Hoe maagproblemen in onderontwikkelde landen voorkomen
Een van de grootste problemen bij het bezoeken van afgelegen plaatsen is het consumeren van water of voedsel dat is besmet met kleine micro-organismen. Zelfs in ontwikkelde landen kan kraanwater toeristen ziek maken. En in onderontwikkelde landen vormen water en voedsel een permanent risico voor reizigers. Als u van plan bent om naar het buitenland te reizen, is het handig om enkele voorzorgsmaatregelen te nemen om ziek worden te voorkomen.
stappen
1
Kook het kraanwater dat een volle minuut niet veilig is om de pathogene micro-organismen te doden en het veilig te maken om te drinken. De veiligste dranken zijn die die gekookt zijn, zoals koffie en thee. De meeste micro-organismen overleven niet boven 100 graden Celsius.
2
Voeg nooit ijs toe aan uw drankjes of poets uw tanden met leidingwater.
3
Kies altijd voor gebottelde dranken, inclusief water, frisdrank, bier en wijn - vergeet ook niet om de containers te vragen om uw tafel te openen.
4
Je kunt het water zuiveren door jodium of chloor toe te voegen. In een campingwinkel of in een apotheek of bedrijf dat producten voor reizigers verkoopt, vindt u speciale tabletten met deze actieve ingrediënten.
5
Gebruik complete waterzuiveringssystemen. Als u de mogelijkheid heeft om het mee te nemen, kunt u de voorzorgsmaatregelen nemen om een goed waterfilter te kopen en de instructies volgen om al het water dat u tijdens uw bezoek gebruikt te behandelen.
6
Kook al het voedsel goed en eet nooit rauw voedsel, zoals salades, wanneer u minder ontwikkelde landen bezoekt. Vraag dat al het voedsel dat je bestelt in een restaurant zo heet mogelijk wordt geserveerd, om er zeker van te zijn dat ze het goed hebben gekookt. Vermijd zeevruchten en zuivelproducten die niet zijn gepasteuriseerd.
7
Koop of consumeer geen voedsel op plaatsen die besmet zijn met vliegen of muggen.
8
Koop nooit eten van een straatverkoper, want er is geen garantie dat u een standaard hygiënemaatregel bij de bereiding van voedsel hebt gevolgd. In veel landen werken straatverkopers zonder vergunning en geen enkele overheidsinstelling reguleert hen.
9
Vermijd verse vis, want je huid kan natuurlijke gifstoffen bevatten. Voordat u een gerecht bestelt dat vis bevat, moet u nagaan welk type het is. Je kunt met verse vis eten als je de kwaliteit ervan garandeert en het is volledig gaar.
10
Schil al het verse fruit. Wassen met kraanwater zou alleen maar helpen om micro-organismen erin te introduceren. Gebruik een mes om de hele schaal voorzichtig te verwijderen, zodat de buitenkant nooit het reeds gepelde oppervlak van de vrucht raakt. Was je handen aan het einde.
tips
- Als u aan het einde van de dag iets eet dat u niet had moeten consumeren, is het waarschijnlijk dat u een foto van de zogenaamde "reizigersdiarree" zal presenteren, waarvan u na een week kunt herstellen. Het is zeldzaam dat het echt gevaarlijk is. Hoewel u kunt vragen bepaalde antibiotica te worden voorgeschreven die kunnen helpen, is het meestal gemakkelijker voor u om u beter te voelen, gewoon door te rusten, veel vloeistoffen te drinken (die volkomen veilig zijn) en zilte pakjes koekjes te eten. Als u begint te braken, uw diarree bloederig is, u uitgedroogd raakt, of koorts hebt, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe Trend Micro Titanium Internet Security 2012 te verwijderen
- Hoe kefirkorrels te conserveren
- Hoe water te koken
- Hoe zorg je voor een levende tweekleppig schelpdier
- Hoe een UTI bij honden te voorkomen
- Hoe maak je een infusorium
- Hoe u diarree kunt voorkomen
- Hoe een maagvirus te vermijden nadat het is blootgesteld
- Hoe de sinussen te reinigen
- Hoe de tandenborstel schoon te houden
- Hoe lang water op te slaan
- Hoe u uw keuken schoon en veilig kunt houden
- Hoe voedselverwerkers schoon te houden om vergiftiging te voorkomen
- Hoe te voorkomen dat je diarree hebt tijdens een reis
- Hoe amoebiasis te voorkomen
- Hoe cryptosporidiose te voorkomen
- Hoe een sinus-infectie te voorkomen
- Hoe Invisalign-producten te reinigen
- UV gebruiken om water te desinfecteren
- Hoe om water en voedsel in een schuilplaats tijdens een noodsituatie te beheren
- Hoe melk te drinken om een betere gezondheid te hebben