Hoe een aneurysma te vermijden

Een aneurysma is een bobbel in de wand van een bloedvat veroorzaakt door verzwakking van de wanden van het vat. Aneurysmata kunnen in elk bloedvat voorkomen, maar de gevaarlijkste zijn die zich in de aorta of in de slagaders van de hersenen vormen, omdat scheuren tot in de helft van de gevallen waarin ze voorkomen kunnen leiden tot de dood. Aneurysma`s zijn vaak moeilijk te detecteren tot de breuk optreedt, en even moeilijk te voorkomen - er zijn echter enkele stappen die u kunt nemen om u te helpen deze te voorkomen of scheuren te voorkomen, indien gedetecteerd. Lees stap 1 voor meer informatie.

stappen

2

Herken de symptomen van een aneurysma. Als u oogpijn ervaart, specifiek pijn achter het oog, en wazig zien en gezichtsverlamming, moet u onmiddellijk uw arts raadplegen en hen vragen een test en een MRI uit te voeren.

3

Leer de verschillende soorten resonanties. Uw arts kan u veel technische mogelijkheden vertellen, zodat u enigszins geïnformeerd bent voordat u vastloopt in uw kantoor en merkt dat u onderhevig bent aan mogelijk dure tests die u niet wilt uitvoeren. Over het algemeen omvatten de resonanties die worden uitgevoerd:

4

Raadpleeg een specialist. Als uw arts iets opmerkt in de resonantie of als u zich zorgen maakt om een ​​aneurysma, wordt u waarschijnlijk naar een specialist gestuurd. Als u in het risicoprofiel past of een van de symptomen van een aneurysma heeft gepresenteerd, raadpleeg dan de onderzoeken met een neurochirurg of neuroloog om meer informatie te verkrijgen. Het kan zijn dat aanvullende tests en resonanties vereist zijn, u zult ook specifieke informatie van een deskundige in het veld moeten krijgen.

2

Matig uw alcoholgebruik. Te veel alcohol drinken kan ook de wanden van bloedvaten verzwakken en de kans op het ontwikkelen van een aneurysma vergroten. Als u andere problemen vertoont die gepaard gaan met overmatig alcoholgebruik, is het aannemelijk dat u deze helemaal laat staan.

3

Gebruik de medicijnen correct. Het misbruiken van drugs, met of zonder recept, kan een ontsteking van de bloedvaten en de vorming van aneurysma`s veroorzaken. Degenen die regelmatig cocaïne en amfetamines gebruiken, zijn bijzonder vatbaar voor het ontwikkelen van cerebrale aneurysmata.

4

Neem een ​​gezond dieet aan Kies een dieet met een verscheidenheid aan fruit, groenten, volle granen, mager vlees en niet-vleesbronnen van eiwitten. Vermijd overmatig vet, cholesterol, natrium en suiker. Eet kleine porties of begin met het bereiden van meer van je eigen maaltijden om meer controle over de porties te krijgen. Overweeg om meerdere kleine maaltijden gedurende de dag te hebben in plaats van twee of drie grote.

5

Train regelmatig. Zorg voor een goede cardiovasculaire gezondheid en voer een training van lichtweerstand uit om een ​​gezond lichaamsgewicht en een gezonde psyche te behouden. Door minstens 30 minuten per dag te trainen, voorkom je aneurysma`s of voorkom je scheuring. Uw arts kan u geschikte oefeningen aanbevelen als u nu wilt beginnen. Je hoeft niet alles te geven, als je wilt beginnen met trainen, probeer dan het volgende:

6

Volg uw algemene gezondheid Enkele belangrijke factoren om aneurysma`s te voorkomen of scheuren te voorkomen, zijn onder meer het controleren van uw gewicht, cholesterol, bloedglucose en bloeddruk. Plan regelmatige bezoeken met uw arts en houd rekening met uw gezondheid is de beste manier om aneurysma`s in het algemeen te voorkomen.

2

Stop met werken Je verdient een pauze, vooral als je je zorgen maakt over je gezondheid. Bespreek de mogelijkheid om te stoppen met werken voor een korte tijd om te rusten en een deel van de stress die uw leven beïnvloedt, te elimineren. Vergeet je zorgen voor een tijdje om gerevitaliseerd en uitgerust terug te komen. Ga op vakantie, bezoek de familie, doe iets dat je ontspant.

3

Neem deel aan ontspannende en gezonde hobby`s. Je hoeft geen boten te bouwen in flessen om te kalmeren. Zoek iets dat je opwindt en je afleidt van de stress in je leven. Wil je paintball spelen? Kom eruit en probeer het. Doe iets dat leuk is, iets dat je lichaam en geest traint. Probeer het volgende:

4

Beschouw het meditatie. Studies hebben aangetoond dat alle oudste bevolkingsgroepen in de wereld iets gemeen hebben: ze nemen allemaal deel aan troostende en rustige activiteiten waarbij elke dag niet wordt gepraat. Veel volkomen normale mensen genieten van de ontspanning die bij meditatie hoort en je hoeft geen yogaleraar te zijn om de voordelen ervan te ervaren.