Hoe te voorkomen dat je fouten uit het verleden herhaalt

Iedereen heeft een oude gewoonte die ze zouden willen veranderen. Bovendien is de neiging om hetzelfde gedrag te herhalen onderdeel van de menselijke psychologie. Het veranderen van die ingesleten gedragingen kan moeilijk zijn en kost tijd. Het is echter mogelijk om dit te doen met een goede planning en als je positief blijft en tegelijkertijd je doel nastreeft om herhaling van de fouten uit het verleden te voorkomen.

stappen

2

Denk niet dat je niet kunt vermijden om fouten te maken. In feite, denkend dat dit je kometen genereert en niet toestaat dat je van je fouten leert. Integendeel, je brein helpt je om fouten te voorkomen. Uit een onderzoek bleek dat de hersenen in 0,1 seconden reageren op dingen die in het verleden fouten bleken te zijn en een waarschuwingssignaal sturen om te voorkomen dat ze zichzelf herhalen.

3

Concentreer je op de dingen die je goed doet. Hoewel leren van je fouten iets waardevols is, moet je niet vergeten je te concentreren op wat je goed hebt gedaan. Door je te richten op het positieve, zul je je erg goed voelen over je inspanningen terwijl je werkt om te verbeteren en fouten te voorkomen.

4

Begin met het corrigeren van fouten. Als je je eenmaal bewust bent van de fouten die je hebt gemaakt, kun je beginnen ze te corrigeren. De methode die u gebruikt om dit te doen, zal variëren in relatie tot de fout die u probeert te corrigeren. Lees de volgende voorbeelden om een ​​idee te krijgen van welke correcties u kunt implementeren:

5

Concentreer je op verbeteren. Het zou verleidelijk kunnen zijn om zeer hoge doelen te stellen om te proberen je best te doen in wat je hebt voorgesteld. Het kan echter gemakkelijker zijn om succes te behalen als je focust op een goede langetermijnvoortgang, in plaats van je te focussen op het eindresultaat.

6

Oefen elke dag Onderdeel van verbeteren, succes bereiken en herhaling van fouten in het verleden voorkomen, bestaat uit voldoende oefenen. Dagelijks oefenen is de sleutel om je vaardigheden te verfijnen. Ook al zal je voortgang traag zijn, het zal je toelaten om constant te verbeteren met het verstrijken van de tijd. U kunt bijvoorbeeld proberen het recept van uw grootmoeder regelmatig voor te bereiden om dat vermogen te verbeteren.

2

Ontdek wat de oorzaak van je gedrag is. Analyseer door welke situaties of gebeurtenissen u dezelfde fouten kunt maken of hetzelfde ongewenste gedrag kunt herhalen. Vergeet niet dat er redenen zijn voor het gedrag dat u wilt wijzigen. Zodra u ze ontdekt, kunt u uw reactie op die situatie wijzigen en in de toekomst vermijden.

3

Zoek iets waarmee je het oude gedrag kunt vervangen. Als het je doel is om te stoppen met het herhalen van een bepaald gedrag, moet je het vervangen door een nieuw. Als u geen nieuw gedrag implementeert, is het zeer waarschijnlijk dat u terugkeert naar het ongewenste initiële gedrag.

4

Noteer je doelen op een vel papier. Nadat u hebt nagedacht over het gedrag dat u wilt elimineren en de functies waarmee u ze wilt vervangen, kan het nuttig zijn om ze op papier te schrijven. Dit zal werken als een herinnering aan wat u wilt bereiken en het zal iets zijn dat u opnieuw kunt lezen wanneer u maar wilt.

5

Haast je niet. Vergeet niet dat het veranderen van oude gewoontes moeilijk kan zijn en tijd kost. Succes behalen vereist toewijding, terwijl u ernaar streeft oude gewoonten te vervangen door nieuwe gewoonten van uw keuze. Volg je plan, houd een positieve houding aan en bereik je doelen.

6

Maak je geen zorgen over tegenslagen. Terwijl je ernaar streeft om je doelen te bereiken, oud gedrag door nieuwe te vervangen, laat je niet door tegenslag ontmoedigd worden. Tegenslagen kunnen voorkomen. Dit betekent echter niet dat je gefaald hebt of dat het tijd is om je over te geven. Integendeel, leer van deze tegenslagen en blijf werken om je doelen te bereiken.

2

Bereid je voor op obstakels. Voordat u actie onderneemt of een wijziging aanbrengt, moet u zich voorbereiden. De voorbereidingsfase omvat hoe je omgaat met obstakels die kunnen voorkomen dat je je doelen bereikt. Door goed voor te bereiden, zal het gemakkelijker zijn om de gewenste veranderingen aan te brengen.

3

Begin met het maken van de wijziging. Nadat je hebt nagedacht over het nieuwe gedrag dat je zou willen aannemen en hoe je de obstakels kunt overwinnen, kun je beginnen met het nemen van de respectieve acties. Tijdens deze stap moet je concentratie gericht zijn om je voortgang te controleren, obstakels te overwinnen en nieuw en gewenst gedrag te belonen.

4

Houd de wijzigingen. Zodra u het oude en ongewenste gedrag hebt vervangen door een van uw keuze, moet u het nieuwe gedrag handhaven. Blijf je nieuwe weg volgen totdat je hem versterkt en blijf genieten van deze nieuwe manier van acteren.