Hoe zich voor te bereiden op een heupprothese

Een heupvervangende operatie kan een goede optie zijn als uw heupen niet goed werken of als u constant pijn hebt door een heupaandoening. Deze operatie kan uw kwaliteit van leven herstellen en u toestaan deel te nemen aan activiteiten die u gedwongen bent te verlaten. Voordat u echter een heupprothese gaat ondergaan, moet u uzelf voorbereiden. Als u en uw arts hebben besloten dat heupvervanging de meest logische stap is die u moet nemen, moet u uzelf voorbereiden tijdens de maanden, weken en dagen vóór de operatie.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Methode 3

stappen

Methode 1

Maak je een paar maanden eerder klaar

Titel afbeelding Prepare for Hip Replacement Surgery Step 1

Versterk je lichaam zodat het klaar is voor een snel herstel. Hoewel heuppijn de hoeveelheid beweging die u regelmatig kunt uitoefenen sterk kan verminderen, moet u ervoor zorgen dat de spieren in uw onderlichaam in goede conditie zijn voordat u een operatie ondergaat.

Als u niet hebt geoefend, kunnen de spieren in uw benen en billen zwakker zijn.
Vraag uw arts (of fysiotherapeut) wat de juiste oefeningen zijn om uw rug, uw benen en uw bilspieren te versterken.
Op deze manier kan uw lichaam bijdragen aan het postoperatieve herstel van uw bekkenspieren.
Sommige mensen kunnen specifieke oefeningen doen die erg gecompliceerd zijn voor anderen. Vraag niet te veel en let op de signalen die je lichaam je zal geven.

Titel afbeelding Prepare for Hip Replacement Surgery Step 2

Doe herhalingen voor bilspieren als je ze wilt versterken. Deze oefeningen zijn heel eenvoudig en je hebt geen speciale apparatuur nodig om ze uit te voeren.

Ga gewoon op je rug liggen en knijp enkele seconden in de spieren van je billen.

Je moet je heupen een beetje opheffen terwijl je het doet.

Doe 10 tot 20 herhalingen.

Titel afbeelding Prepare for Hip Replacement Surgery Step 3

Til je benen op om je quadriceps en heupen te versterken. Het is heel eenvoudig en u hebt alleen een plat oppervlak nodig, zoals de vloer of een stugge matras.

Je kunt de benen heffen vanuit dezelfde beginpositie die je hebt gebruikt om de herhalingen voor bilspieren te doen.

Ten eerste, hef de knieën op.

Strek dan je benen zoveel mogelijk recht, totdat je tenen naar het plafond wijzen.

Houd deze positie een paar seconden vast en laat je benen langzaam zakken.

Titel afbeelding Prepare for Hip Replacement Surgery Step 4

Roteer de enkels. Je kunt je handen gebruiken om je benen vast te houden of je kunt gewoon je benen heffen alsof je verhogingen doet.

Draai de enkels vijf keer naar rechts en vijf keer naar links.

Herhaal met het andere been.

Titel afbeelding Prepare for Hip Replacement Surgery Step 5

Neem ijzer en vermijd anticoagulans supplementen. Vraag uw arts welke supplementen hij u aanbeveelt voor de operatie en volg zijn advies over andere supplementen die u moet nemen of vermijden.

IJzer wordt vaak aanbevolen omdat het overmatig bloeden tijdens of na de operatie helpt voorkomen.

Uw arts kan aanbevelen dat u stopt met het gebruik van bepaalde supplementen en medicijnen die kunnen interfereren met chirurgische procedures en herstel, zoals vitamine E, gingko biloba, glucosamine en chondroïtine, visolie, kurkuma, dong quai en alle andere natuurlijke gras of supplement dat anticoagulant eigenschappen heeft.

Titel afbeelding Prepare for Hip Replacement Surgery Step 6

Bel uw verzekeringsmaatschappij om ervoor te zorgen dat uw behandeling en postoperatieve zorg op orde zijn. Tijdens de maanden voorafgaand aan de operatie moet u uw verzekeringsmaatschappij bellen om hen over de procedure te informeren.

Vraag de verzekeringsmaatschappij of ze uw postoperatieve zorg (zoals therapie) zullen dekken.

Methode 2

Bereid een paar weken eerder voor

Titel afbeelding Prepare for Hip Replacement Surgery Step 7

Bereid uw huis voor op uw beperkte mobiliteit. Een paar weken voor de operatie moet u uw huis voorbereiden.

Zorg ervoor dat alles wat je regelmatig nodig hebt, tot aan je heupen is.
Op deze manier hoeft u uw bekkenspieren niet te draaien of andere delen van uw lichaam te forceren.
Reorganiseer je kast zodat de kledingstukken zoals kousen of ondergoed zich ter hoogte van je heupen bevinden, zodat je geen enkel probleem hebt om ze te bereiken.
Zorg ervoor dat je op de eerste verdieping van je huis tenminste een paar weken na de operatie een slaapplaats hebt, want trappen zullen een probleem zijn.
Zorg ervoor dat je een comfortabel bed hebt dat het gemakkelijker voor je maakt om te gaan liggen en op te staan zonder veel te hoeven leunen.
Krijg een stoel met de juiste ondersteuning, zoals stevige armen. Leun als je wilt opstaan en gaan zitten.

Titel afbeelding Prepare for Hip Replacement Surgery Step 8

Bestel je huis zodat je gemakkelijk met een rollator kunt lopen. Na de operatie heb je misschien een rollator nodig om je routine-activiteiten te kunnen uitvoeren.

Zorg ervoor dat je je huis bestelt, zodat je zonder onderbrekingen kunt bewegen.

Zorg ervoor dat alle objecten uit de weg worden geplaatst, zodat u gemakkelijk kunt verplaatsen.

Titel afbeelding Prepare for Hip Replacement Surgery Step 9

Installeer nieuwe apparatuur in uw badkamer, zodat u gemakkelijker kunt baden. Als je badkamer geen handgrepen heeft, moet je ze nu installeren zodat je geen problemen hebt om in de badkamer te staan.

Plaats hulpmiddelen in uw badkamer, zoals een stoel en lage planken om uw zepen en shampoos op te slaan.

Titel afbeelding Prepare for Hip Replacement Surgery Step 10

Zorg voor klusjes en boodschappen. Doe boodschappen zodat uw huis alle dingen heeft die u nodig heeft na de operatie.

Koop veel gemakkelijk te bereiden maaltijden, zoals bevroren maaltijden of ingeblikt voedsel.

Zorg ervoor dat je alles hebt wat je nodig hebt, zoals water, melk, snacks, sap, etc.

Vergeet niet om producten zoals toiletpapier, shampoo, zeep, onder andere, op te slaan die u regelmatig kunt gebruiken.

Titel afbeelding Prepare for Hip Replacement Surgery Step 11

Vraag een familielid of een vriend om u te helpen na uw operatie. Vraag een vriend of familielid om u te helpen met boodschappen, accountbetalingen en andere noodzakelijke taken.

Als dat niet mogelijk was, zou u kunnen weten hoe u uw rekeningen online kunt betalen.

Als je een vriend of familielid beschikbaar hebt, laat ze dan heerlijke, gezonde maaltijden bereiden wanneer ze kunnen.

Titel afbeelding Prepare for Hip Replacement Surgery Step 12

Stop met het innemen van bloedverdunnende medicijnen onder toezicht van uw arts om overmatig bloedverlies te voorkomen. Uw arts kan u adviseren om een paar weken voor de operatie te stoppen met het gebruik van NSAID`s (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen).

De reden om te stoppen met het gebruik van NSAID`s is dat ze anticoagulantia zijn en mogelijk het bloedverlies tijdens operaties verhogen.

Sommige geneesmiddelen ter bestrijding van reumatoïde artritis, zoals Humira, Enbrel, methotrexaat en Plaquenil invloed kunnen zijn op je immuunsysteem, dus het is beter om zich te onthouden van het gebruik ervan zo veel mogelijk.

Vermijd ook medicijnen zoals heparine en plavix, omdat ze anticoagulantia zijn en het bloedverlies kunnen verhogen bij een operatie.

Titel afbeelding Prepare for Hip Replacement Surgery Step 13

Breng uw familie, vrienden en collega`s op de hoogte van uw operatie. Uw persoonlijke en zakelijke leven zal worden beïnvloed door uw operatie, omdat u een tijdje moet rusten om te herstellen.

Als u eenmaal weet hoe lang het duurt voordat u weer aan het werk bent, moet u uw werkschema zodanig plannen dat het de impact op uw werk vermindert.

Vraag je partners of collega`s om je te helpen met het werk totdat je weer lid wordt.

Titel afbeelding Prepare for Hip Replacement Surgery Step 14

Eet goed om ervoor te zorgen dat je lichaam effectief geneest. Praat met uw arts over het dieet dat u moet volgen, zodat uw operatie en herstel soepel verlopen.

Eet een uitgebalanceerd dieet dat je de energie geeft om te herstellen.

Uw artsen kunnen u aanraden om uw eiwitinname te verhogen om het herstel van botten en spieren te versnellen.

Hier zijn enkele suggesties die u kunnen helpen bij het plannen van uw dieet:

Verhoog uw eiwitopname door voedsel zoals melk, eieren, vissen, pindakaas, noten en bonen in te nemen.

Eet voedingsmiddelen met veel calcium om uw botten te versterken, zoals melk, kaas, yoghurt en ingeblikte zalm.

Methode 3

Maak je klaar op dezelfde dag van de operatie

Titel afbeelding Prepare for Hip Replacement Surgery Step 15

Laat iemand je begeleiden naar het ziekenhuis. Als iemand op de dag van de operatie met u meegaat, kan ik u op verschillende manieren helpen.

Ten eerste kan hij of zij de formulieren voor u invullen en de instructies van de chirurg onthouden voor en na de operatie.
Deze persoon kan ook helpen om te zorgen dat u zich zo comfortabel mogelijk in het ziekenhuis, het helpen als er een verpleegster in de buurt, zorg ervoor dat je hebt alles wat je nodig hebt bij de hand en begeleiden u terug naar huis.