Hoe de blootstelling aan stuifmeel te verminderen

Stuifmeel is de oorzaak van veel allergieën. Het is niet mogelijk om stuifmeel volledig te vermijden, maar er zijn enkele eenvoudige dingen die u kunt doen om uw blootstelling eraan te verminderen en allergische reacties te verminderen. Dit artikel biedt enkele methoden om u te helpen.

Inhoud

Stappen
Tips
Dingen die je nodig hebt

stappen

Titel afbeelding Reduce Your Exposure to Pollen Step 1

Ken de tijden dat stuifmeel het meest problematisch is. Het stuifmeel neemt toe vanaf het midden van de lente en tijdens de zomer. Veel bomen, kruiden en bloemen kunnen op verschillende tijdstippen van het jaar irriterend zijn, dus het is essentieel om de ritmes van de planten in uw omgeving te kennen. Als u op het zuidelijk halfrond woont, pas dan op van het stuifmeel van kruiden van oktober tot maart en van augustus tot maart, stuifmeel van bomen. Sommige tv-stations geven nu waarschuwingen over de hoeveelheid stuifmeel in de lucht - gebruik deze informatie in uw voordeel.

Titel afbeelding Reduce Your Exposure to Pollen Step 2

Ontdek of u allergisch bent voor pollen. Je loopneus en tranende ogen vertellen je ja, maar het zou nog steeds nuttig zijn om een professionele bevestiging te krijgen van het type stuifmeel dat je immuunsysteem verergert. U kunt een geschraapte huidtest krijgen om te bepalen welk type gras of stuifmeel of stuifmeel u allergische reacties geeft. Dit is relatief eenvoudig en goedkoop - vraag uw arts om advies.

Titel afbeelding Reduce Your Exposure to Pollen Step 3

Probeer niet weg te gaan als er veel wind is. De wind transporteert pollen zeer snel en op zeer lange afstanden. Dit betekent dat zelfs als er geen bomen of kruiden in uw omgeving zijn, de wind het stuifmeel van ver kan brengen en uw allergie kan veroorzaken. Het zilverberkstuifmeel is bijvoorbeeld erg klein en gemakkelijk over lange afstanden te vervoeren.

Titel afbeelding Reduce Your Exposure to Pollen Step 4

Probeer niet tot het middaguur weg te gaan, wanneer het stuifmeel waar u allergisch voor bent in de grootste mate aanwezig is. Dit zal helpen uw blootstelling aan pollen overdag te verminderen.

Titel afbeelding Reduce Your Exposure to Pollen Step 5

Houd de ramen gesloten en de airconditioner aan. Om naar je werk, school of een andere plaats te gaan, ga je met de auto, wat je een grote luchtbel bezorgt om je van buitenaf stuifmeel te isoleren. Helaas zijn dit ook extra financiële kosten - het gebruikt deze methode alleen tijdens het pollenseizoen. U kunt ook een nieuw en efficiënt luchtfilter plaatsen op de luchtinlaat, zodat u de buitenlucht in de auto kunt gebruiken.

Titel afbeelding Reduce Your Exposure to Pollen Step 6

Houd het gras laag. Snijd het gras regelmatig om de groei van bloemen te ontmoedigen.

Titel afbeelding Reduce Your Exposure to Pollen Step 7

Draag een zonnebril die goed past. Dit voorkomt dat stuifmeel in uw ogen komt en hen irriteert.

Titel afbeelding Reduce Your Exposure to Pollen Step 8

Maak de tuin schoon. Als uw tuin allergie veroorzakende planten bevat, overweeg dan het verwijderen, snoeien of verwijderen van de bloemen.

Titel afbeelding Reduce Your Exposure to Pollen Step 9

Vermijd plaatsen waar veel stuifmeel aanwezig is, zoals tuinen, pleinen en parken. Als u tijdens het stuifmeelseizoen naar een bruiloft in de buitenlucht moet gaan, moet u vóór uw vertrek antihistaminica nemen die door uw arts zijn voorgeschreven.

Titel afbeelding Reduce Your Exposure to Pollen Step 10

Wissel altijd van kleding en neem een snelle douche als je aan het einde van de dag thuis bent. Hierdoor wordt het stuifmeel van je huid en haar verwijderd, zodat je het niet het huis binnen laat komen. Was ook kleding. En vergeet niet dat katten of honden ook stuifmeel op uw huid brengen - borstel ze regelmatig en stofzuig de vloer om resterende deeltjes te verwijderen.

Titel afbeelding Reduce Your Exposure to Pollen Step 11

Slaap niet met vies haar. Het haarpollen kleeft aan het kussen en tijdens het slapen, wanneer je beweegt, adem je het stuifmeel in. Verander de kussensloop vaak.

Als je niet ijdel bent, zal een stofmasker je helpen wanneer het pollenniveau laag of matig is.

tips

Het is altijd het beste om te praten over uw allergie met een gezondheidswerker en niet met zelfmedicatie. U kunt de meest geschikte medicatie voor uw allergie laten liggen als u geen vragen stelt.
Soms, als je in een slaapkamer voor een tuin of een allergie producerende boom bent, kan het goed zijn om de slaapkamer in te ruilen met een familielid of kamergenoot die deze problemen niet heeft. Het helpt de blootstelling te verminderen wanneer u frisse lucht de kamer in laat stromen.
Als u in een baan bent die constant contact met stuifmeel nodig heeft, als tuinman, parkbegeleider, bioloog, enz., Raadpleeg dan uw arts voor behandeling.