Hoe zich voor te bereiden op het allergieseizoen

Nogmaals is het de tijd van het jaar om uit te gaan en te genieten van de warmte van de zon en de schoonheid van de bloemen. Voor mensen met seizoensgebonden allergieën (lente, zomer of herfst) is dit echter het meest gevreesde seizoen. Dit betekent echter niet dat mensen die zogenaamde "buitenallergieën" hebben, thuis moeten blijven mopperen. Er zijn manieren om je voor te bereiden op het allergieseizoen en het beste te halen uit mooie dagen zoals iedereen. Als u klaar bent om het meest aangename weer te benutten, lees dan de volgende gids.

stappen

Deel 1

Reinigt en zuigt tapijten en vloerkleden in

Stofzuigers en meubels die vaak buiten beschouwing worden gelaten

Verwijdert stof van plafondventilatoren en moeilijk bereikbare plaatsen

2

Sluit altijd de vensters. Dit voorkomt dat stof en andere allergenen uw huis binnenkomen. Het is ook raadzaam om de ruiten van de auto te allen tijde gesloten te houden, niet alleen wanneer u binnen bent. Dit voorkomt ook dat allergenen binnenkomen.

3

Houd je huis vrij van schimmel. Sporen veroorzaken vreselijke allergieën. Ze ontwikkelen zich in warme en vochtige ruimtes, dus het is belangrijk om je huis in een koele omgeving te houden. U kunt de airconditioner inschakelen om de kamer te koelen.

Meng 2 theelepels theeboomolie of grapefruitzaadextract met 2 kopjes water in een sproeier. Spritz royaal in de getroffen gebieden.

Verdun azijnzuur (azijn) in water met een verhouding van 1: 1. Azijn kan de groei van schimmels remmen. Het is ook de goedkoopste schimmelvlekkenverwijderaar. Als u geen azijn heeft, gebruik dan 3% zuurstofrijk water.

Maak een citroendeeg met citroenextract en zout om de mal te verwijderen.

Verwijder schimmel vast op uw badkamergordijnen door ze te wassen in de milde spoelcyclus van de wasmachine. Voeg 1/2 kopje baking soda en 1/2 kopje azijn samen met je wasmiddel toe.

Meng een kopje bleekmiddel met een liter water. U kunt verwijderen met uw gehandschoende hand of met een stok. Vergeet niet om de labels te lezen. Meng ammonia niet met bleek en houd het mengsel buiten het bereik van kinderen. Gebruik ook geen bleekmiddel als een familielid astma heeft.

Geniet van het tapijt, beddengoed en een bank met de voorbereiding. Laat het mengsel 10 tot 15 minuten rusten en spoel met veel water.

Reinig de kachels, tegels, vloer en anderen ook. Als je alle pogingen hebt gedaan om schimmel te verwijderen en niets lijkt te werken, dan zul je waarschijnlijk alles weg moeten gooien.

Deel 2

2

Beperk buitenactiviteiten. Vermijd zo veel mogelijk uitgaan en wegblijven voor lange periodes van tijd. Als u geen andere keus heeft dan de belangrijke taken buiten te doen, kunt u stofmaskers gebruiken om te voorkomen dat u de allergenen inhaleert. Dit zal allergische reacties verminderen.

3

Neem onmiddellijk een bad of verander uw kleding wanneer u uw huis binnengaat. Dit voorkomt dat het stuifmeel en stof zich verspreiden in uw huis, omdat u enkele uren afwezig bent geweest. Allergenen plakken of kunnen bedekt zijn met je haar, lichaam en kleding. Hoe lager uw blootstelling aan dingen in uw huis, hoe beter. Dat is waarom het raadzaam is om een ​​bad te nemen om van dat alles af te komen.

4

Bekijk lokaal nieuws voor updates. Het is goed om op verschillende tijden en plaatsen op de hoogte te zijn van weersupdates en nieuws over pollenniveaus, vooral wanneer ze hoog zijn. Elk nieuwsprogramma zal je de hoeveelheid stuifmeel voor de dag laten zien, en je vertellen of uit gaan een gruwelijke ervaring zal zijn of niet.

5

Eet voedingsmiddelen met flavonoïden die allergieën bestrijden. Flavonoïden bevatten verbindingen die de afgifte van histamine remmen, wat allergische symptomen helpt verlichten. Zwarte bonen, rode bladsla, rode ui en bosbessen zijn een geweldige bron van flavonoïden. Deze donkerpaarse voedingsmiddelen verminderen de congestie van de neusholtes.

6

Neem antihistaminica in. Er zijn veel vrij verkrijgbare antihistaminegeneesmiddelen die kunnen worden gekocht om verlichting te krijgen wanneer er een allergische reactie in het lichaam is. U kunt ook 30 minuten voordat u naar buiten gaat antihistaminica gebruiken om allergische reacties te voorkomen. Laten we beginnen met het type kalmerende antihistaminica (ze veroorzaken slaap, wat goed zou kunnen zijn als je middenin een aanval moet slapen):

7

Ken ook uw niet-sedatieve opties. Als je gedurende de dag levendig en alert wilt blijven en tegelijkertijd wilt vechten tegen het allergieseizoen, zijn dit je beste opties. Ze zijn niet zo oplosbaar, dus bloed kan deze medicijnen geleidelijk opnemen. Hier zijn de details:

8

Vraag uw arts hoe u allergieschoten kunt krijgen. Raadpleeg over duurzame behandelingen voor seizoensgebonden allergieën. Deze behandelingen kunnen jaren duren. Als uw allergieën ernstig zijn, kunt u een goede kandidaat zijn.

Deel 3

2

Mold is ook schuldig. In tegenstelling tot stuifmeelkorrels kan schimmel zich ontwikkelen bij verschillende temperaturen, zelfs bij temperaturen onder het vriespunt! Matrijzen kunnen hun hoogtepunt bereiken vóór het einde van de zomer en in het eerste deel van de herfst in de landen van het noorden. Schimmel verdwijnt zodra de winter en de vorst komen.

3

Identificeer de triggerende factoren. De allergische reactie is de immuunrespons van het lichaam tegen vreemde lichamen. Hoewel stuifmeel en schimmels enkele van de meest voorkomende allergenen zijn, zijn er andere triggers, zoals stof, insecten, enz. Het is belangrijk om te weten welke stof een allergische reactie veroorzaakt, zodat u dit kunt voorkomen. Het leven is veel gemakkelijker als je weet waar je mee te maken hebt!

4

Je loopt het risico van hebben een allergie voor schimmel. De meesten van ons denken dat allergieën onvermijdelijk zijn. Maar in het geval van schimmel, blijkt dat we op een bepaalde manier die allergie kunnen beheersen. In feite zijn er een aantal factoren of omstandigheden die ons het risico kunnen doen lopen om een ​​schimmelallergie te ontwikkelen:

niezen

prikkelend

Droge of waterige ogen

hoofdpijn

Postnasale infuus

vermoeidheid

6

Leer het verschil tussen allergieën en verkoudheid. Vaak raken de symptomen van allergieën en verkoudheden in de war. Dit zijn de verschillen: