Hoe te glimlachen met beugels

Train je glimlach. Oefenen is de meest effectieve manier om comfortabel te voelen met behulp van beugels. Je gezichtsuitdrukkingen zijn afhankelijk van een reeks spieren op je gezicht - daarom kun je je glimlach voor een spiegel `oefenen` om een ​​glimlach te vinden waarmee je je op je gemak voelt.

• Strek de hoeken van je mond naar buiten en houd je lippen gesloten. Houd die positie 10 seconden vast en verlaat het dan.
• Voer het eerste stuk opnieuw uit, maar scheid de lippen net genoeg om de lijn bloot te leggen waar de bovenste rij tanden samenvloeit met de onderste rij. Houd die positie 10 seconden vast en verlaat het dan.
• Strek de mondhoeken nog meer naar buiten, totdat de lippen ver genoeg uit elkaar liggen om bijna de helft van de tanden bloot te leggen. Houd die positie 10 seconden vast en verlaat het dan.
• Strek de hoeken van de mond zoveel mogelijk uit en laat alle tanden bloot. Houd die positie 10 seconden vast en verlaat het dan.
• Oefen deze stukken voor een spiegel tot je een glimlach vindt waarmee je je comfortabel voelt, en blijf je gezichtsspieren oefenen totdat je je glimlach volledig onder controle hebt.

Lach tot je ogen vernauwen. Psychologen hebben ontdekt dat alle oprechte glimlachen de spieren rond de ogen gebruiken. Deze uitdrukking van oprechte vreugde staat bekend als de "glimlach van Duchenne". Af en toe veroorzaakt dit plooien rond de ogen die "kraaienpootjes" worden genoemd, die ontstaan ​​als de ogen smaller worden en de glimlach groter wordt. Dit is een mechanisme waarvan de meeste mensen zich niet bewust zijn, maar met oefenen kun je leren lachen met je ogen, wat je een meer natuurlijke, oprechte glimlach zal geven.

• Ga voor een spiegel staan ​​of zitten.
• Lach totdat je je ogen een beetje smaller ziet worden. Probeer deze positie te behouden en onderzoek hoe de gezichtsspieren erin worden gestrekt.
• Oefen lachend met je ogen tot je deze uitdrukking naar believen kunt bereiken.

Concentreer je op je sterke punten. Sommige onderzoekers hebben ontdekt dat actief denken over je sterke punten en positieve eigenschappen nuttig kan zijn voor het ontwikkelen van een sterker zelfrespect. Als je een sterker identiteitsgevoel hebt, kan dit handig zijn om je meer op je gemak te voelen met je nieuwe beugel en je kunt glimlachen en je zelfverzekerder voelen.

Koop flosdraad met threader. Sommige mensen met beugels kunnen zich ongemakkelijk voelen wanneer ze lachen uit angst voor iets dat tussen hun tanden en hun beugels zit. Als u tandzijde gebruikt en speciale zorg besteedt aan uw tanden en beugel, kan dit nuttig zijn om die angst weg te nemen, waardoor u een schone en veilige glimlach krijgt. Het is belangrijk om te flossen, maar sommige mensen met beugels kunnen moeite hebben om de draad door de draden en beugels te leiden. Op dit moment bieden de meeste fabrikanten van flosdraadproducten een recht en stijf uiteinde, een inrijger genoemd, wat het gebruik van de draad tussen de beugels en het tandvlees aanzienlijk kan vergemakkelijken.

• Zoek naar draadstiften voor tandzijde in de apotheek of supermarkt in uw omgeving.
• Als u tandheelkundige threads niet kunt vinden met uw eigen threads, kunt u ook een threader kopen die u kunt gebruiken met een gewone tandzijde om dezelfde taak uit te voeren. Gebruik voor dit type inrijger ongeveer 30 cm (12 inch) tandzijde om ervoor te zorgen dat u deze goed door uw tanden kunt laten gaan.
• Leid de draad die een C vormt. Probeer bij het passeren van de draad een C op elke tand te vormen. Leid de draad vervolgens op en neer en kras de zijkanten van uw tanden vanuit elke hoek. Dit is handig om het gebied dat uitloopt te maximaliseren.
• Flosses na elke maaltijd om een ​​heldere, heldere glimlach te behouden.