Hoe de effecten van chemotherapie te verminderen

Als u of een geliefde op dit moment chemotherapie krijgt, bent u mogelijk op de hoogte van enkele van de bijwerkingen van deze behandeling. Hoewel chemotherapie kankercellen vernietigt, kan het ook invloed hebben op gezonde cellen in het lichaam. U kunt misselijkheid en braken, vermoeidheid, spijsverteringsproblemen, haaruitval, zweertjes in de mond, stemmingsveranderingen en een verhoogd risico op infecties ervaren, afhankelijk van uw specifieke chemotherapiebehandeling. Gelukkig zijn er enkele manieren om de bijwerkingen die chemotherapie veroorzaakt te verminderen.

stappen

Methode 1

2

Vermijd voedingsmiddelen met sterke geuren en smaken. Te zoet of vet voedsel, evenals gefrituurd voedsel, hebben meer kans misselijkheid en braken te veroorzaken dan zacht voedsel. Bovendien is de geur van voedsel net zo belangrijk om misselijkheid te voorkomen en misschien merk je dat het eten van koud voedsel ze minder aromatisch maakt.

3

Draag losse kleding. Als u op uw buik drukt met een riem of een strak shirt, kan dit het gevoel van misselijkheid verergeren. Draag tijdens de ergste symptomen een wijde broek en overhemden om te voorkomen dat ze intenser worden, vooral direct na de maaltijd.

4

Ververs uw mond regelmatig. Een slechte metaalachtige smaak in de mond is een andere vaak voorkomende bijwerking van chemotherapie. De smaak kan misselijkheid of gewoon gebrek aan eetlust veroorzaken. Spoel uw mond met een mondwater of kauw suikervrije kauwgom om elke slechte smaak veroorzaakt door chemotherapie te bestrijden.

5

Probeer kruidenthee om misselijkheid te verminderen. Het is bekend dat sommige kruidentheeën het vermogen hebben misselijkheid te bestrijden. Een onderzoek toonde aan dat gemberthee helpt om misselijkheid (maar niet braken) veroorzaakt door chemotherapie te verminderen. Evenzo is pepermuntthee een andere kruidenthee die is gebruikt om misselijkheid te behandelen - er is echter geen onderzoek naar de misselijkheid die chemotherapie veroorzaakt.

6

Vermijd elke "wonderbaarlijke" genezing. Elke "superfood" of dure (of zelfs goedkope) kruidenremedie die de misselijkheid van chemotherapie garandeert, moet met enige scepsis worden bekeken. Bestudeer de bewezen resultaten (studies gepubliceerd in betrouwbare bronnen) van elk alternatief voordat je er geld aan uitgeeft.

7

Raadpleeg uw arts om een ​​geneesmiddel tegen misselijkheid voor te schrijven. Uw arts zal een uitgebreide lijst met verschillende anti-misselijkheidstherapieën hebben om uit te kiezen, maar de juiste keuze voor u hangt af van de ernst van uw symptomen en van het type chemotherapie dat u krijgt. Medicijnen die vaak worden voorgeschreven voor misselijkheid omvatten:

8

Zorg ervoor dat je al je medicijnen in de juiste volgorde neemt. Het is aannemelijk dat u een goed medicatieregime hebt tijdens het ondergaan van chemotherapie. Vraag uw arts om u duidelijke instructies te geven over een medicatieprogramma dat een geneesmiddel tegen misselijkheid zo effectief mogelijk maakt.

Methode 2

2

Rantsoeneer je energie Als u dag in dag uit een record bijhoudt, zult u waarschijnlijk een neiging waarnemen wanneer u zich sterker voelt om activiteiten uit te voeren. Plan uw favoriete of belangrijkste activiteiten voor deze periode.

3

Neem pauzes. Luister naar je lichaam. Voel je niet schuldig als je overdag een dutje wilt doen als je het nodig hebt. Probeer een uur of minder te dutten en neem ze mee in een comfortabele stoel in plaats van in het bed, omdat dit het gemakkelijker voor u maakt om op te staan ​​en uw dag te hervatten.

4

Beheersing van slapeloosheid. Afhankelijk van het type kanker, heeft tussen de 30 en 75 procent van de patiënten slapeloosheid als symptoom gemeld. Een goede nachtrust is belangrijker dan ooit wanneer het lichaam en het immuunsysteem vechten tegen kanker en de effecten van chemotherapie. Raadpleeg uw arts, die indien nodig medicatie kan voorschrijven om te slapen.

5

Houd de telling van uw bloedcellen in de gaten. Een van de meest voorkomende bijwerkingen van chemotherapie is de afname van het aantal rode bloedcellen en witte bloedcellen.

6

Probeer wat ontspanningstechnieken. Vaak ontwikkelen mensen die chemotherapie ondergaan angst, wat op zijn beurt leidt tot vermoeidheid. Probeer een aantal ontspanningstechnieken om dit gevoel van angst te bestrijden. Activiteiten zoals meditatie, yoga en verschillende ademhalingsoefeningen kunnen u kalmeren en de vermoeidheid verminderen die door angst wordt veroorzaakt.

7

Elimineer andere vormen van stress. Hoewel chemotherapie stressvol genoeg is, kunt u ook andere stressvolle dingen behandelen. Als je kunt, elimineer ze dan uit je leven. Andere stressvolle dingen en manieren om ze te bestrijden zijn onder meer:

Methode 3

2

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels om constipatie te voorkomen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, zullen vezels aan de ontlasting toevoegen, waardoor ze door het spijsverteringskanaal blijven bewegen. Veel van deze voedingsmiddelen behoren ook tot de categorie laag vet en lage suiker, waardoor ze beter verteerbaar worden als je misselijk bent. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels zijn onder andere:

3

Blijf actief Naast het helpen bestrijden van vermoeidheid, helpt fysieke activiteit het spijsverteringssysteem actief te houden. Zelfs als u niet energiek kunt trainen, probeer dan uit te gaan en ten minste één wandeling per dag te maken.

4

Neem een ​​ontlastingverzachter. Als u last heeft van obstipatie, zijn er op de markt verschillende ontlastingsverzachters verkrijgbaar, zonder recept verkrijgbaar. Neem contact op met uw arts om u specifieke suggesties te geven voor het type chemotherapiebehandeling dat u krijgt.

5

Raadpleeg uw arts in geval van aanhoudende diarree. Terwijl sommige mensen obstipatie door chemotherapie ervaren, ervaren anderen diarree. Ongecontroleerde diarree kan leiden tot uitdroging en ernstig lage kaliumspiegels, die uw lichaam nodig heeft om te functioneren. Raadpleeg uw arts als de symptomen langer dan een of twee dagen aanhouden.

Methode 4

2

Behandel je haar voorzichtig. Vermijd verkleuring, permanente of andere harde behandelingen voor uw haar (zelfs vóór de chemotherapiebehandeling) om de beste kans te hebben om het te houden. Gebruik ook een zachte borstel en een zeer zachte shampoo, zoals babyshampoo, om te proberen uw haar te beschermen.

3

Breng een hydrocortisoncrème aan op jeuk. Je kunt ook jeuk op de hoofdhuid ervaren. Een over-the-counter hydrocortison crème kan het echter helpen verminderen. Breng de crème aan volgens de indicaties.

4

Overweeg je hoofd te scheren. Om de jeuk die het haarverliesproces veroorzaakt te beheersen, kunt u eenvoudig uw hoofd scheren wanneer de symptomen beginnen. Voor sommige patiënten, scheren hun hoofd om het overwinnen van de haaruitval proces vermijdt schaamte en angst in verband met dit proces en de bijbehorende vlekken.

5

Bedek je hoofd Veel mensen die na kanker hun haar verliezen, kiezen ervoor hun hoofd te bedekken met een zakdoek, een tulband, een hoed of een pruik. Je kunt zakdoeken vinden in stoffen en prachtige ontwerpen, maar ook elegante en leuke hoeden. Zelfs sommige verzekeringsplannen dekken de kosten van een kledingstuk dat het hoofd bedekt.

6

Breng een beschermer op je hoofd aan. Als u haaruitval (of uw hoofd scheren) ervaart, is het belangrijk dat u de hoofdhuid beschermt tegen zowel zonlicht als extreme kou. Zorg ervoor dat je zonnebrandcrème aanbrengt voordat je in het zonlicht gaat, zelfs als je een kledingstuk draagt ​​dat je hoofd bedekt.

Methode 5

2

Praat met uw arts. Als u zich zorgen maakt over stemmingsveranderingen, overleg dan met uw arts. Een professional kan u helpen bepalen of de veranderingen te wijten zijn aan stress of direct verband houden met behandelingen en medicijnen. De arts kan uw medicijnen veranderen in medicijnen met minder bijwerkingen.

3

Zoek hulp bij een mentale gezondheidstherapeut. Een therapeut voor de geestelijke gezondheid kan u helpen strategieën te leren om met veranderingen in de stemming om te gaan. Mogelijk wordt u gevraagd om deel te nemen aan cognitieve gedragstherapie of andere therapeutische methoden. Soms worden medicijnen voorgeschreven om stemmingsveranderingen te bestrijden, zolang ze niet interfereren met chemotherapiedrugs en het huidige behandelplan.

Methode 6

2

Blijf schoon Om het risico van infectie te verminderen, is het belangrijk om regelmatig uw handen wassen, vooral voor het eten, na het gebruik van de badkamer, snuiten, hoesten, niezen of kinderboerderij dieren. Je zou ook elke dag moeten baden. Zorg ervoor dat u uw voeten, liezen, oksels en andere zweterige, natte delen schoonmaakt.

3

Bescherm je huid tegen ziektekiemen en krassen. Droge huid is gemakkelijker gewond, dus breng dagelijks crèmes aan om de huid vochtig te houden. Draag handschoenen en andere beschermende uitrusting bij activiteiten die letsel kunnen veroorzaken. Als u zichzelf krabt, moet u het onmiddellijk schoonmaken. Je moet het schaafsel ook bedekken met een verband om te voorkomen dat bacteriën je lichaam binnendringen. Voorkom contact met vuil en vuile voorwerpen.

4

Kook je eten goed. Ongekookt of rauw voedsel kan infecties veroorzaken. Steaks, braadstukken en vis moeten worden gekookt op 65,5 ° C (145 ° F) en gevogelte op 71 ° C (160 ° F). Zorg ervoor dat rauw vlees, gevogelte, vis en eieren uit de buurt blijven van kant-en-klaar voedsel om besmetting te voorkomen. Houd snijplanken, werkbladen en keukengerei schoon.

Methode 7

2

Vermijd alcohol en cafeïne. Beide stoffen kunnen zweertjes in de mond irriteren. Probeer alle alcoholische dranken, koffie, thee of energiedranken te vermijden. Als u een van deze dranken gebruikt, spoel uw mond dan onmiddellijk na het drinken met water.

3

Houd je tanden of gebit schoon. Gebruik een zacht wattenstaafje of een zeer zachte tandenborstel om irritante mondpijn of ontstoken delen van de mond te voorkomen. Na elke maaltijd moet u uw mond spoelen met een theelepel zout opgelost in warm water. Dit zal helpen om de zweren in de mond te reinigen en uiteindelijk te genezen.

4

Neem medicijnen om zweertjes in de mond te verwijderen. De arts kan mondwaters als "magic mondwater" (een combinatie van Maalox en lidocaïne gel) tot afname zweren en aften helpen voorschrijven.