesuggereerd dat, als u de Garcinia cambogia, terwijl u bepaalde voedingsmiddelen vermijdt, kunt u uw gewichtsverlies verhogen, vooral rond de taille. Je moet je inname van vezelrijk voedsel beperken, vooral rond de tijd dat je de inname neemt Garcinia Cambogia

3

Beperk vette of suikerhoudende voedingsmiddelen. Vermijd ook voedsel dat te veel vet of te veel suiker bevat. Dit omvat fast food, chips en sauzen, cakes, taarten, spek, mayonaise, snoep en chocolade. Al deze bevatten veel vet of suiker en sommige bevatten beide.

Methode 2

2

Begrijp de interacties van medicijnen. Het is gemeld dat de Garcinia cambogia kan een slechte wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen. Deze omvatten medicijnen voor astma, allergieën en diabetes. Volgens deze rapporten, de Garcinia Cambogia maakt deze medicijnen minder effectief.

3

Houd rekening met een ernstig risico. Er wordt aangenomen dat de Garcinia cambogia verhoogt de serotoninespiegel en kan, wanneer het wordt ingenomen samen met antidepressiva genaamd SSRI`s, "serotoninesyndroom" veroorzaken. Bij dit syndroom zijn serotonineniveaus veel hoger dan normaal. Dit kan neurologische symptomen veroorzaken zoals stotteren, agitatie, rusteloosheid, verlies van coördinatie en hallucinaties. Het kan ook een toename van de hartslag en bloeddruk, koorts en diarree veroorzaken.

Methode 3

2

Leer de voordelen. de Garcinia cambogia bevat een soort citroenzuur genoemd hydroxycitroenzuur (HCA, onder de afkorting), die lijkt gewichtsverlies bevorderen door het reguleren serotonine afgifte en absorptie van de bloedsuikerspiegel. Het verhoogt ook de oxidatie van bestaande vetten en vermindert de synthese van nieuwe vetten. Hoewel het nog steeds niet erg duidelijk is, kan dit betekenen dat het Garcinia Cambogia kan het biochemische gebruik van vetten voor energie verhogen en de hoeveelheid nieuw vet dat wordt geproduceerd verminderen.

3

Ken de problemen met betrekking tot supplementen. Omdat het Garcinia cambogia is een voedingssupplement, het is niet onderworpen aan evaluatie door entiteiten zoals de Amerikaanse Food and Drug Administration. (FDA, voor het acroniem in het Engels), bijvoorbeeld. Dit betekent dat deze entiteiten de. Niet kunnen goedkeuren Garcinia Cambogia volgens uw gezondheids- en veiligheidsnormen.

Methode 4

2

Neem de Garcinia Cambogia als een pil. de Garcinia Cambogia komt in twee verschillende vormen. De eerste is in de vorm van een pil, hetzij als een tablet of als een capsule. Als u het supplement als een pil koopt, neem dan de aanbevolen dosis in met water. Neem de pil ongeveer 30 tot 60 minuten voor elke maaltijd.

3

Beschouw het Garcinia cambogia-vloeistof. De tweede manier waarop je de Garcinia Cambogia is in vloeibare vorm. Voor de vloeibare vorm van Garcinia cambogia, het wordt over het algemeen aanbevolen om 1 tot 2 druppels voor elke maaltijd in te nemen, maar de hoeveelheid kan variëren op basis van de druppelaar of de concentratie. Neem de druppel of laat onder de tong vallen en laat ze daar ongeveer een minuut staan. Eet dan je normale eten 30 tot 60 minuten later.