emkiset.ru

Hoe een lucide droom visueel te krijgen

Hoewel iedereen droomt, weten we meestal niet dat we dromen. Lucide dromen zijn dromen waarin je je realiseert dat je droomt. In sommige gevallen, wanneer je een lucide droom hebt, kun je er actief aan deelnemen en kun je bepalen wat er gebeurt.

Het hebben van lucide dromen is een vaardigheid die je kunt ontwikkelen en veel mensen geloven dat het nuttig is om deze specifieke vorm van bewustzijn te ervaren.

stappen

Titel afbeelding Have a Visually Induced Lucid Dream (Vild) Step 1
1
Denk aan je intenties. Na een lange dag, voordat je naar bed gaat, onthoud dat je van plan bent om wakker te worden gedurende een periode van verhoogde REM-slaap.
  • We gaan allemaal `s nachts door deze perioden heen, ongeacht of we ons ervan bewust zijn dat we wakker zijn geworden. Dit is uitsluitend aangetoond met elektro-encefalogrammen die de hersenactiviteit meten tijdens de slaap.
  • Deze momenten vervulden eigenlijk een functie voor onze primitieve voorouders, die te midden van het gevaar `s nachts een aantal keren wakker moesten worden.
  • Twee alternatieven om uw intenties in te stellen, zijn om het alarm vroeg in te stellen om halverwege de ochtend op te staan ​​of veel water te drinken voordat u gaat slapen. Geen van deze methoden is even effectief als de eerste, omdat ze je voor een langere periode wakker kunnen houden dan gewenst.
  • En als je op een natuurlijke manier wakker wordt, voel je je veel minder vermoeid dan wanneer je met geweld wakker wordt. Het doel is niet om je er heel goed van bewust te zijn dat je niet kunt ontspannen, maar voldoende om je aandacht gedeeltelijk op je gedachten te richten.
  • Titel afbeelding Have a Visually Induced Lucid Dream (Vild) Step 2
    2
    Blijf je intenties herhalen terwijl je langzaam weer in slaap valt en de resultaten zullen je verrassen.


  • Titel afbeelding Have a Visually Induced Lucid Dream (Vild) Step 3
    3
    Richt je aandacht Als je wakker bent geworden, natuurlijk of met geweld, moet je je meteen concentreren op je gedachten.
  • Afhankelijk van hoe vroeg je wakker werd, zul je je waarschijnlijk heel erg gaan voelen terug gaan slapen om de natuurlijke slaapcyclus voort te zetten. Het is absoluut noodzakelijk dat u deze urgentie vermijden uitvoeren van alle sliv (lucide droom geïnduceerde waakzaamheid), zoals u zult beseffen dat je terug te gaan naar zo gemakkelijk als je wakker slapen.
  • De enige manier om dit te bestrijden is door je te concentreren op je geest om de vreemde aard ervan te observeren of de monotone dialogen die het ons toont. Tegelijkertijd, om de spieren van je lichaam te ontspannen, draai je ze zachtjes aan en voel je het gewicht van je ledematen.
  • Door je geest voortdurend te observeren, realiseer je je misschien dat je zo opgeslorpt bent in je gedachten dat je je intentie om een ​​lucide droom op te bouwen volledig bent vergeten. Dit is een van de meest voorkomende obstakels in de technieken van "ontwaakt geest en slapend lichaam" op het gebied van lucide dromen.
  • Wanneer u dit stadium bereiken, zal de meest cruciale verandering moet maken is om geleidelijk te leiden van de geest om je gedachten, dus nogmaals de waarnemer in plaats van deelnemer.
  • Onder geen enkele omstandigheid mag je je zo gemakkelijk laten meeslepen door je gedachten, anders maak je het probleem onvermijdelijk erger. Op die manier behoud je je alertheid terwijl je geleidelijk een staat van diepere ontspanning binnentreedt.



  • Titel afbeelding Have a Visually Induced Lucid Dream (Vild) Step 4
    4
    Betreed je lucide droom. Op een gegeven moment kun je je gedachten naar believen richten, zodat je er deel van kunt uitmaken en je eerste lucide droom kunt invoeren. In eenvoudige bewoordingen, om je waarneming van het denken te veranderen, moet je het van een beeld in een fysieke realiteit veranderen met geluiden, zoals vaak in het echte leven wordt ervaren.
  • Om deze stap te bereiken, moet je je obsessief concentreren op een bepaalde gedachte en moet je niet toestaan ​​dat er tegenstrijdige gedachten zijn. Begin al je zintuigen in het denken te verwerken, maar forceer niet dat de sensaties gebeuren, laat ze hun tijd nemen.
  • Wanneer je weer in slaap bent gevallen, zal de gedachte een eigen leven hebben gemaakt, zodat je je dat niet hoeft te blijven voorstellen. Je bent niet de maker van de gedachte, maar de deelnemer van een scène die precies verbonden is met degene die je je voorstelde.
  • Het is moeilijk om niet enthousiast over te worden op dit punt, omdat je versteld staan ​​van de verbijsterende hersenen werken en het feit dat u de exacte werkelijkheid die je zou gedacht kunnen bouwen zal zijn.
  • Titel afbeelding Have a Visually Induced Lucid Dream (Vild) Step 5
    5
    Handhaaf de juiste mentale toestand. Omdat de ervaring kortstondig is, moet je ogenblikkelijk in de juiste mentale toestand blijven.
  • Zorg ervoor dat je een bevestiging van de realiteit maakt, dan kun je vrij zijn om te rennen in de beslotenheid van je droomwereld die door een gedachte wordt veroorzaakt. Wanneer de korte periode van de droom voorbij is, niet bewegen, omdat het mogelijk is dat je na ongeveer dertig seconden een andere droom binnengaat.
  • Vervang jezelf in de oorspronkelijke gedachte en laat je zintuigen op een natuurlijke manier terug in de scène worden geïntegreerd. Je kunt het blijven doen totdat je je verveelt of totdat je geen interesse meer hebt.
  • Om invloed uit te oefenen op de slaapomgeving, moet je alleen dezelfde vaardigheid van de geest gebruiken die je oorspronkelijk hebt gebruikt om de droom binnen te gaan.
  • Dus als je zin hebt om te vliegen, stel je voor dat je het doet en geloof dat het zal gebeuren, want het is zeer waarschijnlijk dat het zal zijn.
  • Als je moeite hebt met het beheersen van dromen, kan het nuttig zijn om het een tijdje te laten staan ​​of hardop te zeggen wat je wilt. Begin met iets basaals, zoals kleuren, en ga dan geleidelijk naar je volgende visueel opgewekte lucide droom tot je de totale controle over de dromen hebt bereikt. Wanneer je dit niveau hebt bereikt, ben je klaar om verder te gaan naar meer geavanceerde dromen zoals de SLIS (lucide dromen geïnitieerd vanuit de droom) of een echte SLIV. Met een beetje geluk zullen je controle en vertrouwen beter worden overgedragen in de meest levendige dromen.
  • tips

    • Soms, als je het niet goed doet in een bepaalde stap, kan het nuttig zijn om een ​​tijdje te stoppen met proberen na te denken over wat je fout doet. Als je voor deze optie kiest, maak er dan geen gewoonte van of je zou in een routine kunnen vallen en daardoor al je vaardigheden verliezen om de techniek uit te voeren. De vaardigheden moeten behoorlijk overdraagbaar zijn als je kiest voor een SLIV of als je gewoon een eenvoudige SLIS wilt regelen.
    • Het is belangrijk om te verduidelijken dat "visuele inductie tot lucide dromen" geen wetenschappelijk bedachte term is, omdat het in de categorie SLIV valt. De naam is bedacht door iemand van een forum over lucide dromen en veel mensen meldden dat ze dezelfde ervaringen hadden gehad. Het is geen nieuw soort dromen - het is waarschijnlijk dat andere mensen het al hebben gehad sinds het begin der tijden, maar ze hebben het eenvoudigweg geen naam gegeven.
    • Zoals met alle methoden van inductie tot lucide dromen, moet je je herinneren dat geduld van levensbelang is. Zonder dit unieke kenmerk kun je de processen van gedwongen gedachten gedurende een lange periode niet constant handhaven. Dit wordt bereikt met constante oefening om perioden van concentratie te verlengen en alertheid te accumuleren. Voel je ook niet slecht of inferieur als je denkt dat je geen lucide droom kunt hebben. Vanwege het ongelooflijke gemak van het initiëren van dromen met behouden gedachten, zijn die visueel opgewekt vaak de eerste lucide dromen die mensen hebben. Ze zullen nuttig zijn om een ​​kort overzicht te krijgen van de interessante eigenschappen van de wereld van dromen.
    • Wanneer je de techniek onder de knie hebt, kun je eindeloze lucide dromen bereiken als je wilt, wat het een van de gemakkelijkste methoden maakt om te beheersen. Dientengevolge oefent dit een invloed uit op de kwaliteit van deze dromen, omdat ze vaak sterk lijken op verbeeldingskracht. Misschien komt het omdat ze voorkomen in de limiet van dromen, waardoor ze niet echt dromen zijn. Onderzoek heeft aangetoond dat het mogelijk is om te dromen terwijl je biologisch wakker bent, op voorwaarde dat aan bepaalde wetenschappelijke criteria wordt voldaan. Onder deze criteria hebben we het gebrek aan corticale activering of de afwezigheid van stimulatie van de zintuigen, die optreedt in toestanden van diepe ontspanning. Het is echter een interessante ervaring en kan je in toekomstige avonturen van dienst zijn bij het verkennen van de grote diepten van de droom.

    waarschuwingen

    • Sommige ervaren mediteerders en degenen die de ontwikkeling van alertheid oefenen, houden vol dat ze in staat zijn om buiten de REM-slaap bewust te blijven. Dit wordt "diepe slaap gewaarwording" genoemd en wordt vaak een zuivere staat van bewustzijn genoemd zonder de beperkingen van het ego. In oosterse beschavingen wordt gezegd dat het een oceaan van vrede en veiligheid is zonder enige vorm van directe dreiging.
    • Leer informatie over de vijf belangrijkste niveaus van bewuste staat. Deze niveaus worden waargenomen in religieuze praktijken en in wetenschappelijke studies naar dromen en dromen. Het is belangrijk om te weten dat, want als je gaat om te proberen om elke vorm van lucide droom geïnduceerde waakzaamheid, zal het leuk om te weten wat er gaat komen en wat er gebeurt kan zeer storend zijn.
    • Het tweede niveau wordt de droomstaat genoemd, wat voor de ervaren lucide dromers geen verrassing hoeft te zijn. Het bestaat meestal uit afwijkende gebeurtenissen waarin we handelen geabsorbeerd als een weerspiegeling van het echte leven. Het is zeer zeldzaam om je ervan bewust te zijn dat je droomt, maar het kan worden bereikt met behulp van toekomstige geheugentechnieken.
    • Het eerste niveau wordt gedefinieerd als bewuste toestand die het waken binnengaat, dat wordt gekenmerkt door het overwicht van beta-golven. Het is mogelijk om af en toe toestanden van ontspanning te bereiken, maar ze zijn meestal onder het domein van invasieve gedachten of afleidingen uit het echte leven.
    • Het derde niveau bestaat uit beelden die zich buiten dromen afspelen, ook wel hypnagogie genoemd. Als je een bewuste staat binnengaat, zul je in staat zijn om de unieke processen van droomvorming waar te nemen. Als u het in een onbewuste toestand doet, vertegenwoordigt dit het tweede slaapniveau.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe te ontwaken uit een slechte droomHoe te ontwaken uit een slechte droom
    Hoe te ontwaken uit een droomHoe te ontwaken uit een droom
    Hoe te slapen met je ogen openHoe te slapen met je ogen open
    Hoe je je dromen kunt beïnvloedenHoe je je dromen kunt beïnvloeden
    Hoe een droom te interpreteren waarbij de kleur rood isHoe een droom te interpreteren waarbij de kleur rood is
    Hoe slaapverlamming veroorzakenHoe slaapverlamming veroorzaken
    Hoe weet je of je droomtHoe weet je of je droomt
    Hoe te dromen wat je wiltHoe te dromen wat je wilt
    Hoe lucide dromen te hebbenHoe lucide dromen te hebben
    Hoe lucide dromen te hebben met een persoonlijke soundtrackHoe lucide dromen te hebben met een persoonlijke soundtrack
    » » Hoe een lucide droom visueel te krijgen
    © 2021 emkiset.ru