Hoe kleine ziektes te overwinnen
Wanneer het koude seizoen aanbreekt, of wanneer de seizoenen veranderen, is het gemakkelijker om een kleine ziekte te krijgen. Als je niezen, koorts of verkoudheid oploopt, zorg er dan voor dat je ervoor zorgt dat het erger wordt.
stappen
1
Overdrijf het niet Als je weet dat je ziek bent, of als je keel jeukt, werk dan niet te veel. Ga vroeg naar bed en draag dikke kousen op het bed.
2
Draag warme kleding. Als je je de volgende ochtend nog steeds misselijk voelt, draag dan een trui of een badjas als je uit bed komt en trek je sokken aan als je ze in slaap hebt genomen. Als je koorts hebt, zou je niet zo warm moeten zijn.
3
Poets je tanden, tandvlees en tong goed om de kiemen van het speeksel te doden. Afspoelen met mondwater.
4
Gebruik heet water Als u verkouden bent, was uw gezicht met warm water - voor koorts, was met koud water, maar niet te veel.
5
Neem een warm bad als je verkouden bent en een bad op kamertemperatuur als je koorts hebt.
6
Heb een goed ontbijt met de verste die je hebt: fruit, toast, ontbijtgranen. Sla het ontbijt niet over, tenzij je het gevoel hebt dat je gaat overgeven. Als je het gevoel hebt dat je wilt overgeven, eet dan wat brood.
7
Neem iets warms met het ontbijt en bereid een thermosfles van een hete vloeistof voor op het werk of op school.
8
Koop je tas met de volgende benodigdheden:
9
Draag de meest comfortabele kleding die je kunt. Je kunt waarschijnlijk op school een trui en een broek dragen voor oefeningen, maar als je naar een professionele omgeving moet, probeer dan op zijn minst comfortabele schoenen te dragen.
10
Maak je geen zorgen. Loop langzaam en ga voorzichtig zitten.
11
Neem een keer per uur korte pauzes. Als u aan een bureau werkt, plaatst u uw hoofd op uw armen op het bureau en sluit u uw ogen een paar minuten om af te koelen.
tips
- Als u moet niezen maar geen zakdoek bij de hand hebt, nies tegen uw arm in plaats van over uw hand, om de verspreiding van ziektekiemen te verminderen.
- Thee en bouillon zijn het beste om te drinken als je ziek bent. Koffie kan je misselijk maken. Het serveert ook ginger ale.
- Uiteindelijk is het immuunsysteem van je lichaam het enige dat het koude virus kan doden. Het doel voor de volgende dagen zou moeten zijn om comfortabel te rusten, zodat het lichaam voor zichzelf zorgt.
waarschuwingen
- Deel geen eten, drinken of iets dat door je mond gaat.
- Gooi de tissues weg die in het toilet worden gebruikt of uitsluitend in een papieren zak.
- Als u hoge koorts heeft, neem dan een antipyreticum zoals Tylenol en koel af met een handdoek die nat is met koud water, vooral in de nek en onder de armen. Dit zal de koorts verlagen. Als een koorts niet lager is dan 103 ° F, neem dan contact op met de arts.
- Controleer de doses van alle medicijnen die u neemt, u kunt naar drsears.com gaan om de doses voor kinderen te bekijken.
- Als je je heel slecht voelt, blijf dan thuis. Als je jezelf dwingt om naar je werk te gaan, word je uiteindelijk zieker en blijf je langer thuis.
- Als de ziekte langer dan twee weken aanhoudt, of gepaard gaat met pijn in het oor, heesheid, zware ademhaling, huiduitslag of spierpijn, ga dan naar uw arts. Het kan een meer gecompliceerde ziekte zijn die antibiotica vereist.
Dingen die je nodig hebt
- Snoep voor de keel
- Dikke sokken en truien
- Desinfecterende handen
- Thermo of thermische karaf voor reizen
- Veel weefsels (bijvoorbeeld Kleenex)
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe koorts bij kinderen te verlagen
- Hoe koorts te genezen bij een baby
- Hoe koude symptomen snel te verlichten
- Hoe te genezen van een verkoudheid
- Hoe de symptomen van ziek zijn voorwenden
- Hoe je je beter voelt als je verkouden bent
- Hoe de dag doorbrengen als je ziek bent
- Hoe school te missen als gevolg van ziekte zonder naar de dokter te gaan
- Hoe te doen alsof je niet ziek bent
- Hoe de koorts van een kind te controleren
- Hoe een koorts te faken
- Hoe koorts te verwijderen
- Hoe de symptomen van streptokokken faryngitis te herkennen
- Hoe Lassa-koorts te herkennen en te behandelen
- Hoe te herstellen van een verkoudheid
- Hoe koorts te verminderen tijdens de zwangerschap
- Hoe te herstellen van een verkoudheid
- Hoe weet je of je koorts hebt
- Hoe een oorpijn behandelen met natuurlijke remedies
- Hoe een koorts te behandelen
- Hoe te slapen met een verkoudheid