emkiset.ru

Hoe de pijn van terugtrekking uit opioïden te verdragen

Dit artikel is bedoeld om diegenen te helpen die de moeilijke beslissing hebben genomen om de gewoonte van opioïd-bevattende medicijnen te elimineren en die advies nodig hebben om het proces van onthouding iets minder pijnlijk te maken.

stappen

1
Weet wat je zoekt Afhankelijk van hoe lang je drugs hebt gebruikt, hoeveel en wat voor soort drugs ze zijn, kan onthouding verschillen van persoon tot persoon. Veel ontwenningsverschijnselen zijn echter hetzelfde en kunnen op dezelfde manier worden behandeld.
  • 2
    Krijg wat medicijnen Ibuprofen en naproxen helpen om een ​​voordeel te hebben voor herstel. Ibuprofen is voor hoofdpijn, gewrichts- en spierpijn - naproxen helpt bij het verlichten van rugpijn. Bedenk dat deze medicijnen de pijn niet volledig zullen wegnemen, maar dat het helpt, zelfs als u het niet beseft. Houd een stabiele en normale dosis.
  • 3
    Zoek naar manieren om pijn te verlichten met warmte. Badkamers met warm water, bubbelbaden of sauna`s helpen pijn te verlichten. Hete baden kunnen pijn met 70 of 90 procent verwijderen. Je kunt ook in een badkuip met warm water weken voordat je gaat slapen - dit helpt echt om spieren en pijn te kalmeren.
  • 4
    Koop medicijnen om slapeloosheid te bestrijden. Onthouding is waarschijnlijk het ergste tijdens de nacht - je kunt `s ochtends vroeg wakker worden met extreme pijn of zonder slaap. Enkele tips om goed te kunnen slapen zijn: Trazodon 50 mg of Benedryl minstens 60 mg. De Trazodona kan veel helpen, binnen een uur voel je het zware hoofd en moet je gaan liggen. De Benedryl heeft ook veel mensen geholpen, het bevat een histamineblokkering, difenhydramine dat je duizelig kan maken, maar dat veel helpt bij loopneus, tranende ogen en keelpijn. Neem een ​​bad met warm water voordat je gaat slapen met een van deze medicijnen. Het beste om u te helpen in slaap te vallen, is een doek of een warm kussen. Breng warmte aan op plaatsen waar u `s nachts wakker bent, zoals benen (rustelozebenensyndroom) of terug.
  • 5
    Blijf actief De pijn is vaak intens wanneer je in bed ligt. Op een of andere manier concentreren je hersenen zich alleen op de pijn en voel je je niet op je gemak. Het kan heel moeilijk zijn om te bewegen tijdens de periode van onthouding, vooral de eerste vier of vijf dagen. Meestal kun je niet letterlijk bewegen vanwege de pijn. Vind een of meerdere activiteiten waar je van kunt genieten om je geest af te leiden van de kwelling en tijd door te brengen, bijvoorbeeld - lezen, een muziekinstrument spelen, wandelen, een videogame spelen of rondhangen met vrienden. Niets is beter voor onthouding dan iemand naast je hebben die je tijdens het proces kan ondersteunen.
  • 6
    Overweeg alcohol te drinken, maar wees voorzichtig met de risico`s. Als je dit leest, komt dat omdat je waarschijnlijk een verslaafde bent en veel artsen zullen je vertellen dat je een verslavende persoonlijkheid hebt. Veel verslaafden hebben er echter voor gekozen om een ​​medicijn te gebruiken en hebben anderen afgewezen. Het is moeilijk te geloven dat een persoon die verslaafd is aan drugs, van verslaving kan veranderen. Het gebruik van alcohol tijdens de periode van onthouding is echter schadelijk om de volgende redenen: het zorgt ervoor dat de reductie van serotonine en dopamine mogelijke depressie en angst veroorzaakt - dit kan leiden tot alcoholisme (het veranderen van het type verslaving). Drugsverslaafden weten dat het drinken van alcohol echt helpt pijn te verlichten, spierpijn verlicht en een gevoel van welzijn geeft. Als u weet dat u vatbaar bent voor alcoholisme, als u in het verleden een verslavingsaanpassing heeft doorgemaakt of als u in het verleden problemen had met alcohol, probeer deze methode dan niet om de pijn weg te nemen.
  • 7
    Bezoek aan de dokter, woon minstens een jaar voor en na de periode van onthouding een groep Narcotics Anonymous bij - dit zal de kans op een terugval helpen verminderen.
  • tips

    • Het beste advies: onthoud dat onthouding niet prettig is. Niemand ter wereld zal dit zonder pijn doorstaan. Je moet je realiseren dat je daar doorheen moet gaan en dat het moeilijk en pijnlijk zal zijn. Bedenk echter dat een of twee weken pijn beter is dan een leven van lijden. Bedenk dat we allemaal de innerlijke kracht hebben om met onthouding te maken. Zie dit als de grootste uitdaging van je leven. Bewijs jezelf dat je het kunt en houd positieve gedachten wanneer je deze pijn voelt.
    • Dupliceer uw dosis niet-verslavende pijnstillers zoals ibuprofen en naproxenotide elke 5 of 6 uur.
    • Als je elke methode hebt geprobeerd om te slapen, onthoud dan dat er geen probleem is als je opstaat. Als je niet kunt slapen, kun je het gewoon niet doen en dat is goed - probeer bezig te blijven en niet aan de situatie te denken.
    • Neem een ​​paar dagen vrijaf van school of werk. Niemand kan door onthouding heen gaan en pijn verdragen tijdens het bijwonen van school of werk. Vertel je baas en leraren dat je ziek bent. Neem minstens een week.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe zich te onthouden van methadonHoe zich te onthouden van methadon
    Hoe spierpijn te verlichtenHoe spierpijn te verlichten
    Hoe gevoelige borsten te verlichtenHoe gevoelige borsten te verlichten
    Hoe ijs toe te passen om rugpijn te verlichtenHoe ijs toe te passen om rugpijn te verlichten
    Hoe te stoppen met het gebruik van verdovende middelenHoe te stoppen met het gebruik van verdovende middelen
    Hoe de alprazolam te verlatenHoe de alprazolam te verlaten
    Hoe een hoofdpijn te stoppen na een lange termijnHoe een hoofdpijn te stoppen na een lange termijn
    Hoe pijn te eliminerenHoe pijn te elimineren
    Hoe vrij verkrijgbare pijnstillers te kiezenHoe vrij verkrijgbare pijnstillers te kiezen
    Hoe overconsumptie van vrij verkrijgbare medicijnen voor chronische pijn te voorkomenHoe overconsumptie van vrij verkrijgbare medicijnen voor chronische pijn te voorkomen
    » » Hoe de pijn van terugtrekking uit opioïden te verdragen
    © 2021 emkiset.ru