Hoe zelfdestructief gedrag te stoppen

Realiseer je dat je (JIJ, niet je kinderen, je partner of je baan) een persoon bent die het waard is geliefd te zijn. Als je hier problemen mee hebt, bedenk dan dat je meer kunt doen voor iedereen als je een gezond zelfbeeld hebt.

Maak een serieuze introspectie. Het is meer dan waarschijnlijk dat daar een reden voor is. Zelfs als je een ouder kind bent (wat betekent dat je de leiding hebt over je broers en zussen), kun je een cyclus starten van "de rest is belangrijker".

Communiceer met een hoger wezen. Soms moeten we praten over iets om het los te laten. Een superieur wezen, wat het ook is, kan je helpen een overeenkomst te bereiken. Realiseer je dat je niet de oorzaak bent van al het slechte dat je of je familie is overkomen, het zal een grote hulp zijn om jezelf te genezen.

Leer positieve manieren om met stress om te gaan. Het is een universeel feit dat de meeste mensen op een negatieve manier met stress geconfronteerd worden - ze stoppen met trainen, eten meer junkfood, kijken meer televisie, enz.

Kijk naar je omgeving Is het bevorderlijk voor een goede gezondheid (zowel emotioneel als fysiek)?

Herken de factoren die uw destructieve gedrag activeren. U kunt dit doen door een dagboek of een agenda te hebben, u kunt het zelfs proberen te delen op een blog.