Hoe je je menstruatie hebt zonder zorgen

Zorg ervoor dat u weet welk type product het beste is voor uw flow. Als je een overvloedige stroom hebt, wil je die kleine, superdunne doekjes niet gebruiken! Je zou een lek kunnen krijgen! Als je een overvloedige stroom hebt, is het misschien beter om een ​​beter absorberend doekje te gebruiken. Aan de andere kant, als je een kleine stroomsnelheid hebt, probeer dan diegene te gebruiken die een regelmatige absorptiecapaciteit hebben. Als je niet weet wat je moet typen, kunt u al proberen, maar dan kunt u dit doen in je vrije tijd, zoals uw huis, om te voorkomen dat in verlegenheid gebracht in de voorkant van je vrienden of klasgenoten als u een lek had, of vraag wat advies over wat gebruik iemand die je vertrouwt als je moeder of je beste vriend.

Gebruik de geur van lavendel om stemmingswisselingen onder controle te houden. Als je het wilt proberen, kun je lavendel lotion, kaarsen, badballen / zeep / etc. kopen of zelfs lavendel wierook. Vergeet niet om het uw arts te vertellen als u ernstige stemmingswisselingen ervaart.

Vergeet niet dat thermische kussens kolieken elimineren. Plaats het op de bodem van de maag en laat het een tijdje staan. Als dit niet voor u werkt, gebruik dan Midol of Aspirin. Vraag iemand die je vertrouwt wat zijn de producten die de beste resultaten opleveren. Je kunt een rijk en warm bad proberen. Dit helpt veel!

Eet niet veel junkfood of zout / suikerrijk voedsel tijdens je menstruatie. Dit kan meer of zelfs slechtere krampen veroorzaken. Vermijd het eten van veel voedsel tijdens je menstruatie en als je eet, is het beter om iets gezonds te hebben. Het is ook beter om zuivel of chocolade te vermijden, omdat u sterke krampen zou kunnen veroorzaken. Het kost ook veel water! Kaneel kan ook helpen om krampen, borstpijn en stemmingswisselingen te verminderen. Gebruik het op de toast van het ontbijt, in uw thee / koffie of u kunt eenvoudig kaneelstokje nemen en erop kauwen. Het heeft een rijke smaak en zal je ook helpen met slechte adem!

Verander uw dagelijkse wis / tampon / tampon regelmatig. Gebruik uw tampons niet langer dan 8 uur omdat dit ernstige medische aandoeningen kan veroorzaken die bekend staan ​​als het Toxic Shock Syndrome (TSS). Zorg ervoor dat u niet dagelijks lange beschermers of doekjes gebruikt. Dit kan ertoe leiden dat ze gaan ruiken! Verander vaak dagelijkse beschermers en doekjes.

Draag zeer comfortabele kleding tijdens je menstruatie. Het is niet zo leuk om in een strakke spijkerbroek te lopen met een tube-top. De trainingsbroek en een comfortabele blouse zijn prima. Je kunt een strakke broek dragen als je dat wilt, maar het kan ongemakkelijk zijn. Wees niet te voor de hand liggend! Je wilt niet dat iedereen weet dat het die tijd van de maand is. Als je wilt, kun je een jas bij je hebben en je kunt hem om je middel wikkelen als je een lek krijgt. Het is ook handig om een ​​paar extra kleding te hebben voor het geval u ernstige filters krijgt.

Probeer jezelf niet te veel te benadrukken! Beklemtonen tijdens je menstruatie kan het nog erger maken. Jezelf benadrukken kan de stroom van je cyclus beïnvloeden. Als je wat tijd nodig hebt om stress te verlichten, neem dan een dag vrij en blijf thuis.

Gebruik een vrouwelijke spray of poeder om geuren te verwijderen als u denkt dat u het nodig heeft. U kunt ook natte doeken of doekjes van Playtex / Cottonelle / etc gebruiken.

Overweeg het gebruik van alternatieve producten voor menstruatie zoals herbruikbare doekjes of een menstruatiecup. Ze zijn vaak betrouwbaarder dan gewone doekjes of tampons, ze kunnen je ook helpen geur en irritatie te verminderen en ervoor te zorgen dat je nooit zonder voorraad bent in het holst van de nacht. Bovendien kunt u op de lange termijn besparen door een beloning te kopen om uw stress te verlichten, zoals een massage of een lekker diner.

Voel je beter De meeste meisjes zullen zich tijdens hun menstruatie erg zelfbewust voelen. Gebruik je favoriete sieraden, make-up of parfum om je op te vrolijken.