Hoe te voorkomen dat je van de trap valt

De val van de trap doet duizenden mensen per jaar pijn en in het geval van ouderen kunnen de gevolgen zeer pijnlijk zijn. De meeste van deze ongelukken kunnen gemakkelijk worden voorkomen door een paar eenvoudige veiligheidstips te volgen. Meer informatie over mensen die naar beneden vallen en enkele veranderingen in je eigen gewoonten aanbrengen, kan effectief zijn om van de trap af te vallen.

Inhoud

Stappen

Deel 1vermijd slip op trappen
Deel 2vergroot de veiligheid van de trap
Deel 3dressing veilig

stappen

Deel 1
Vermijd slip op trappen

Titel afbeelding Not Fall Down Stairs Step 1

Let op De mensen gaan zo vaak de trap af dat veel van de ongelukken worden veroorzaakt door het niet opletten van de omgeving. Sommige onderzoeken zeggen dat mensen de neiging hebben alleen naar de eerste drie stappen van een ladder te kijken, in plaats van naar elke stap te kijken. Wanneer u onbekende trappen naar beneden gaat, wees dan voorzichtig en let op elke stap.

Op oudere trappen kan de diepte van de treden variëren. Dit is een belangrijke oorzaak van veel vallen. Je moet op de hoogte zijn van de mogelijke variaties en zorgvuldig lopen.
Als je bijziend bent, moet je misschien ook een bril dragen als je de trap afdaalt. Als u uw voeten niet kunt focussen, loopt u een groter risico om van de trap af te vallen.

Titel afbeelding Not Fall Down Stairs Step 2

Neem je tijd Haast je niet en ren niet de trap af, vooral niet op steile, gebogen of smalle trappen. Als je gehaast bent, haal diep adem voordat je de trap afloopt.

Laat nooit meer dan één stap tegelijk zakken.

Houd je ogen op de trap, vooral aan de basis. Veel valpartijen komen voor wanneer mensen aannemen dat ze de bodem hebben bereikt en een stap in de lucht zetten.

Titel afbeelding Not Fall Down Stairs Step 3

Gebruik de leuningen en leuningen op de trap. De leuningen zijn rond de bordessen gebouwd, terwijl de leuningen zijn ontworpen voor gebruik bij het afdalen van de trap. Zorg ervoor dat alle leuningen zich op een constante hoogte van de ladder bevinden, 86 tot 97 cm (34 tot 38 inch) erboven.

Als de bestaande leuningen decoratief zijn, maar niet nuttig, vervang ze dan door geschikte leuningen.

De hand van een volwassen persoon moet op de leuningen kunnen rollen. De leuningen mogen geen splinters of ruwe delen hebben die de hand kunnen beschadigen.

De leuningen moeten vrije doorgang van start tot finish toestaan, zonder onderbrekingen.

Het onderste gedeelte van de leuning moet minstens de lengte van een trede hebben. Dit zorgt voor stabiliteit wanneer u het einde van de ladder bereikt.

Titel afbeelding Not Fall Down Stairs Step 4

Leer mensen over het belang van leuningen. Handleuningen kunnen effectieve hulpmiddelen zijn om valpartijen van ladders te voorkomen, indien gebruikt, natuurlijk. Leer mensen die de trap gebruiken, thuis of op het werk, het belang van het vasthouden van de leuningen de trap af.

Er moeten leuningen aan beide zijden van de trap zijn. Een persoon die klimt en een persoon die de trap afloopt, moet in staat zijn om de leuningen ononderbroken vast te houden.

Ga nooit de trap af zonder een hand op de leuning te hebben.

Titel afbeelding Not Fall Down Stairs Step 5

Het voorkomt dat kwetsbare mensen toegang hebben tot trappen. Jonge kinderen en ouderen die geen toegang tot de trap manier als mensen die lijden aan dementie kunnen veilig te stellen, moet er geen toegang toe hebben, dus je moet een beveiligde deur moet gebruiken. Zorg ervoor dat de trappen veilig zijn, zowel aan de boven- als onderkant.

Bevestig de veiligheidsdeur aan één kant stevig aan de muur. De andere kant van de deur moet aan de trapreling worden bevestigd.

Zorg ervoor dat de deurvergrendeling altijd goed is gesloten als u de deur nodig hebt om zijn functie uit te voeren.

De klikdeuren zijn ontworpen om te passen tussen een frame. Gebruik nooit een drukdeur om een ladder te blokkeren, deze is niet veilig.

Deel 2
Vergroot de veiligheid van de trap

Titel afbeelding Not Fall Down Stairs Step 6

Verwijder de rommel Dingen die op de trap achterblijven zijn meestal een algemene oorzaak van vallen. Zorg ervoor dat er geen items op de trap staan voordat u omhoog of omlaag gaat.

Er mag niets los of uit de trap komen, zoals losse planken, spijkers of ander bouwafval.
Reinigt gemorste vloeistoffen of een kleverige substantie die de doorgang van trappen kan beïnvloeden.
Plaats geen losse vloerkleden aan de boven- of onderkant van de trap, deze kunnen uitglijden en vallen veroorzaken.

Titel afbeelding Not Fall Down Stairs Step 7

Verbetert de zichtbaarheid van de trap. Veel valpartijen worden veroorzaakt door een onjuiste berekening van de afstand van de trap. Als de trap zichtbaarder is, is het eenvoudiger om de afstand te berekenen. U kunt de zichtbaarheid van de trap thuis of op het werk verbeteren door elke stap te definiëren.

Gebruik verlichting of verf om de contouren van elke stap te accentueren. Een gebruikelijke strategie in commerciële trappen is om aan het einde van elke stap een heldere strip te schilderen of deze te verlichten met een reeks kleine lampjes.

Gebruik een matte, niet-glanzende verf om te voorkomen dat de schittering van de lichten invloed heeft op de mogelijkheid om de diepte te berekenen.

Gebruik geen tapijten met patronen op de trap, omdat ze de diepten kunnen verdonkeren.

Titel afbeelding Not Fall Down Stairs Step 8

Gebruik de juiste verlichting. De aanbevolen hoeveelheid verlichting voor veilige toegang tot trappen is 50 lux, wat ongeveer de minimale hoeveelheid licht is die mensen moeten lezen. Zorg ervoor dat de verlichting goed is ontworpen om te allen tijde goed zicht op de trappen te geven. Je moet in staat zijn om de lichten gemakkelijk aan te zetten aan beide uiteinden van de trap.

U kunt de verlichting op de muur plaatsen, ongeveer 13 of 15 cm (5 of 6 inches) boven de trap.

Je kunt de lichten ook in elke stap, onderaan of onderaan, plaatsen. Grijp de kans om creatief te zijn bij het verlichten van de trap!

Als de trappen niet over voldoende verlichting beschikken, gebruik dan een zaklamp.

Titel afbeelding Not Fall Down Stairs Step 9

Behoud het oppervlak van de treden. Als de trap verslijt, glad en glibberig wordt, valt de kans groter dat u valt. Vermindert het risico van vallen bij het installeren van antislip oppervlakken. Ze kunnen worden gemaakt van rubber, metaal of antislipverf.

Je kunt ze op de hele trap plaatsen of alleen op de rand van de overloop.

De tapijten moeten in goede staat worden gehouden. Vermijd losse draden op de trap en verander de tapijten wanneer het oppervlak versleten is.

Deel 3
Dressing veilig

Titel afbeelding Not Fall Down Stairs Step 10

Draag de schoenen bij het afdalen van de trap. Schoenen met een goede zool ondersteunen de voeten bij het afdalen van de trap. Als je schoenen met hoge hakken, slippers met zachte zolen of sokken draagt, loop je sneller van de trap.

Als je zwakke enkels hebt, zorg er dan voor dat je ook een enkelsteun gebruikt bij het afdalen van de trap. Als je enkel gedraaid is, zou je kunnen vallen.
Houd je voeten iets uit voor betere stabiliteit.

Titel afbeelding Not Fall Down Stairs Step 11

Draag geen kleding die over de vloer sleept. Je mag op lange, losse rokken of over een broek staan als je de trap op en af gaat. Dit veroorzaakt meestal vallen, dus om betere resultaten te krijgen, vermijd het gebruik van dit soort kleding bij het gebruik van de trap.

Als u een van deze kledingstukken draagt in een situatie waarin u de trap niet kunt vermijden, wees dan voorzichtig en neem het overtollige materiaal met één hand tijdens het lopen. Houd de handleuning voorzichtig met de andere hand vast.

Door heel lange kleding te dragen, kun je je voeten niet zien en wanneer je niet kunt zien waar ze zich op de trap bevinden, loop je een groter risico om te vallen.

Titel afbeelding Not Fall Down Stairs Step 12

Gebruik geen strakke rokken. Rokken die niet toestaan dat je je knieën en benen vrij kunt bewegen, kunnen ook een gevaar zijn. Wanneer de rokken erg strak zijn, kunnen mensen niet goed passen van de ene stap naar de andere.

Als je een strakke rok moet dragen, ga dan de trappen op en af, zet beide voeten op elke trede, in plaats van de treden af te wisselen.

Een andere manier om trappen te gebruiken bij het gebruik van een zeer strakke rok is om de rok met de grootst mogelijke zorg naar de dij te brengen. Op deze manier heb je meer flexibiliteit in de knieën en kun je op een veiliger manier de trap op en af gaan.

Delen op sociale netwerken:

Verwant