Hoe iemand te begrijpen die lijdt aan chronische pijn

Chronische pijn is een pijn die weken, maanden en zelfs jaren aanhoudt. Acute pijn is de natuurlijke reactie van het zenuwstelsel op een mogelijke verwonding. In het geval van chronische pijn gaan pijnsignalen echter abnormaal door. Dit kan zowel zorgelijk als vermoeiend zijn voor mensen die er last van hebben. In sommige gevallen wordt chronische pijn veroorzaakt door een verwonding, ziekte of infectie, hoewel het in andere gevallen voorkomt en blijft bestaan zonder een geschiedenis van dergelijke gebeurtenissen. Als u mensen wilt begrijpen die lijden aan chronische pijn, moet u hier meer over leren en weten wat u moet zeggen en wat niet.

Inhoud

Stappen

Deel 1onderzoek wat chronische pijn betreft
Deel 2geef uw steun
Deel 3weet wat je moet zeggen

Tips

stappen

Deel 1
Onderzoek wat chronische pijn betreft

Lees meer over de pijn die de persoon voelt. Elke persoon die lijdt aan een chronische pijn ervaart het op een unieke manier. Het kan handig zijn als je praat over je toestand en je dagelijkse strijd tegen pijn. Hoe meer je weet over de dingen die iemand met chronische pijn doormaakt, hoe beter je zult zijn om te begrijpen wat ze voelen.

Heeft deze persoon een verstuiking in de rug, een ernstige infectie of is er een terugkerende oorzaak van pijn, zoals artritis, kanker of een neuropathie? Bepaal wanneer de pijn begon en onderzoek een beetje of lees verhalen van mensen die soortgelijke problemen hebben.
Forceer een persoon met chronische pijn niet om over dingen te praten die hij niet wil noemen. Voor sommigen maakt het onderwerp alleen maar erger.
Tot de veel voorkomende klachten van chronische pijn behoren hoofdpijn, pijn in de onderrug, pijn door artritis, pijn door beschadiging van de perifere zenuwen of het centrale zenuwstelsel, of pijn zonder een bekende oorzaak.
Een persoon kan meer dan één naast elkaar bestaande chronische pijn hebben, zoals chronisch vermoeidheidssyndroom, endometriose, ischias, perifere neuropathie of inflammatoire darmaandoening.
Houd er rekening mee dat de woorden mogelijk niet geschikt zijn om de pijnsensatie van de persoon te beschrijven. Denk aan een tijd waarin je veel pijn hebt gevoeld en stel je voor dat je het 24 uur per dag, elke dag, voor de rest van je leven voelt. Het is moeilijk om de woorden te vinden om dat soort pijn te beschrijven.

Leer de code. Er is een numerieke schaal van pijn die wordt gebruikt om de intensiteit van pijn te meten, zodat de arts de effectiviteit van de behandeling kan verifiëren. Een schaal van 1 tot 10 beschrijft het niveau van pijn waarbij 1 "helemaal geen pijn" is en 10 "de ergste pijn die je kunt voelen". Vraag de persoon in welk aantal van deze schaal zijn pijn zit.

Ga er niet vanuit dat de persoon met een chronische pijn het niet voelt als hij zegt dat hij gezond is. Veel mensen proberen de pijn te verbergen vanwege een gebrek aan begrip bij anderen.

Gevraagd naar hun pijnniveau is het mogelijk dat mensen die lijden aan chronische pijn niet het werkelijke niveau aangeven. Omdat hun pijn chronisch is, zijn ze gewend om het op een bepaald niveau te voelen en kunnen het als normaal accepteren of alsof ze het helemaal niet voelen. Ze geven je misschien alleen het echte niveau als ze een scherpe pijn voelen, wanneer het "normale" niveau van pijn waarmee ze elke dag leven verandert, wanneer ze een andere pijn ervaren (bijv. "Prikken" in plaats van "lui"). , of "heet" in plaats van "kloppend") of wanneer direct wordt gevraagd naar de huidige niveaus van acute en chronische pijn.

Herken de aanpassingsmechanismen. Als je griep hebt, voel je je waarschijnlijk een paar dagen of weken erg slecht, maar je doet je best om zoals gewoonlijk te presteren. Mensen die lijden aan chronische pijn hebben zich waarschijnlijk al heel lang zo gevoeld. Ze hebben waarschijnlijk coping-mechanismen aangenomen om hun feitelijke pijnniveau te verbergen of hebben misschien niet de kracht om normaal te presteren.

Houd rekening met de symptomen van depressie. Chronische pijn kan veroorzaken depressie secundair (zou je niet depressief worden als je maanden of jaren voortdurend pijn lijdt?). Hoewel depressie een direct gevolg kan zijn van chronische pijn, veroorzaakt het dit niet.

Depressie kan ertoe leiden dat sommige mensen minder emoties laten zien, wat op zijn beurt de pijn kan verbergen omdat de patiënt ermee stopt het te uiten. Let altijd op tekenen van depressie en verwissel deze afwezigheid van emoties niet met het feit dat er minder pijn is.

Depressie kan mensen ook meer emotie laten tonen (ze huilen, ze voelen zich angstig, prikkelbaar, verdrietig, eenzaam, hopeloos, bang voor de toekomst, gemakkelijk geïrriteerd, boos, gefrustreerd, praten veel vanwege medicijnen , ze moeten zichzelf uitdrukken en kunnen niet slapen). Dit kan, net als uw pijnniveau, van dag tot dag, uur na uur en minuut tot minuut variëren.

Een van de ergste dingen die je kunt doen, is iemand achterlaten die een chronische pijn voelt, want dat geeft je nog een reden om depressief te worden, je alleen te voelen en niet erg positief te denken. Probeer aan zijn zijde te staan en laat hem waar mogelijk uw steun zien.

Respecteer fysieke beperkingen. In het geval van veel ziekten zal een persoon duidelijke tekenen van lijden vertonen, zoals wanneer hij lijdt verlamming, koorts of breuken. Bij chronische pijn is er echter geen manier om te allen tijde te bepalen wat het vermogen van een persoon is om met beweging om te gaan. Noch is het altijd mogelijk om te weten wanneer je je gezicht of je lichaamstaal ziet.

De persoon die aan chronische pijn lijdt, weet misschien niet hoe hij zich elke dag bij het ontwaken voelt. Hij moet elke dag accepteren zoals hij zichzelf voorstelt, iets dat voor iedereen verwarrend kan zijn en zeer frustrerend voor degenen die het lijden.

Het feit dat de persoon in kwestie tien minuten kan staan betekent niet dat hij twintig minuten of een uur kan staan. Alleen omdat je de dag ervoor dertig minuten kon staan, wil nog niet zeggen dat je de volgende dag hetzelfde kunt doen.

Beweging is niet de enige beperking die een persoon met chronische pijn kan hebben. Het vermogen om te zitten, te lopen, te concentreren en sociaal te zijn, kan ook worden beïnvloed.

Werk met veel begrip als de persoon die lijdt aan chronische pijn zegt te gaan zitten, te gaan liggen, in bed te blijven of pillen te slikken op dat precieze moment. Het betekent waarschijnlijk dat je geen andere keuze hebt en je kunt het niet uitstellen alleen omdat je ergens anders bent of midden in iets zit. Chronische pijn wacht niet op iemand.

Let op tekenen van pijn. De grimassen, de rusteloosheid, de prikkelbaarheid, de stemmingswisselingen, het zweten van de handen, het gekreun, de problemen om te slapen, het tandenknarsen, het gebrek aan concentratie, de vermindering van de activiteiten en misschien het feit van het schrijven van gedachten zelfmoorden kunnen een indicator zijn van angst of pijn. Zorg dat je begrijpt wat de persoon doormaakt.

Houd in gedachten dat chronische pijn echt is. Misschien denk je dat mensen die lijden aan chronische pijn naar de dokter gaan omdat ze aandacht willen, ze genieten ervan of het zijn hypochonders. Wat ze echt willen, is iets vinden dat hen helpt de kwaliteit van hun leven te verbeteren en in het algemeen de oorzaak van hun pijn zoekt in het geval het onbekend is. Niemand wil zich zo voelen, maar ze hebben geen andere keuze.

Herken de dingen die je niet kunt weten. Pijn is iets moeilijk te beschrijven. Het wordt als persoonlijk beschouwd en is gebaseerd op zowel de psychologische als fysieke aspecten van mensen. Zelfs als je erg empathisch bent, ga er nooit vanuit dat je precies weet hoe de pijn van die persoon voelt. Je weet toch wel hoe je je zou voelen, maar elke persoon is anders en het is onmogelijk om jezelf op zijn plaats te zetten en hun pijn te voelen.

Deel 2
Geef uw steun

Oefening empathie. Empathisch zijn betekent dat je de gevoelens, perspectieven en het gedrag van een ander probeert te begrijpen door de wereld door hun ogen te zien. Op deze manier gebruik je dit begrip om te begeleiden wat je voor deze persoon doet en de dingen die je tegen hem zegt. Degenen die lijden aan chronische pijn zijn in sommige opzichten anders dan jij, maar ze lijken ook erg op elkaar, dus focus je op wat ze gemeen hebben en probeer de verschillen te begrijpen.

Ziek zijn betekent niet dat de getroffen persoon niet langer een mens is. Terwijl mensen die chronische pijn hebben, het grootste deel van de dag veel pijn lijden, voelen ze nog steeds interesse in dezelfde dingen als degenen die gezond zijn. Ze willen ook genieten van werk, familie, vrienden en recreatieve activiteiten.
De persoon die aan chronische pijn lijdt, kan het gevoel hebben vast te zitten in een lichaam waarover hij weinig of geen controle heeft. Pijn plaatst alles wat je hebt gebruikt buiten bereik en veroorzaakt gevoelens van hulpeloosheid, verdriet en depressie.
Probeer te onthouden hoe gelukkig je bent om alle dingen die je kunt doen fysiek te kunnen uitvoeren. Stel je dan voor dat je het niet zou kunnen doen.

Respecteer het feit dat de pijnpatiënt zijn best doet. Ik zou kunnen proberen het hoofd te bieden, er gelukkig uitzien en er zo vaak mogelijk normaal uitzien. Leef je leven op de best mogelijke manier. Houd in gedachten dat wanneer deze persoon zegt dat hij pijn voelt, dit betekent dat hij echt pijn heeft!

het luisteren. Een van de beste dingen die je kunt doen voor iemand die lijdt aan chronische pijn is ernaar luisteren. Om een goede luisteraar te zijn, moet je opletten en proberen te begrijpen wat er in je omgaat, zodat je een idee hebt van hoe je je voelt en wat je echt nodig hebt.

Maak duidelijk dat je wilt horen wat je te zeggen hebt. Veel mensen die lijden aan chronische pijn voelen dat anderen hen niet geloven of ze belachelijk maken omdat ze zwak zijn.

Probeer te ontcijferen wat ze verbergen of minimaliseren door middel van hun lichaamstaal en stemgeluid.

Sta jezelf toe om kwetsbaar te zijn. Delen betekent dat beiden iets geven. Om een solide empathische band te creëren en de uitwisseling echt van belang te maken, moet je je ware gevoelens, overtuigingen en ervaringen onthullen.

Lees het artikel Hoe een goede luisteraar te zijn voor meer informatie over hoe je een goede luisteraar kunt zijn.

tien geduld. Als je ongeduldig bent en je wilt dat de chronische pijnstoornis "verder gaat met je probleem", loop je het risico om haar schuldig te voelen en ondermijnen ze haar vastberadenheid om ermee om te gaan. U wilt waarschijnlijk voldoen aan uw verzoeken om iets te doen, maar hebt niet de kracht of het vermogen om ermee om te gaan als gevolg van de pijn.

Wees niet ontmoedigd als de persoon die lijdt aan chronische pijn gevoelig lijkt, omdat hij veel dingen heeft meegemaakt. Chronische pijn veroorzaakt ravage aan lichaam en geest. Deze mensen doen hun best om te gaan met hoe uitputtende en irritante pijn is, maar ze zijn misschien niet altijd in perfecte staat. Probeer ze te accepteren zoals ze zijn.

Het is mogelijk dat iemand die aan chronische pijn lijdt, een verplichting vóór de laatste minuut moet annuleren. Als dit gebeurt, neem het dan niet persoonlijk op.

Wees nuttig. De persoon die lijdt aan chronische pijn hangt grotendeels af van diegenen die niet ziek zijn om thuis te ondersteunen of te bezoeken als ze te ziek zijn om te vertrekken. Soms heb je hulp nodig om te baden, aan te kleden, huishoudelijk werk te doen, etc. U hebt mogelijk ook hulp nodig om naar de dokter te gaan. Je kunt hun link zijn met de "normale" aspecten van het leven en hen helpen om in contact te blijven met de gebieden van het leven die ze missen en terug willen nemen in wanhoop.

Veel mensen bieden hun hulp aan, maar in werkelijkheid zijn ze niet aanwezig wanneer ze nodig zijn. Als u uw hulp aanbiedt, zorg dan dat u uw aanbod respecteert. De persoon die chronische pijn lijdt, rekent op jou.

Breng uw verantwoordelijkheden op het gebied van zorg in evenwicht. Als je leeft met een persoon die lijdt aan chronische pijn of regelmatig iemand als haar ondersteunt, moet je het evenwicht in je eigen leven bewaren. Als u niet zorgt voor uw eigen behoeften, kan uw balans tussen gezondheid en werk, dicht bij de betrokken persoon blijven, u ontmoedigen. Vermijd last van uitputting wanneer je om hulp van andere mensen vraagt en pauze neemt. Zorg voor deze persoon zo veel als je kunt, maar onthoud ook dat je voor jezelf moet zorgen.

Behandel de persoon met waardigheid. Terwijl de persoon met chronische pijn is veranderd, blijf hetzelfde denken. Denk eraan wie hij is en wat hij deed voordat de pijn erger werd. Het is nog steeds de intelligente geest die grote voordelen behaalde in een baan waar hij van had kunnen houden, maar die geen andere keuze had dan af te treden. Wees vriendelijk, attent en gedraag je niet neerbuigend.

Het straffen van een zieke persoon om niet door te gaan met iets zal haar slechter doen voelen en haar laten zien dat je het niet echt begrijpt. Die mensen die lijden aan chronische pijn hebben al te maken met meer dingen die de meesten nooit zouden kunnen begrijpen. Probeer de reden te begrijpen waarom ik het niet kon doen.

Neem het op in je leven. Alleen omdat iemand bepaalde activiteiten niet vaak kan uitvoeren of eerder heeft geannuleerd, betekent dat niet dat je hem niet moet vragen om je te vergezellen om een activiteit uit te voeren of dat je je plannen verbergt. Er kunnen enkele dagen zijn waarop die activiteit beheersbaar is en chronische pijn voldoende isolerend is, dus begrijp en blijf die persoon betrekken bij de dingen die je doet.

Bied hem een knuffel aan. In plaats van een manier te suggereren om je pijn te verlichten, overweeg om empathisch te zijn en een delicate knuffel te geven om aan te geven dat je beschikbaar bent om ondersteuning te bieden. Die persoon overlegt al met talloze artsen die u zullen vertellen hoe u uw chronische pijn kunt oplossen of behandelen.

Soms kun je je op je gemak voelen door je hand op iemands schouder te leggen. Vergeet niet om te handelen met delicate en gebruik een zachte aanraking om u te helpen zich met u te verhouden.

Deel 3
Weet wat je moet zeggen

Doe niet alsof je een dokter bent. Mensen die chronische pijn hebben, praten voortdurend met artsen om hun ziekte te verbeteren en het juiste te doen. U mag niet het juiste advies geven, vooral als u niet medisch bent opgeleid en geen idee hebt van de problemen waarmee de persoon te maken heeft.

Houd de delicatesse bij het voorstellen van medicijnen of alternatieve behandelingen. Receptmedicijnen, zelfzorgmedicijnen en alternatieve therapieën kunnen bijwerkingen en onbedoelde gevolgen hebben.
Sommige mensen die last hebben van chronische pijn zullen de suggesties misschien niet waarderen, maar dat doen ze niet omdat ze niet willen verbeteren. Je hebt het misschien al eerder gehoord of getest. Ze zijn waarschijnlijk niet klaar om met een nieuwe behandeling om te gaan die een extra last in hun leven kan veroorzaken die al overbelast is. Behandelingen die niet eerder hebben gewerkt hebben de emotionele pijn van mislukking, wat kan ervoor zorgen dat de persoon zich slechter gaat voelen.
Als iets mensen heeft genezen of geholpen die een bepaalde vorm van chronische pijn zoals het uwe voelen, stel het dan aan de aangedane persoon voor als ze ontvankelijk en bereid lijken om te luisteren. Wees heel tactvol met de manier waarop je het onderwerp naar voren brengt.
Stel geen medicijnen voor als een arts ze al heeft voorgeschreven. Pijn is moeilijk onder controle te krijgen en soms hebben mensen die hieraan lijden meer pijnstillers nodig dan anderen. Tolerantie is GEEN verslaving.
Vermijd op een kritische manier te handelen over het gebruik van medicijnen door mensen die lijden aan chronische pijn.

Wees positief Het is beangstigend om met chronische pijn te leven, maar het is nog erger als ze de hoop verliezen aan degenen die negativiteit lijden, verkeerd begrijpen of verspreiden. Het dagelijks leven kan moeilijk en heel eenzaam zijn voor mensen die lijden aan chronische pijn. Daarom is het van cruciaal belang om hen constant te ondersteunen, hen hoop te geven en te laten zien dat je liefde belangrijk is om met hen te communiceren.

Troost de mensen die lijden aan chronische pijn en vertel hen dat je hen altijd zult steunen. Een trouwe vriend is een redder in nood!

Vraag hem naar de behandeling die volgt. Vraag de getroffen persoon hoe tevreden ze zijn met hun behandeling. Het is belangrijk dat u nuttige vragen stelt over of u denkt dat uw behandeling bevredigend is of dat u denkt dat uw pijn draaglijk is. In zeldzame gevallen doen mensen dat "Open vragen" van hulpprogramma dat kan degenen die lijden aan chronische pijn helpen om zich echt te openen en te spreken.

Houd er rekening mee dat stilte ook goed is. Soms is het delen van stilte een goede zaak en de getroffen persoon is blij dat je aan zijn zijde staat. Het is niet nodig dat u elke minuut van het gesprek met uw woorden bezet. Je enige aanwezigheid zegt veel!

Geef het elke keer toe als je geen antwoorden hebt. Gebruik geen clichézinnen of gewaagde beweringen die niet op feiten zijn gebaseerd om je onwetendheid te verbergen. Er zijn er veel die zelfs de medische gemeenschap niet kent van chronische pijn. Er is niets mis met zeggen "Ik weet het niet" en aanbieden om erachter te komen.

tips

Vergeet niet dat het niet jouw schuld is! Ze hebben niet om deze pijn gevraagd, dus als je ze lastig valt, zullen ze alleen nog maar meer vervallen.
Bieden aan om boodschappen te doen, brieven te sturen, maaltijden te bereiden, enz.
Onthoud dat pijn of ongemak en vaardigheden van dag tot dag kunnen verschillen.
Een glimlach kan meer verbergen dan je denkt.
Denk echt aan alle verantwoordelijkheid die hoort bij het zorgen voor iemand die ziek is voordat je met die persoon uitgaat. Houd er rekening mee dat er veel dingen zijn waar je mee te maken hebt en als je de minste twijfel hebt, STEL DAN NIET STOREND om jezelf ervan te overtuigen dat te doen. Je moet zowel jezelf als de ander willen of respecteren door jezelf niet te dwingen betrokken te zijn bij een situatie als het hebben van een relatie. Denken dat je niet voor iemand met gezondheidsproblemen kunt zorgen, maakt je niet tot een slecht persoon, maar wel wanneer je haar lastig valt of haar de schuld geeft voor haar ziekte.
Mensen die lijden aan chronische pijn verzinnen hun ziekte niet of zijn hypochonders.
Vergeet niet dat mensen met chronische pijn net zo normaal zijn als jij, zelfs als ze andere problemen hebben. Ze willen dat ze ze zien en van ze houden, voor wie ze zijn.
Hoewel het moeilijk is, kan het ook voldoening schenken om voor iemand te zorgen die ziek is of die lijdt aan chronische pijn. Soms heb je de gelegenheid om haar in goede staat te zien en meer als zichzelf te gedragen. Zowel de persoon waar u om geeft als anderen kunnen al uw inspanningen herkennen en waarderen.
Vanwege de relatie met depressie, met een toename van de doses van opioïden om het te beheersen en met het feit dat het ondraaglijk wordt, verhoogt chronische pijn het risico op zelfmoord. Als u of iemand die lijdt aan chronische pijn tekenen van ernstige depressie vertoont of zelfmoordgedachten heeft, zoek dan professionele hulp.

Delen op sociale netwerken:

Verwant