Hoe begrip voor uw eigen leven te ontwikkelen

Overweeg hoe uw acties overeenkomen met uw waarden. Mensen die introspectief zijn, gedragen zich eerder op een morele en empathische manier. De sleutel is om te vergelijken hoe uw gedrag in overeenstemming is met uw basisprincipes. Voldoet u aan de norm waaraan u denkt dat iedereen zichzelf zou moeten reserveren? Maak een lijst van de kwaliteiten die het belangrijkst voor u zijn in anderen en stel uzelf dan de vraag hoe u deze kwaliteiten zou kunnen vertegenwoordigen.

Verzet me tegen escapistische activiteiten. Veel mensen die zich niet op hun gemak voelen met de manier waarop ze hun leven leiden, proberen te ontsnappen aan introspectie en zelfkennis. Ze doen het door alcohol, drugs, nonchalant amusement of ander problematisch gedrag. Geef niet toe aan deze verleidingen. Vertel jezelf dat het kennen van jou een moeilijk klusje is dat je niet moet proberen te ontkomen of te vermijden.

Overweeg met wie u het vergelijkt. Wanneer mensen meer over zichzelf proberen te leren, beginnen ze instinctief zichzelf te vergelijken met anderen. Iemand die onlangs van baan is veranderd, zal bijvoorbeeld waarschijnlijk vergelijken met zijn nieuwe collega`s en met zijn oude collega`s om te bepalen of hij competent is. Begrijp dat deze vergelijkingen een normale manier zijn voor mensen om een ​​begrip te ontwikkelen van wie ze zijn. In plaats van een blinde jaloers te worden op degenen die superieur aan u zijn of om aanmatigend te zijn tegenover degenen die inferieur aan u zijn, houdt u dan rekening met de instinctieve vergelijkingen die u maakt. Vertel jezelf dat deze vergelijkingen een nuttiger barometer zijn van wat belangrijk voor je is dan van je echte vaardigheden.

Bekijk een video van jezelf. Studies tonen aan dat de manier waarop we over ons innerlijk denken niet altijd samenvalt met ons externe zelf. Als een hulpmiddel om een ​​beter begrip van je eigen leven te ontwikkelen, neem dan op met praten of interactie met een andere persoon, bijvoorbeeld in een blog of in een dagboek met video. Let op je stem, lichaamstaal, intonaties en gezichtsuitdrukkingen. Vraag jezelf af of wat je ziet in de video overeenkomt met je zelfconcept.

Vergeet niet dat je leven niet statisch is. Er bestaat niet zoiets als een uniek en onveranderlijk ego. Je leven zal bestaan ​​uit experimenteren, veranderen en dynamische interacties met andere mensen. Probeer een gezond evenwicht te bewaren tussen trouw blijven aan je eigen waarden en verlangens en toegeven wanneer deze waarden en verlangens zouden moeten veranderen. Probeer persoonlijke ontwikkeling niet te zien als een obstakel voor je gewaarzijn van een enkele waarheid, maar eerder als een reis naar meerdere waarheden en inzichten over wie je bent.

Voer een persoonlijkheidstest uit. Persoonlijkheidstests helpen testpersonen om hun persoonlijkheidstypen, wensen en vaardigheden te bepalen. Er zijn veel verschillende soorten persoonlijkheidstests - echter, de Myers-Briggs-indicator Het is een van de meest gebruikte. De wetenschap van indicatoren en persoonlijkheidstests is onstabiel en je zou de resultaten voorzichtig moeten nemen. Het is echter ook waarschijnlijk dat de resultaten van uw persoonlijkheidstest u in staat stellen om na te gaan of uw zelfperceptie overeenkomt met de evaluatie van de test. Is er iets onverwachts verschenen? Heb je iets nieuws geleerd over je persoonlijkheid of je zelfperceptie? Je kunt op veel webpagina`s een persoonlijkheidstest gratis geven.

Meditates. Studies tonen aan dat mensen die trainen meditatie technieken ze hebben meer kans zichzelf te kennen op een complete en objectieve manier. Volg een meditatiecursus of leer meditatietechnieken om jezelf te trainen in zelfbewustzijn. Als je je niet comfortabel voelt met traditionele meditatie, kun je ook een vergelijkbaar voordeel ervaren door deel te nemen aan geconcentreerde en repetitieve activiteiten, zoals hardlopen, fietsen of weven. Wanneer je mediteert, is het nuttig:

Maak een lijst van uw levensdoelen. de doelen ze zijn een van de sleutels om een ​​gelukkig en tevreden leven te leiden. Mensen die hard werken om doelen te bereiken die belangrijk voor hen zijn, geven aan dat ze zich meer tevreden voelen met hun leven en dat ze meer vertrouwen hebben in wie ze zijn. Het is handig om positieve doelen in te stellen (bijvoorbeeld een nieuwe vaardigheid leren) in plaats van negatieve (bijvoorbeeld wiskunde niet te laten schieten). Ga als volgt te werk om uw levensdoelen te begrijpen:

Vertel het verhaal van je leven. Onze herinneringen hebben vaak de vorm van een verhaal of een verhaal, net zoals het gebeurt met herinneringen en autobiografieën. Door dit levensverhaal te articuleren, kun je deze herinneringen verwerken en een grote hoeveelheid chaotische informatie begrijpen. Neem even de tijd om na te denken over hoe je het verhaal van je eigen leven zou kunnen vertellen. Welke herinneringen zijn het meest significant? Welke gebeurtenissen in het leven hebben de persoon gevormd die je vandaag bent? Welke draai heeft uw leven genomen? De eenvoudige handeling van het denken over je levensverhaal of erover praten met je vrienden is gunstig. Je kunt echter ook meer formele manieren overwegen om je levensverhaal over te brengen, bijvoorbeeld door:

Experimenteer met je uiterlijk. Je uiterlijk is een van de eerste manieren om met anderen te communiceren. Tegelijkertijd laat je uiterlijk je ook toe om betere controle over jezelf te krijgen. Sterker nog, veel reflectieve en introspectieve mensen nemen de tijd om na te denken over hoe hun zelfpresentatie is gerelateerd aan hun waarden en smaken. Overweeg om te experimenteren met je uiterlijk om je eigen smaak en, bij uitbreiding, je eigen leven te begrijpen. U kunt:

Leer een kunstvorm Veel mensen kunnen zichzelf leren kennen door deel te nemen aan een of andere vorm van creatieve activiteit. Door prachtige kunstwerken te maken, maak je kennis met je eigen voorkeuren. Tegelijkertijd perfectioneer je een vaardigheid die je in staat stelt om je eigen verhaal effectiever te vertellen. Overweeg een les in een plaatselijke kunststudio te nemen als je een nieuweling bent. Als je al een kunst beoefent, neem dan elke dag de tijd om eraan te werken. Sommige kunst en kunstnijverheid die u zou kunnen overwegen zijn:

Zoek een doellistener. Om inzicht in je leven te krijgen, moet je toegeven dat je soms vals speelt. Misschien ben je blind voor je eigen vooroordelen of denk je soms dat je een meer genereuze persoon bent dan je acties aantonen. Om je blinde vlekken en schadelijke patronen te overwinnen, zul je een intelligente en objectieve persoon moeten vinden die je kan helpen de donkerste hoeken van je leven te onthullen.

Besteed aandacht aan het gedrag van anderen. Een belangrijk hulpmiddel voor zelfkennis is de informatie die we krijgen door het gedrag van de mensen waarmee we omgaan te observeren. Denk aan de signalen die u verzendt wanneer u praat met oude vrienden en nieuwe kennissen. Overweeg of je ze kunt interpreteren om een ​​goed begrip van je leven, gedrag en waarden te ontwikkelen.

Erkent dat cultuur het zelf beïnvloedt. Studies tonen aan dat sommige culturen spraak waarderen als een instrument van zelfkennis, terwijl anderen stilte waarderen. Overweeg of je eigen inheemse cultuur heeft gevormd hoe je jezelf ziet en wat je prioriteiten stelt in het leven. Lees over je eigen cultuur en over andere culturen om te beginnen begrijpen hoe cultuur invloed op jou heeft gehad.

Vergroot je horizon Routines kunnen belangrijk en gezond zijn in het dagelijks leven. Soms kunnen ze ons echter gevangen houden in een routine en bereid zijn nieuwe ideeën en plaatsen te ontdekken. Schud je routine af door actief op zoek te gaan naar nieuwe en andere mogelijkheden. Enkele uitstekende manieren om uw horizon te verbreden zijn:

Vrijwilliger. Denk na over de oorzaken die je het meest zorgen baren en wijdt er enkele uren per week aan help die oorzaak. Je leert over je eigen potentieel, evenals over de wereld om je heen. Je zult mensen ontmoeten die jouw idealen en visie delen, evenals mensen die van een heel andere oorsprong kunnen komen. Je kunt zelfs een nieuw carrièrepad ontdekken door anderen te helpen.