emkiset.ru

Hoe de angst veroorzaakt door vliegreizen bij kinderen te verminderen

Als reizen met het vliegtuig veel stress veroorzaakt voor uw kind, kan dit uw gezinsvakantie vanaf het begin verpesten. Hoewel het waar is dat dit soort angst van invloed kan zijn op mensen van alle leeftijden, kan het bij kinderen bijzonder moeilijk te behandelen zijn. Er is echter een breed scala aan technieken tot uw beschikking die kunnen helpen om de angst van uw kind als gevolg van vliegreizen te verminderen zonder medicatie te hoeven gebruiken. Op deze manier kunt u de reis aangenamer maken met een beetje planning, geduld en doorzettingsvermogen.

stappen

Deel 1

Geef je kind kracht
Titel afbeelding Reduce Flying Anxiety bij Kids Step 1
1
Vraag je kind wat het is dat hem angstig maakt. De eerste stap om uw kind voldoende kracht te geven om zijn angst te overwinnen, is door met hem te praten over zijn angsten. Houd in gedachten dat dit hen niet erger zal maken, dus je kunt hem vragen stellen over de exacte oorzaak en details van zijn angsten, maar wees voorzichtig en vraag hem niet.
  • Over het algemeen zijn de bronnen van kinderangst over reizen met het vliegtuig vaak het onvermogen om te bedenken dat een schip van die omvang in de lucht kan blijven, de angst voor besloten ruimtes of de beperkingen van hun acties erin. , de antecedenten van slechte ervaringen of de verhalen van de slechte ervaringen van andere mensen, het nieuws over de luchtongevallen en de bedreigingen voor de veiligheid in de vliegtuigen.
  • Om de oorzaken van de angst van uw kind te achterhalen, kunt u beginnen met het valideren en inleven in hem. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: "Toen ik voor het eerst met het vliegtuig reisde, was ik bang dat het zou vallen. Wat denk je?" Je kunt ook weloverwogen veronderstellingen maken op basis van wat je bij je kind hebt waargenomen, zoals: "Ik heb gemerkt dat ruimtes vol met mensen je een erg ongemakkelijk gevoel geven, zoals toen we in de metro zaten. geërgerd om met het vliegtuig te reizen? ` Ten slotte kun je het eenvoudig een voet geven om je over je angsten te vertellen door te zeggen "Wat denk je van onze vliegtuigreis volgende maand?".
  • U hebt meer specifieke informatie over de angsten van uw kind nodig om een ​​meer concrete aanpak van het beheer ervan te hanteren.
  • Titel afbeelding Reduce Flying Anxiety bij Kids Step 2
    2
    Toon hem hoe vliegtuigen vliegen. Er is een grote hoeveelheid informatie tot uw beschikking met betrekking tot de veiligheid van reizen per vliegtuig, als statistieken over hoeveel gevaarlijker de reis met de auto naar de luchthaven is dan de vliegtuigeis zelf (u kunt sommige van deze informatie vinden in dit wikiHow-artikel). Dit zal echter niet genoeg zijn om de angsten van je zoon te kalmeren, dus het zal ook nuttig zijn om hem het exacte mechanisme te laten zien waarmee de vliegtuigen vliegen.
  • Je kunt je kind boeken over vliegtuigen geven of over het vliegtuig reizen, hem speelgoedvliegtuigen en video`s laten zien. Ze kunnen ook de twijfels van uw kind verduidelijken door online naar antwoorden te zoeken of machines samen te stellen die kunnen vliegen. Een andere optie is om een ​​luchtvaartmuseum bij te wonen als er een in uw buurt is en te ontdekken of er een replica is van een hut waar uw kind kan zitten, en praat met een paar luchtvaartexperts.
  • Titel afbeelding Reduce Flying Anxiety bij Kids Step 3
    3
    Laat uw kind de vliegtuigen in actie zien. Hoewel het vandaag de dag veel moeilijker is om eenvoudig een reis naar het vliegveld te maken om de aankomst en vertrek van de vliegtuigen te zien, kun je nog steeds kansen vinden voor je zoon om de vliegtuigen in actie te zien en hem wat meer zelfvertrouwen te geven.
  • U kunt het bijvoorbeeld proberen op een lokaal vliegveld of regionale luchthaven. Je kunt uitzoeken of er een plaats is waar ze kunnen worden gevonden om de vliegtuigen te zien landen en opstijgen en vervolgens aan je kind uit te leggen wat er tijdens dit proces in en uit het vliegtuig gebeurt. Je zou zelfs een piloot kunnen vragen om met je zoon te praten over de ervaring van vliegen.
  • Dit wordt steeds moeilijker op grotere luchthavens vanwege veiligheidsrestricties, maar je kunt nog steeds vergelijkbare mogelijkheden vinden om vliegtuigen in de buurt te zien die beveiligingspersoneel niet waarschuwen.
  • Titel afbeelding Reduce Flying Anxiety bij Kids Step 4
    4
    Praat met uw kind over al het personeel dat betrokken is bij de vlucht van het vliegtuig. U kunt uw kind vertellen dat veel mensen de leiding hebben over de vliegtuigen en ervoor zorgen dat ze klaar zijn en dat het veilig is om er in te reizen. U kunt bijvoorbeeld met hem praten over de veiligheidsexperts, de piloten, het grondpersoneel en de stewardessen.
  • Paradoxaal genoeg kan de hoeveelheid beveiligingsmaatregelen die door grote luchthavens worden gebruikt uw kind intimideren en zorgen baren, dus u moet ervoor zorgen dat het enige doel van beveiligingsmedewerkers, machines en controlepunten het is om vluchten per vliegtuig te maken veiliger zijn.


  • Titel afbeelding Reduce Flying Anxiety bij Kids Step 5
    5
    Het gebruikt de techniek van "geleidelijke desensitisatie". Het is veel moeilijker om angst te ontwikkelen als je goed geïnformeerd bent en bekend bent met de oorzaak, vooral als dit proces methodisch wordt uitgevoerd. Daarom kunt u de angst van uw kind voor reizen met het vliegtuig verminderen door hen beetje bij beetje vertrouwd te maken met het mechanisme en het vluchtproces en met het personeel dat belast is met het toezicht.
  • Houd er rekening mee dat geleidelijke desensibilisatie mensen helpt zich meer op hun gemak te voelen bij een bepaalde situatie die hen angstig maakt, maar het is een langzaam en geleidelijk proces. Om bijvoorbeeld de angst voor bijen te overwinnen, kun je eerst boeken lezen en gerelateerde video`s bekijken, dan kun je een wandeling maken in tuinen vol met bloemen om meer te weten te komen over het belang van bijen voor het proces van bestuiving, dan kun je een imker observeren in actie en praat met hem, dan kun je jezelf een bijenteelt doen om dicht bij een honingraat te komen en, ten slotte, kun je het zonder beschermende uitrusting doen.
  • Daarom moet je relatief snel beginnen met het proces om je kind vertrouwd te maken met het idee om met het vliegtuig te vliegen (laat het niet op het laatste moment liggen) en ga op je eigen tempo te bewegen. Als uw kind bijvoorbeeld meerdere keren naar het luchtvaartmuseum of naar een lokaal vliegveld moet gaan om zich op zijn gemak te voelen met het idee om te vliegen, moet u dat doen. Op de lange termijn is het de moeite waard.
  • Deel 2

    Bereid je voor op de dag van de vlucht
    Titel afbeelding Reduce Flying Anxiety bij Kids Step 6
    1
    Visualiseer de details met uw kind. Het kan handig zijn om samen met uw kind het proces door te nemen waarmee zij de dag van de vlucht zullen doorbrengen (bijvoorbeeld wat zij zullen zien, wat zij zullen horen, de ervaring van het instappen in het vliegtuig, enz.). Als uw kind jonger is en het de eerste keer is dat hij reist, is zijn angst hoogstwaarschijnlijk te wijten aan het feit dat hij niet weet wat hij van de ervaring kan verwachten.
    • Beschrijf de rijen, het proces van het tonen van de instapkaart en het zoeken naar uw stoel in het vliegtuig, enz., Zo gedetailleerd als u kunt. Het vermeldt ook het geluid van het vliegtuig wanneer het wordt gestopt, het gevoel van versnelling wanneer het vliegtuig op de landingsbaan loopt en wanneer het van de grond wordt losgelaten. Verdeel het proces in hanteerbare delen en beschrijf alles op de meest grondige en fantasierijke manier die mogelijk is.



  • Titel afbeelding Reduce Flying Anxiety bij Kids Step 7
    2
    Beheer je eigen angst. Houd er rekening mee dat uw kind het merkt als u zelf angst voelt over de vlucht per vliegtuig of uw reactie op de ervaring. U moet echter niet alleen "slecht weer op uw gezicht" plaatsen ten behoeve van uw kind. In plaats daarvan zul je een grotere capaciteit hebben om met de angst van je kind om te gaan als je erin slaagt om de jouwe het eerst aan te pakken.
  • Natuurlijk moet je je eigen angst behandelen op een manier die je toestaat om lucide, alert, kalm en voorbereid te zijn in het geval dat je kind hulp nodig heeft. Daarom is het niet raadzaam om een ​​beroep te doen op medicijnen. Je kunt het artikel lezen Hoe de angst om te vliegen te overwinnen om basistips te krijgen over hoe u uw eigen angst kunt verminderen, waardoor u uw kind beter kunt beheren.
  • Houd er rekening mee dat je dezelfde technieken als je kind kunt gebruiken om angst te verminderen en stress verlichten die je hebt gebruikt om je eigen angst te beheersen. Ze kunnen bijvoorbeeld een korte wandeling maken over het vliegveld, omdat lichaamsbeweging vaak zeer effectief is bij het verlichten van angst. Ze kunnen ook diepe ademhalingsoefeningen oefenen (adem langzaam en diep in, houd even de adem in en adem uit), omdat deze gemakkelijk door kinderen kunnen worden gevolgd. In dezelfde lijn kun je oefeningen voor meditatie of volledig bewustzijn gebruiken, hoewel deze voor een kind moeilijker te bevatten zijn. Zorg er ten slotte voor dat zowel u als uw kind de nacht voor de reis goed slapen en maak op dezelfde dag ten minste één gezonde maaltijd.
  • Titel afbeelding Reduce Flying Anxiety bij Kids Step 8
    3
    Pak afleidingen en dingen die geruststellend zijn voor uw kind. Ongeacht de oorzaak van de angst, een manier om het te verlichten is door middel van dingen die geruststellend zijn om de angsten die ontstaan ​​door onbekende situaties tegen te gaan. Bovendien helpen afleidingen uw kind bezig te houden. Daarom, als uw kind een deken of een knuffel heeft waardoor hij zich getroost en gemakkelijk voelt om het vliegtuig aan te nemen, moet u het inpakken (ongeacht of u denkt dat uw kind te groot is voor dat type object). ).
  • Andere objecten die u kunt overwegen om te helpen de angst van uw kind voor en tijdens de vlucht te bestrijden, zijn films, muziek, boeken, spelletjes, puzzels, enz. Ze kunnen tijdens de vlucht ook "I see, I see" of een ander soortgelijk spel spelen om je kind te laten afleiden en elkaar te troosten. Tot slot, een goede manier om de tijd sneller voorbij te laten gaan is door te slapen tijdens de vlucht (bij voorkeur zonder de hulp van enige medicatie).
  • Titel afbeelding Reduce Flying Anxiety bij Kids Step 9
    4
    Noem de angst van uw kind voor de bemanning. Deze mensen zijn adequaat getraind in het omgaan met passagiers met angstgevoelens (inclusief kinderen) en zijn gewend om dit regelmatig te doen. Daarom is de kans groot dat je kunt krijgen dat ten minste één van de bemanningsleden een beetje meer aandacht zal besteden aan uw kind en geven je alle informatie die je het gevoel een beetje rustiger. Op deze manier kun je vanaf het begin omgaan met de angst van je kind in plaats van te accumuleren totdat het een paniekaanval of een driftbui veroorzaakt.
  • In plaats van te beginnen met een waarschuwing zoals "Neem me niet kwalijk, ik denk dat mijn zoon zal druk tijdens de vlucht te houden", kun je iets zeggen als "Het is de eerste keer dat mijn zoon het reizen per vliegtuig en je voelt je een beetje nerveus en nieuwsgierig "aan een van de bemanningsleden voordat de vlucht begint.
  • Deel 3

    Betrek je bij de angst van je kind
    Titel afbeelding Reduce Flying Anxiety bij Kids Step 10
    1
    Bepaal of de angst van uw kind gegeneraliseerd of specifieker is. Vooral bij kinderen kan het moeilijk zijn angsten en angsten te identificeren omdat de tijd, plaats en manier waarop ze manifesteren niet altijd overeenkomt met de bron. Daarom kan het voorkomen dat uw kind bang lijkt te zijn om met het vliegtuig te vliegen, terwijl dit in werkelijkheid een manifestatie is van een angst die niets met deze situatie te maken heeft.
    • U moet bepalen of uw kind lijdt aan een meer algemene vorm van angst die zich niet alleen manifesteert bij het idee van reizen per vliegtuig maar ook op school, in hun interacties met anderen, enz., Aangezien u in dit geval een een bredere aanpak om het probleem aan te pakken. U kunt een arts of een gedragsexpert raadplegen om erachter te komen wat uw opties zijn.
  • Titel afbeelding Reduce Flying Anxiety bij Kids Step 11
    2
    Valideer de angst van uw kind. Je moet niet te minimaliseren of te negeren de angst van uw kind met het idee dat op een gegeven moment te overtreffen, omdat de kans groot dat het enige wat je bereiken is dat angst erger. Noch moet je hem vertellen dat hij al een grote jongen is en niet bang hoeft te zijn voor zulke onbeduidende dingen, omdat dit zijn angst alleen maar verder zal compliceren. Wees in plaats daarvan compassievol, begripvol en actief tijdens dit proces.
  • Onthoud dat angsten echt zijn, ongeacht hoe irrationeel ze lijken. Daarom moet je de angst van je kind accepteren en aanpakken, ongeacht hoe irrationeel de oorzaak kan zijn. Praat met hem over manieren waarop je hem kunt helpen om zijn angst te overwinnen in plaats van hem te vertellen dat het belachelijk of kinderachtig is.
  • Titel afbeelding Reduce Flying Anxiety bij Kids Step 12
    3
    Gebruik extra middelen U kunt professionele hulp zoeken als uw kind een ernstige angst heeft of als het langer meegaat. Zoek indien mogelijk naar een psycholoog of therapeut die ervaring heeft met angsten in de jeugd of zelfs specifiek met de angst veroorzaakt door vliegtuigvluchten. Merk op dat dit soort steun uw reis zou kunnen maken zonder angst met het vliegtuig voor de rest van je leven zoon, in aanvulling op jezelf zul je meer ontspannen voelen als ouder, zodat de inspanningen en investeringen de moeite waard zou kunnen zijn.
  • Als uw kind ernstige angstproblemen heeft, kunt u kalmerende middelen gebruiken, maar zorg ervoor dat u dit eerst met uw kinderarts bespreekt.
  • Merk echter op dat als je anti-angst medicijnen te gebruiken, deze kunnen alleen vermomming leiden tot angst en toenemen in de tijd, op dezelfde manier als het verbinden van een wond zonder schoonmaak uiteindelijk veroorzaakt alleen besmet. Probeer daarom eerst de geleidelijke desensitisatie en de andere technieken die in dit artikel worden genoemd, voordat u overgaat tot elk type medicijn.
  • Meer weergeven ... (14)
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe te voorkomen dat kinderen bang zijn voor monstersHoe te voorkomen dat kinderen bang zijn voor monsters
    Hoe om te gaan met de verlatingsangst van een kindHoe om te gaan met de verlatingsangst van een kind
    Hoe je kleine jongen bezig te houden in een vliegtuigHoe je kleine jongen bezig te houden in een vliegtuig
    Hoe de angst van kinderen met speciale behoeften te kalmeren door naar school te gaanHoe de angst van kinderen met speciale behoeften te kalmeren door naar school te gaan
    Hoe u een kind met een bipolaire stoornis kunt krijgen om hun medicijn te nemenHoe u een kind met een bipolaire stoornis kunt krijgen om hun medicijn te nemen
    Hoe te stoppen met bang zijn voor liefdeHoe te stoppen met bang zijn voor liefde
    Hoe een kind met astma te helpenHoe een kind met astma te helpen
    Hoe om te gaan met angst bij kinderenHoe om te gaan met angst bij kinderen
    Hoe de koorts van een kind te controlerenHoe de koorts van een kind te controleren
    Hoe je je angsten kunt overwinnen door visualisatieHoe je je angsten kunt overwinnen door visualisatie
    » » Hoe de angst veroorzaakt door vliegreizen bij kinderen te verminderen
    © 2021 emkiset.ru