Hoe goedhartig en liefdevol te zijn

Goedhartig zijn kan een deel van je persoonlijkheid zijn, maar het kan ook deel uitmaken van je inspanning. Soms kan het moeilijk zijn om van anderen te houden, maar door gezonde relaties te ontwikkelen, een positief persoonlijk imago op te bouwen en positieve veranderingen in je levensstijl aan te brengen, kun je je reis beginnen om aardig en liefdevol te zijn. Vergeet niet dat elke verandering tijd kost, dus wees optimistisch!

stappen

Deel 1

2

Vertrouw anderen Zonder vertrouwen kan geen enkele gezonde relatie standhouden. Als mensen niet het gevoel hebben dat je ze vertrouwt, zullen ze minder geneigd zijn om je te vertrouwen. Door anderen te vertrouwen, kun je je kwetsbaar voelen, maar als je je openstelt voor anderen en anderen leert vertrouwen, kun je je gezonder en gelukkiger voelen. Als je anderen gewoon toestaat om je te helpen wanneer je hen hebt verteld dat je hun hulp nodig hebt, kun je het vertrouwen in hen enorm vergroten.

3

Vertrouw anderen wanneer ze je vertrouwen. Hoewel het belangrijk is dat u anderen vertrouwt en erop leunt, is het net zo belangrijk om wederkerig te zijn. Met andere woorden, als iemand je auto aan je toevertrouwt, behandel hem dan alsof hij van jou is (of beter dan de jouwe). Als iemand je een geheim toevertrouwt, bewaar hem dan als het jouwe. Je moet ook bereid zijn om de gunst te betuigen wanneer iemand je vertrouwt.

4

Waardeer de verschillende en bijdragen van anderen. Een van de belangrijkste aspecten van het ontwikkelen van gezonde relaties is gewoon het waarderen van anderen. Het lijkt erop dat sommige van de goedgestemde mensen het gemakkelijk doen, waardoor anderen zich speciaal voelen voor hun prestaties en empathie voelen voor de moeilijkheden van anderen. De tijd nemen om na te denken over de sterke punten van anderen, evenals die van u, kan u helpen de bijdragen van anderen te zien.

5

Zorg voor een gevoel van vreugde in uw interacties. Hoewel niet alle situaties het toestaan, is het een belangrijk element in de meeste relaties. Vrolijk zijn kan anderen helpen ontspannen en vrijer praten. Je kunt ook een gevoel van genegenheid ontwikkelen tussen jou en je kennissen. Wees echter voorzichtig om anderen niet voor de gek te houden. Integendeel, het verhoogt het zelfrespect van anderen met je vreugde.

6

Vermijd spot, seksualiteit, ras, genderidentiteit, sentimentele status, verschillende vaardigheden of elk ander element dat op identiteit is gebaseerd. Hoewel je goede bedoelingen hebt of het als een grap ziet, kan een dergelijke grap blijvende schade aanrichten aan mensen met wie je spot. Ook houdt niemand ervan om gepest te worden, tenzij ze een grapje maken over zichzelf.

7

Wees geduldig met anderen. Alle mensen maken fouten en hebben zwakke punten. Onthoud het terwijl je je geduld met anderen ontwikkelt. Dit is een fundamenteel element voor een goedhartig persoon, omdat het anderen de ruimte geeft om fouten te maken en het gevoel heeft dat ze zich tot u kunnen wenden wanneer ze het nodig hebben.

8

Los conflicten op in vrede. Hoewel conflicten van nature sterke emoties uitlokken, is het belangrijk dat je onthoudt wat je doelen zijn voor de relatie voordat je het probleem probeert op te lossen.

Deel 2

2

Houd uw identiteit gescheiden. Bedenk dat de ervaringen van anderen niet dezelfde zijn als die van u, en hun perspectieven komen voort uit hun eigen ervaringen. Als je dit beseft en het aan anderen laat zien, zul je jezelf in een goed en vriendelijk hart zien. Vergeet ook niet dat het proberen om anderen uw beeld en gelijkenis te geven of wilt dat al uw kennissen en vrienden het met u eens zijn in alle zaken niet alleen onwerkelijk is, maar ook permanente schade aan die relaties kan toebrengen.

3

Zoek naar redelijke en meetbare doelen. Een deel van het ontwikkelen van een positief persoonlijk imago is om belangrijke doelen voor u vast te stellen en te bereiken. Als je dat doet, kun je de inzet van anderen waarderen en kun je ook een structuur krijgen om je relaties met anderen te verbeteren.

4

Werk aan je gedachtenvervormingen. Vervormingen van gedachten zijn wanneer je geest verandert en denkt aan iets dat het niet is. Door overdrijving (als een vervorming van het denken) kan de volledig rationele angst die je voelt voor een test de test als een onoverkomelijk obstakel laten lijken, en je hele leven zal afhangen van het slagen voor die test. In bijna alle gevallen weet je dat het niet waar is, maar wanneer de gedachte is vervormd, kan het moeilijk zijn om te weten dat wat jij denkt onwerkelijk is.

5

Vergelijk jezelf niet met anderen. Vergelijkingen kunnen leiden tot twijfels, jaloezie en afgunst. Hoewel het goed is om anderen te bewonderen voor hun bijdragen, is het belangrijk dat je je eigen waarde realiseert. Bovendien kunnen vergelijkingen snel relaties en professionele verbindingen schaden, terwijl waardering hen kan versterken.

6

Stimuleert een gezond lichaamsbeeld. Je goed voelen over je uiterlijk is niet hetzelfde als passen in een vooraf gedefinieerd beeld opgelegd door de samenleving. Het gaat veeleer om het waarderen van je lichaam voor wat het nu is. Een ongezond lichaamsbeeld kan leiden tot allerlei soorten geestelijke gezondheidsproblemen en uw algemene persoonlijke imago verergeren.

Deel 3

2

Eet met andere mensen. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat eten met andere mensen de relatie kan verbeteren. Of het nu gaat om familie, vrienden of collega`s, eten met anderen kan de prestaties en het sociale welzijn verbeteren.

3

Oefening, vooral met andere mensen. Oefening verhoogt endorfinen, waardoor u zich in eenvoudige woorden beter voelt. Het is aangetoond dat het doen van oefeningen met andere mensen je helpt gelukkiger te worden over de relatie, en je daarnaast helpt om beter en effectiever te oefenen.

4

Zorg voor voldoende slaap. Slaap is een van de meest noodzakelijke elementen voor elke positieve verandering in uw levensstijl. Zonder slaap, heb je meer kans om slechter beslissingen te nemen en je chagrijnig te voelen. Zeker, je zult niet erg liefhebbend voelen als het gebrek aan slaap je boos maakt. Eén studie geeft zelfs aan dat slaapgebrek het moeilijk kan maken om gezichtsuitdrukkingen te onderscheiden, een van de belangrijkste manieren waarop we onze interacties met anderen begrijpen.