Hoe de angst om te worden ontvoerd te overwinnen
Maak je je zorgen als je een poster van een verloren persoon ziet? Heb je de paranoia dat een vreemd persoon je zal kidnappen? Zie je een reeks e-mails in je e-mail over sommige mensen die zijn verdwenen? Vrezend dat iemand je kidnapt is normaal, maar we zullen je vertellen hoe je deze angst kunt overwinnen.
stappen
1
Praat met mensen over je angst. Ontdoe je van je zorgen als ze volgepropt zijn. Hoogstwaarschijnlijk geven mensen je daar goed advies over en zul je je minder zorgen gaan maken. Angstaanjagende ideeën en dromen verdwijnen als je ze hardop deelt met iemand die je volledig vertrouwt. Ook zul je merken dat er andere mensen zijn die dezelfde zorgen hebben als jij. Op deze manier kunnen ze samen deze angst overwinnen en elkaar ondersteunen.
2
Ondanks het zien van verhalen over mensen die in de media ontbreken, begrijp je dat de kansen om door een vreemdeling te worden ontvoerd erg laag zijn. niet je overtuig jezelf ervan dat je op dit moment het doelwit bent van een of andere ontvoerder. Anders maak je de situatie moeilijk en zul je je angst overnemen. Houd er ook rekening mee dat u veilig bij u thuis bent.
3
Begrijp dat een reeks e-mails over vermiste personen bijna altijd fout is. Vertrouw niet alles wat je leest op internet! Hoewel het waar is dat deze verhalen onwaar zijn, kan het ontvangen van dergelijke e-mails uw zelfvertrouwen verminderen. Om dit te voorkomen, wijzigt u uw e-mailinstellingen zodat die berichten automatisch worden verwijderd. Op deze manier zie je ze nooit in je mailbox en hoef je je geen zorgen te maken over het handmatig verwijderen ervan.
4
Vergeet niet dat je kunt besluiten om niet alleen te gaan naar een plek waar je je ongemakkelijk voelt. Dit hoeft echter nog niet te betekenen dat u nooit meer kunt gaan. In plaats daarvan overwin je de angst door iemand die je vertrouwt te vragen om je te vergezellen naar plaatsen waar je niet alleen mee wilt zijn. U kunt bijvoorbeeld iemand vragen om u naar het winkelcentrum te begeleiden. Dit geeft je wat zekerheid en op een gegeven moment zul je het vertrouwen hebben om alleen te gaan. Maak op dezelfde manier kennis met de verkopers en medewerkers van de winkels waar u gewoonlijk naartoe gaat. Op deze manier zal het zien van de bekende gezichten van deze mensen u geruststellen wanneer u alleen naar deze plaatsen gaat.
5
Vermijd plaatsen bij bepaalde mensen tenzij iemand die je vertrouwt precies weet waar je bent, wie je bent en wanneer je naar huis gaat. Op deze manier kan iemand bellen en om hulp vragen als een persoon u kidnapt en u niet thuiskomt op het moment dat u zei dat u zou terugkeren. Als je iemand over je plannen op de hoogte stelt, kan dit de politie en de onderzoekers helpen zodat ze je sneller kunnen vinden dan wanneer je op mysterieuze wijze bent verdwenen zonder dat iemand weet waar je naartoe ging.
6
Blijf binnen de gebieden waar veel mensen zijn. Dit zal de mogelijkheid elimineren dat iemand je pijn zal doen en het moeilijk zal maken voor iemand om je te kidnappen, wat niet zou gebeuren als je naar stille gebieden gaat waar er bijna niemand is. Omdat er mensen in de buurt zijn, willen de ontvoerders niet het risico lopen betrapt te worden op ontvoering. Evenzo zullen ze niet willen dat je geschreeuw mensen in de buurt waarschuwt. Normaal gesproken geven de ontvoerders de voorkeur aan de veiligste en meest kwetsbare doelen. Daarom hoef je je geen zorgen te maken dat je wordt gekidnapt als je niet kwetsbaar bent en je bent geen zeker doelwit van de ontvoerders.
7
Zodat u veiligheid en zelfvertrouwen voelt, draag altijd een mobiele telefoon bij u en zorg ervoor dat u de volledige batterij hebt. Zorg ervoor dat u voldoende minuten op uw mobiele telefoon hebt als u een beperkt bedrag heeft, zodat u sms-berichten kunt verzenden of iemand kunt bellen als zich een probleem voordoet. Draag ook een gemakkelijk te vervoeren object dat je als wapen kunt gebruiken om kidnappers weg te houden. U kunt bijvoorbeeld een pepperspray of een zwaar boek nemen. Zorg er echter voor dat het object dat u wilt meenemen legaal is om te voorkomen dat u een probleem krijgt met de politie.
8
Vraag altijd om hulp van iemand die je vertrouwt als je je in een ongemakkelijke situatie bevindt of als je je lastig gevallen voelt door de "vriendelijke" jongen die je door de wachtrij bij de supermarkt laat. niet je overtuigt jezelf ervan dat de situatie niet is wat het lijkt te zijn en dat je het je alleen maar verbeeldt. Ook al vrees je misschien je te schamen en bang te zijn, negeer die gevoelens als het duidelijk is dat iemand je lastigvalt en je veiligheid waarborgt, in plaats van je trots te prioriteren. Het is altijd aan te raden om de situatie te behandelen en de mogelijkheid uit te sluiten dat iemand je ontvoert terwijl je de mogelijkheid hebt om dit te doen voordat het daadwerkelijk gebeurt.
tips
- Schrijf je in voor een klasse voor zelfverdediging als je nog steeds wat onzekerheid en ongemak hebt.
- Wees niet bang om met iemand te praten die je vertrouwt, zoals een ouder, vriend of iemand die je kent en vertrouwt.
- Stel je voor dat je angst een grote steen is. Ontdoe je van de rots van angst wanneer je je beter voelt en je zelfvertrouwen verhoogt. Binnen korte tijd wordt je zelfvertrouwen sterker.
waarschuwingen
- Vertel onmiddellijk iemand die je vertrouwt dat iemand je volgt. Als er op dat moment niemand bij u is, vertel dit dan aan een medewerker die betrouwbaar lijkt of de winkelmanager. Als er niemand in zicht is, loop dan snel naar een gebied met mensen en vertel het iemand.
- Hoewel het waar is dat je misschien weg wilt lopen van de dader, geen Doe het of de stalker zal beseffen dat je weet wat er gebeurt. Doe alsof je niet op de hoogte bent van de dader, maar loop snel zodat je geen tijd hebt om contact met je op te nemen.
- Als de stalker je vervolgt of probeert om je te grijpen, schreeuw hardop en vraag om hulp als je met hoge snelheid naar een gebied rent waar je weet dat er mensen zijn. Vermijd het betreden van plaatsen zonder een ontsnapping, zoals een badkamer.
- Denk niet dat de dader je niet zal achtervolgen als je naar de badkamer van het andere geslacht rent. De stalker vindt het niet erg om de damestoilet binnen te gaan als er niemand in de buurt is. Denk logisch na en neem geen domme acties.
- Als er geen tekenen van leven zijn op de vloer waar u zich in bevindt, ren dan naar de dichtstbijzijnde lift en druk op het nummer van een verdieping waar zich mensen bevinden nadat u de liftdeuren snel hebt gesloten. Ren echter naar de dichtstbijzijnde uitgang als u denkt dat u de lift niet kunt bereiken en als de stalker de liftdeuren gemakkelijk kan openen om u te vangen.
- nooit gebruik de trap, zelfs als je denkt dat je er snel doorheen kunt rennen. Normaal gesproken zijn trappen de plaatsen waar de ontvoerders mensen vangen, maar ook de meest kwetsbare plaatsen voor mensen zijn. Niet alleen zal de kidnapper je gemakkelijk op de trap betrappen, maar je zult ook geen hulp van iemand kunnen krijgen, zelfs als je hard gilt.
- Ren op terwijl je schreeuwt als je vastzit op de trap. niet stop met schreeuwen of probeer weg te komen van de ontvoerder.
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe iemand je e-mails niet meer kan sturen
- Hoe ontvoerd te worden door de aliens sims 2
- Een opgerolde poster of kaart effenen
- Hoe een muurposter te maken
- Hoe de verkoopvaardigheden te verbeteren met het verkoopspel
- Hoe om te gaan met een paranoïde persoonlijkheidsstoornis
- Hoe je met iemand praat die je hebt bedrogen
- Hoe iemand uit je school uit te nodigen
- Hoe je je angsten kunt overwinnen door visualisatie
- Hoe nervositeit te overwinnen
- Hoe u uw angst voor slangen kunt overwinnen
- Hoe je angst voor liefde te beëindigen
- Hoe te overwinnen met een gebroken hart
- Hoe je angst kunt overwinnen om te spreken
- Hoe plaats je een poster aan de muur zonder deze te prikken
- Hoe onverschrokken te zijn
- Hoe je je angst om te leren zwemmen te overwinnen
- Hoe VIP-e-mails in iOS te configureren
- Hoe een poster of een banner te maken met Posteriza
- Hoe de angst om te rijden te overwinnen
- Hoe de dood van een geliefde te overwinnen