Hoe te stoppen met duizeligheid

Vertigo is het gevoel dat de wereld draait of beweegt, zelfs als deze bewegingloos is. Duizeligheid geassocieerd met duizeligheid veroorzaakt misselijkheid, evenwichtsproblemen, compressie en andere problemen. Dit kan het symptoom zijn van een onderliggende ziekte of het kan een medisch probleem zijn dat bekend staat als "Goedaardige paroxismale positieduizeligheid" (Vppb). Om het lijden te stoppen, is het nodig om de oorzaak van het probleem te identificeren en de juiste behandeling te volgen. Blijf lezen voor meer informatie over het stoppen met duizeligheid.

stappen

2

Laat je hoofd niet achter je schouders zakken. Deze beweging kan de kristallen in het binnenoor verdringen en duizeligheid veroorzaken. Je kunt je meer bewust zijn van je lichamelijke bewegingen en enkele stappen ondernemen om hurken te voorkomen om deze stoornis te voorkomen.

3

Rek je nek niet uit. De beweging die je moet doen om de nek te strekken (bijvoorbeeld alsof je een voorwerp wilt bereiken) kan de kristallen van het binnenoor verdringen. Probeer je nek niet op te rekken. Als u uw nek strekt, beweegt u uw hoofd langzaam en schudt u niet.

4

Vermijd plotselinge bewegingen. Elke plotselinge beweging die het hoofd beweegt, kan duizeligheid veroorzaken, vooral als u gevoelig bent voor deze aandoening. Vermijd activiteiten die je gewelddadig doen bewegen.

5

Stop met roken Het is bewezen dat tabak de effectiviteit van behandelingen voor duizeligheid vermindert. Verminder het gebruik van tabak in een van zijn vormen en u zult mildere symptomen hebben en minder duizelingen.

6

Krijg een oog evaluatie. Vertigo kan verergeren als gevolg van slecht zicht. Zorg ervoor dat uw ogen worden beoordeeld met regelmatige beoordelingen met de optometrist. Zorg er ook voor dat uw bril of contactlenzen om te werken de exacte meting hebben.

7

Beheers uw dieet Te veel cafeïne en zout kunnen de symptomen van duizeligheid verergeren. Beperk uw alcoholgebruik en vermijd roken. Drink veel water en zorg ervoor dat je voedsel eet dat rijk is aan vitamines en mineralen.

8

Ontwikkel een oefenprogramma. Veel van degenen die de symptomen van duizeligheid hebben, hebben ondervonden dat oefening hen helpt om het te behandelen. Begin langzaam, beweeg je hoofd terwijl je staat van de ene naar de andere kant. Eenvoudig uitrekken en lopen helpen ook de symptomen van duizeligheid te verlichten.

9

Eet meer gember. Dit wondermiddel behandelt tal van aandoeningen, waaronder duizeligheid. Neem elke dag gember supplementen in capsules of eet een beetje van de wortel alleen. Gember is een effectieve behandeling voor velen die aan deze aandoening lijden.

10

Probeer de medicijnen voor otitis. Otitis (wanneer water in de gehoorgang komt) is een veel voorkomende ervaring die vergelijkbaar is met duizeligheid. Probeer een vrij verkoopmedicatie voor otitis, zodat u gemakkelijk de symptomen van duizeligheid kunt wegnemen.

11

Gebruik magneten In het decennium van de 90 waren de magneten zeer uitgebreid, maar in feite kunnen ze een zeer effectieve natuurlijke behandeling zijn. Zet een magneet 20 tot 30 minuten op de nek terwijl u ligt en in theorie zult u een significante verbetering in duizeligheid zien. De magneten kunnen te maken hebben met de beweging van de kristallen in het binnenoor die duizeligheid veroorzaken.

2

Laat de arts het oor identificeren dat het probleem veroorzaakt. Het is noodzakelijk om het oor te identificeren dat het probleem veroorzaakt, omdat het mogelijk is dat de behandeling varieert afhankelijk van welke kant van het hoofd wordt beïnvloed.

3

Als je last hebt van VPPB, probeer dan de Epley-manoeuvre. De Epley-manoeuvre bestaat uit een reeks bewegingen van het hoofd die de losse kristallen van het binnenoor terugbrengen naar de juiste positie. De arts kan gemakkelijk de Epley-manoeuvre uitvoeren zonder dat daarvoor speciale apparatuur nodig is. De Epley-manoeuvre is een effectieve behandeling voor BPPV indien correct uitgevoerd.

4

Regel uw lichaamsvloeistoffen om het syndroom van Ménière te behandelen. U kunt de vochtretentie van het lichaam regelen om de symptomen te verlichten en de frequentie van vertigo-episodes veroorzaakt door deze aandoening te verminderen. Probeer de volgende methoden:

5

Overweeg de mogelijkheid om een ​​operatie te ondergaan. In het geval dat niet-chirurgische behandelingen niet effectief zijn, zijn er enkele chirurgische ingrepen die de duizeligheid kunnen genezen die wordt veroorzaakt door bepaalde aandoeningen van het binnenoor. Als een van de volgende stoornissen de oorzaak is van vertigo-episodes, kunt u genezen met een operatie: