Hoe voedselvergiftiging te overwinnen

Wanneer voedselvergiftiging u verrast, kan het moeilijk zijn om te beslissen wat u moet doen - u hebt waarschijnlijk gemengde symptomen en beslist niet om op uw instincten te vertrouwen. Met deze stappen kunt u op de goede weg komen.

stappen

Drink veel water Als u last heeft van overgeven of diarree, verliest uw lichaam veel vocht. U moet ze vervangen om uitdroging te voorkomen. Het natuurlijke water is voldoende, hoe betrouwbaarder de oorsprong, hoe beter - als u gechloreerd water drinkt, is het beter dat u het een uur in het glas laat rusten, zodat het chloor verdampt.

Vul je lichaam aan met elektrolyten. Als u veel voedingsstoffen verliest door uitdroging, kunt u een elektrolytoplossing bij de apotheek kopen om het evenwicht van uw lichaam te herstellen. Woon je ver van een gebied met grote winkels, of heb je niet de moed om daarheen te reizen, kijk dan in je huis: sportdrankjes zoals Gatorade of serums zoals Pedialite kunnen je ook van dienst zijn.

Neem een zacht dieet, eet alleen als je honger hebt en eenvoudig voedsel zoals gekookte rijst of toast.

Bespaar voldoende rust. Je zult je waarschijnlijk moe voelen en je zult veel moeten slapen, omdat dit de beste manier is om te herstellen. Slaap minimaal 8 uur per dag.

Vecht tegen de koorts om het te verminderen totdat je je minder vervelend voelt.

Delen op sociale netwerken:

Verwant