Hoe te doen wat je moet doen

Maak een lijst van alle dingen die je die dag, week en maand moet doen. Zelfs als je denkt dat het genoeg is om het in je hoofd te doen, zal het schrijven ervan een grote impact hebben.

Zoek uit of de muziek voor u werkt. Sommige mensen werken liever rustig - anderen willen graag naar muziek luisteren. Ontdek ook welke muziek het beste voor u werkt. Hoewel de meeste mensen betere ontspannende en rustige muziek gebruiken om huiswerk te maken of dergelijke dingen, doen andere mensen dat niet. Veel mensen geloven dat muziek moet variëren, afhankelijk van wat je doet (bijvoorbeeld snelle muziek om muziek te reinigen of te ontspannen om papierwerk te doen).

Weg met afleiding. Afleidingen zijn telefoons, e-mails, sociale netwerken, familie, enz. Je moet af van alles wat je van je werk afhoudt. Als u om de 15 minuten wordt afgeleid, maakt u niets meer af omdat het onmogelijk is om onmiddellijk terug te keren naar het werk na een afleiding. De meeste mensen nemen 5 tot 10 minuten.

Neem elk uur kleine pauzes. De pauzes mogen niet langer zijn dan 8 tot 10 minuten. Gedurende deze tijd moet je wat stretchen en trainen. Dit zal u helpen om terug te gaan naar de meer gerichte taak en langer op die manier te blijven.

Eet en drink wat nodig is. Drink vooral veel water. Je hersenen en je lichaam kunnen alleen goed functioneren als je gehydrateerd bent. Hoewel drankjes en snacks je kunnen afleiden, houden ze je ook energiek. Als je honger hebt of dorst hebt, negeer het dan niet, neem de leiding en ga weer aan het werk.

Houd uw werkruimte schoon. Dit lijkt misschien vervelend, maar een ordelijke ruimte staat gelijk aan een geordende geest.

Weersta de afleiding. Dit zou geen probleem moeten zijn als je al van de afleidingen af ​​bent voordat je aan het werk gaat, maar als je je telefoon hoort rinkelen of als je een Facebook-melding hebt, vraag het dan, is het de moeite waard om mijn workflow te verbreken door dat? Als er iets dringends is dat je moet doen, doe het dan, maar als het iets is waar je naar toe kunt gaan, wacht dan tot je rust.

Herinner jezelf aan de doelen en beloningen. Als je uit het oog verliest waarom je zo hard werkt, kijk dan naar je lijst met dingen om te doen en focus op je motivatie. Neem zo nodig even de tijd om uw gedachten opnieuw in te stellen, zodat u verder kunt met uw taken.