Hoe je je altijd goed voelt

Het is onmogelijk om je altijd goed te voelen, maar het is mogelijk om het te proberen. Er zijn duizenden dingen die we kunnen doen om ons goed te voelen. Hierna vindt u er 10.

stappen

Titel afbeelding Feel Good All the Time Stap 1

Blijf positief en kies ervoor om je beter te voelen. Vergeet niet dat het nog erger kan zijn.

Titel afbeelding Feel Good All the Time Step 2

Denk na over wat je eet. Prullenbak is alleen dat: vuilnis. Diep van binnen weet je wat goed en slecht voor je is. Als u twijfelt, verbruikt u minder verwerkt voedsel en meer vers voedsel.

Titel afbeelding Feel Good All the Time Step 3

Oefening periodiek. Het doet er niet toe wat uw fysieke toestand is, blijf in beweging. Houd in gedachten welk verband uw lichaam en geest hebben en doe elke dag iets gezonds voor uw lichaam. Je brein zal je bedanken omdat je je beter voelt.

Titel afbeelding Feel Good All the Time Step 4

Houd in gedachten dat je een spiritueel wezen bent en dat je deel bent van iets dat veel groter is dan jezelf.

Titel afbeelding Feel Good All the Time Stap 5

Meditates. Neem elke dag enige tijd om je geest te ontspannen en je te concentreren op je ademhaling. Als je geest ontspannen is, kun je innerlijke rust ervaren en problemen loslaten, zelfs als het maar voor een minuut is.

Titel afbeelding Feel Good All the Time Step 6

Denk aan de gouden regel. Behandel mensen zoals jij wilt dat ze je behandelen. Respecteer ze en wees aardig voor ze. Bekritiseer, veroordeel of klaag niet. Nooit.

Titel afbeelding Feel Good All the Time Step 7

Glimlach! Dit maakt de wereld een betere plek voor jou en je buurman. Maak zo nodig een glimlach.

Titel afbeelding Feel Good All the Time Step 8

Leer iets nieuws Aardewerklessen volgen, een inspirerend boek lezen, enz. Doe elke activiteit waardoor je je beter voelt dan je was.

Titel afbeelding Feel Good All the Time Step 9

Wees productief Doe een beetje extra werk zonder op zoek te zijn naar iets terug. Reinig de keuken, doe vrijwilligerswerk, help een vreemde, pak vuilnis op of geef iemand een geschenk. Doe alles wat je wereld beter maakt.

Titel afbeelding Feel Good All the Time Step 10

Wees dankbaar voor wat voor geweldige dingen je ook vindt. Zelfs als je dat op dat moment niet beseft, is er altijd iets goeds in elke plaats. Dit kan het lied zijn van een vogel, de blauwe lucht, een lachende persoon of een sneeuwvlok. Er is overal schoonheid en hoop!

Delen op sociale netwerken:

Verwant