emkiset.ru

Hoe jezelf af te leiden van de honger

Als je probeert af te vallen, en je krijgt honger als je niet zou moeten eten, zijn hier verschillende manieren om je geest af te leiden van het eten. Je zult versteld staan ​​hoe simpele dingen zoals schilderen of dansen je afleiden van het saboteren van je dieet. Als je je verveelt en je honger hebt, kijk dan naar deze opties om je honger te stillen.

stappen

Titel afbeelding Distract Yourself from Hunger Step 1
1
Ga lopen.
  • Titel afbeelding Distract Yourself from Hunger Step 2
    2
    Lees een boek
  • Titel afbeelding Distract Yourself from Hunger Step 3
    3
    Surf op internet
  • Titel afbeelding Distract Yourself from Hunger Step 4
    4
    Verf de nagels van je handen en voeten.
  • Titel afbeelding Distract Yourself from Hunger Step 5
    5
    Maak kralenjuwelen.
  • Titel afbeelding Distract Yourself from Hunger Step 6
    6
    Schrijf poëzie of een kort verhaal.
  • Titel afbeelding Distract Yourself from Hunger Step 7
    7
    Speel een instrument.
  • Titel afbeelding Distract Yourself from Hunger Step 8
    8


    Geef jezelf een voetmassage.
  • Titel afbeelding Distract Yourself from Hunger Step 9
    9
    Schilder een foto.
  • Titel afbeelding Distract Yourself from Hunger Step 10
    10
    Bel je vrienden.
  • Titel afbeelding Distract Yourself from Hunger Step 11
    11
    Speel een spel
  • Titel afbeelding Distract Yourself from Hunger Step 12
    12



    Verwen je huid met een masker.
  • Titel afbeelding Distract Yourself from Hunger Step 13
    13
    Doe huishoudelijke klusjes
  • Titel afbeelding Distract Yourself from Hunger Step 14
    14
    Geef de planten water of tuinier.
  • Titel afbeelding Distract Yourself from Hunger Step 15
    15
    Speel met je kat / hond.
  • Titel afbeelding Distract Yourself from Hunger Step 16
    16
    Naai iets of borduur.
  • Titel afbeelding Distract Yourself from Hunger Step 17
    17
    Probeer een yogapose.
  • Titel afbeelding Distract Yourself from Hunger Step 18
    18
    Neem een ​​decoratieproject.
  • Titel afbeelding Distract Yourself from Hunger Step 19
    19
    Schrijf een brief aan iemand van wie je houdt.
  • Titel afbeelding Distract Yourself from Hunger Step 20
    20
    Klik met uw wijsvinger of duim om u eraan te herinneren dat u niet moet eten.
  • Titel afbeelding Distract Yourself from Hunger Step 21
    21
    Exercise.
  • Titel afbeelding Distract Yourself from Hunger Step 22
    22
    Sleep.
  • Titel afbeelding Distract Yourself from Hunger Step 23
    23
    Baila. Het is leuk en het is een goede manier om je te machtigen.

    • tips

    • Als je een of twee dingen op de lijst doet en je hebt nog steeds honger, eet dan iets.
    • Zet wat muziek terwijl je een van deze dingen doet.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe om te stoppen met eten om emotionele redenenHoe om te stoppen met eten om emotionele redenen
    Hoe te voorkomen dat je snel honger hebtHoe te voorkomen dat je snel honger hebt
    Hoe honger te voorkomenHoe honger te voorkomen
    Hoe te vechten tegen atkins koolhydraat onbedwingbare trekHoe te vechten tegen atkins koolhydraat onbedwingbare trek
    Hoe kan ik 6 kg verliezen in 30 dagenHoe kan ik 6 kg verliezen in 30 dagen
    Hoe om gewicht te verliezen op een prettige manierHoe om gewicht te verliezen op een prettige manier
    Hoe u uw dieet kunt verbeteren (voor tieners)Hoe u uw dieet kunt verbeteren (voor tieners)
    Hoe weet je wanneer je honger hebt (en vermijd eten als je dat niet bent)Hoe weet je wanneer je honger hebt (en vermijd eten als je dat niet bent)
    Hoe u uw eetlust kunt stillen zonder veel te etenHoe u uw eetlust kunt stillen zonder veel te eten
    Hoe het dieet van General Motors te volgenHoe het dieet van General Motors te volgen
    » » Hoe jezelf af te leiden van de honger
    © 2021 emkiset.ru