Hoe u uw ademhaling kunt verbeteren

Er zijn veel manieren waarop een persoon zijn / haar ademhaling kan verbeteren - dit artikel zal je enkele van hen vertellen.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Improve Your Breathing Step 1

Installeer een koolmonoxidemelder bij u thuis, als u een type aardgas of apparatuur hebt.

Titel afbeelding Improve Your Breathing Step 2

Gebruik een luchtbevochtiger in uw kamer, of plaats een pan met water in de buurt van uw bed.

Titel afbeelding Improve Your Breathing Step 3

Koop een kussensloop die is ontworpen om te voorkomen dat stof- en bedwantsen problemen veroorzaken.

Titel afbeelding Improve Your Breathing Step 4

Houd verschillende planten bij u thuis, zoals de philodendron die wordt aanbevolen door NASA

Titel afbeelding Improve Your Breathing Step 5

Adem door je neus terwijl de haartjes van de neus werken als luchtfilters voordat je het lichaam binnengaat. Ademen door de mond betekent dat deze filtratie plaatsvindt in de longen.

Titel afbeelding Improve Your Breathing Step 6

Aspira dagelijks. Als u uw stofzuiger dagelijks gebruikt, kunt u stof uit uw huis verwijderen en de roos en de vacht van uw huisdieren schoonmaken. Probeer een masker te dragen om allergieën te voorkomen die ademhalingsmoeilijkheden veroorzaken.

Titel afbeelding Improve Your Breathing Step 7

Gebruik een gezichtsmasker terwijl u sterke reinigingsproducten gebruikt. Ze kunnen problemen met je ademhaling veroorzaken.

Titel afbeelding Improve Your Breathing Step 8

Gebruik antibacteriële doekjes op toetsenborden van computers, deurknoppen, enz. Vooral als er iemand ziek is in de familie - verkoudheid kan ernstige problemen veroorzaken.

Titel afbeelding Improve Your Breathing Step 9

Spuit parfum onder het gezicht en in de nek, zo ver mogelijk van je gezicht af.

tips

Ref. Naar stap # 6: je hoeft geen duur vacuüm te kopen om je ademhaling te verbeteren en je huis schoon te houden. Het wordt echter ten zeerste aanbevolen om een pakket HEPA-filters voor uw stofzuiger te kopen. Je kunt ze vinden op de afdeling Sears of op andere afdelingen. Je kunt ze ook op internet zoeken.
Ref. Naar stap # 1: Als u op zoek bent naar informatie over de koolmonoxidemelder, kijk dan onder de naam koolstofdioxide, met behulp van het woord censor of alarm.
Gebruik azijn en water in plaats van schurende chemicaliën te gebruiken om schoon te maken. Azijn en water werken heel goed op het glas. Het verwijdert ook de mal, maar het kan een tijdje duren om het te verwijderen - voeg gewoon azijn en water toe aan een spuitfles en spritz over het gebied.
Zuiveringszout is een goed reinigingsproduct - het werkt heel goed voor kattenbakdozen en vuilnisbakken. Ze zoeken naar winkels die natuurlijke producten verkopen die niet schurend zijn
Ref. Naar stap # 7: Koop een pakket maskers met een koolstoffilter en gebruik ze tijdens het uitvoeren van sommige taken. Je kunt ze vinden in apotheken. Ze komen meestal in verpakkingen van 5. Ze worden getest in laboratoria en zijn 98,6% effectief bij het filteren van kleine deeltjes.
Ref. Naar stap # 9: veel mensen zijn allergisch voor parfum, waarschijnlijk vanwege alcohol. Franse vanille- en lavendelsprays zijn echter erg goed en bevatten geen alcohol. Het zijn zeer subtiele essences. Daarnaast is bekend dat lavendel kalmerend werkt.
Velen gebruiken een spray voor haar, het toevoegen van een kleine hoeveelheid bronwater kan helpen. Alles wat je ademhaling verbetert, moet je doen.
Ref. Naar stap # 3: De kussenslopen die worden genoemd, worden verkocht in apotheken / winkels en kosten ongeveer $ 11 dollar plus belastingen. Als je geen winkel bij de hand hebt, zoek dan naar covers in apotheken.
Ref. Naar stap # 5: als het moeilijk voor je is om door je neus te ademen, omdat je neus bedekt is, slik dan met een warme doek in het sinusgebied. Je kunt ook je gezicht op een bak met stoom houden, met een handdoek op je hoofd. Je kunt ook de douche gebruiken, de douche aanzetten met warm water en voldoende stoom hebben, de deur sluiten en enkele minuten in de badkamer blijven.

waarschuwingen

Als je te veel zuigt, kan dit uiteindelijk schadelijk zijn. Al het stof dat op de vloer blijft, hangt in de lucht terwijl je ademt.
Je zou altijd rookdetectors thuis moeten hebben - niet alleen vanwege de vuren, maar omdat de rook problemen kan veroorzaken in je ademhaling. Houd de batterijen van uw alarmen in goede staat, zorg ervoor dat ze werken, ze kunnen uw leven redden. Probeer ze regelmatig te controleren en verander ze indien nodig

Houd uw tuin goed getrimd en uit de buurt van uw huis, om schimmelgroei in uw huis te voorkomen, schimmel veroorzaakt ernstige problemen.
Gebruik geen defect tuingereedschap, de rook kan dodelijk zijn ... het kan serieuze problemen met uw ademhaling veroorzaken.
Pas op voor mensen die dingen in de buurt verbranden, ze kunnen een soort gevaarlijke chemische stof bevatten ... alleen de rook kan schadelijk voor je zijn.
Start geen bootmotoren bij u in de buurt, of blijf bij iemand in de buurt.
Houd uw auto in goede staat, het zal uw ademhaling verbeteren, vooral als u het uitlaatsysteem in goede staat houdt.

Delen op sociale netwerken:

Verwant