Hoe om te gaan met frustratie

Trek geen onrealistische doelen aan. Denk bijvoorbeeld na "Ik wil de rijkste man van de wereld zijn op 30" Het kan een heel onrealistisch doel voor je zijn. Traceer in plaats daarvan een soortgelijk doel "Ik wil mijn eerste miljoen dollar verdienen als ik de 30 bereik". Gericht op iets concreets en haalbaars, vermijd je het onrealisme van doelen zoals "Ik wil de wereld regeren" of "Ik wil alle steden van de wereld bezoeken" en je probeert te bereiken wat je echt kunt doen. Frustratie is normaal wanneer je onbereikbare doelen trekt. Wees intelligenter dan dat.

Wacht tot mensen je teleurstellen. Het ligt in de menselijke natuur om fouten te maken, belangrijk of irrelevant. Realiseer je ook dat wat je ook doet, je niet veel mensen leuk zult vinden. Het gaat simpelweg over het deel uitmaken van de menselijke soort. Stop met proberen te proberen iedereen tevreden te stellen en je zult gefrustreerd blijven voelen als je hen niet bevalt. Je stopt ook met te laten pijn doen aan je gevoelens. Realiseer je ook dat de fouten en omissies die je in het leven maakt anderen teleurstellen. Dit gaat niet over de manier waarop je wordt beïnvloed, omdat je ook als een bron van frustratie kunt dienen. Verwacht daarom van anderen dat ze je bedriegen, fouten maken en je van tijd tot tijd teleurstellen - je kunt geen regel hebben voor jezelf en een andere voor anderen.

Maak geen loze beloften. Maak geen afspraak met uw partner of een potentiële klant als u niet zeker weet of u aanwezig kunt zijn. Ontwikkel niet de gewoonte om een ​​date met je partner af te spreken als je jezelf uiteindelijk niet op die dag presenteert. Zodra de belangrijkste mensen in je leven je niet meer vertrouwen, zullen ze uit je leven komen en zul je gefrustreerd raken. Maar het is niet jouw schuld en dat is iets dat je heel goed in jezelf kent, zelfs als je het niet wilt toegeven.

Imiteer niemand, maar leer van iedereen. Je zou je ware zelf volledig kunnen laten verdwijnen als je ernaar streeft als iemand anders te zijn. Wees jezelf Probeer niet te zijn als een Hollywood-superheld of een supermodel van de modewereld. Leer echter van de beroemde en ogenschijnlijk onbelangrijke mensen die je kent. Dit gaat niet over leren zijn "als" ze, maar het gaat over het leren van hun ervaringen om ze toe te passen in je leven. Dingen die je jezelf misschien afvraagt ​​zijn: Wat heb je gedaan om succesvol te zijn? Welke moeilijkheden heb je ervaren en wat heb je gedaan om ze te overwinnen? Hoe hebben ze de uitdagende momenten van hun leven doorgemaakt? Wat deden ze in hun vak of vakgebied waardoor ze zich van anderen onderscheiden en wat kun je ervan leren? Welke goede gewoonten heb je ontwikkeld die je misschien zou kunnen aanpassen aan je leven? Richt u altijd op het personaliseren van de goede dingen die u wilt imiteren op een manier die uw persoon verbetert.

Niet stresseren. Doe dingen omdat je ze wilt doen. Leef niet om een ​​"plezier-persoon" te worden. Je kunt niet iedereen helpen. Probeer alleen diegenen te helpen die echt je hulp nodig hebben. Overlaad uw planning van activiteiten niet voor elke dag. Probeer hulp te vinden wanneer je het nodig hebt. Je kunt het je niet veroorloven om jezelf te verzadigen. Deel uw problemen met gelijkgestemde mensen die hulp en opluchting kunnen bieden.

Zorg altijd voor een plan B. Denk bij het plannen altijd goed na. Houd het resultaat in gedachten. Denk aan alternatieven voor uw plan A voor het geval dit niet werkt. Je zou zelfs plannen C en D kunnen hebben. Als je jezelf andere opties geeft, zul je geen onproductieve tijd besteden aan het boos worden wanneer plan A niet werkt zoals je wilt. Het leven verloopt vaak niet zoals je verwacht en de enige manier om frustratie los te laten is jezelf voorbereiden op die realiteit.

Gebruik niet al uw bronnen tegelijk. Als u wilt beleggen, moet u niet al uw kapitaal in een bedrijf tegelijk stoppen. Doe het beetje bij beetje en houd je groei en inkomen in de gaten voordat je meer geld in contanten steekt. Investeer ook nooit in een bedrijf waarvan je weinig of niets weet. Onderzoek altijd de achtergrond en weet waar je aan begint. Distribueer uw vermogen via verschillende manieren van sparen en beleggen. Hoewel een grote eenmalige investering kon beloven enorme inkomsten die je denken aan een leven van luxe, dergelijke regelingen vaak niet om mensen te maken en laat ze in puin. Breng jezelf niet in die situatie gevaarlijk oefenen geduld en het langzaam maar zeker de economische welvaart in plaats van op zoek naar oplossingen die u in staat om snel rijk te worden.

Neem verantwoordelijkheid voor de dingen die je doet en denkt. Het schokken, beledigen en de schuld geven van anderen zijn ongecontroleerde reacties op iets dat mensen in de samenleving van vandaag stoort. Je bent volledig verantwoordelijk voor je aard en de beslissingen die je neemt. Je moet iets anders te denken, want als je anderen de schuld de hele tijd, zal je een leven vol frustraties leven, alleen maar omdat er niets zal komen als niemand zal willen en wat u verwacht. Je doet afstand van je macht om te verbeteren onder je eigen omstandigheden als je altijd probeert je schuld kwijt te raken.