Hoe u kunt stoppen met het uitstellen van uw huiswerk door op internet te surfen

Soms hebt u slechts één klik nodig om te navigeren en tijd te verspillen op pagina`s die geen betrekking hebben op uw taken. U kunt leren om software te gebruiken om uw toegang tot sommige pagina`s te blokkeren die problemen veroorzaken (of voor alle), wat nuttig zal zijn om uw taken niet uit te stellen wanneer u op internet surft. U kunt ook andere solide strategieën leren om uw toegang op andere manieren te verminderen. Blijf gefocust als je op internet gaat surfen.

stappen

2

Gebruik vrijheid. Deze applicatie is compatibel met Windows- en Mac-computers en blokkeert alle internetactiviteit op uw computer, waardoor uw toegang tot het netwerk wordt beperkt. Ga naar de webpagina van de toepassing om deze te downloaden en volg de instructies voor de installatie ervan.

3

Gebruik RescueTime. Deze applicatie is compatibel met Windows- en Mac-computers en stelt u in staat om verbinding te maken met webpagina`s die u afleiden, doelen stellen en een alarm verzenden als u te veel tijd hebt doorgebracht op een webpagina die u afleidt.

4

Probeer andere toepassingen voor tijdbeheer. Uw mobiele telefoon heeft een breed scala aan applicaties waarin u verschillende tijdsperioden kunt aanpassen en waarmee u uw tijd effectiever kunt verdelen. Dit zorgt ervoor dat je je beter kunt concentreren als je werkt. Deze toepassingen beperken uw toegang tot internet niet, deze bestaan ​​uit snelle en eenvoudige manieren om gefocust te blijven op uw taken. Als u Engels kent, is hier een lijst met toepassingen die u kunt proberen:

2

Ga fysiek weg van je computer en je telefoon. Gebruik uw computer of mobiele telefoon helemaal niet als u moet studeren en geen internet nodig hebt. Het is vrij waarschijnlijk dat je Facebook invoert of dat je je e-mail checkt en 15 minuten of langer afvalt zonder dat je dat ooit hebt gedaan.

3

Werk op een openbare plaats Sommige mensen vinden dat werken op een openbare plek een uitstekende manier is om het niet uit te stellen. Op sommige plaatsen is het moeilijk om toegang te krijgen tot een openbaar Wi-Fi-netwerk. Dit betekent dat u waarschijnlijk een gebied vindt waar u kunt werken zonder toegang te krijgen tot internet. Evenzo is wifi soms te traag om meer te doen dan alleen werken. Zoek een plek waar je geen video`s op YouTube kunt bekijken.

4

Ga thuis van internet af. Als u zich te verleidelijk voelt om op internet te surfen, is het misschien de moeite waard om uw service helemaal te annuleren. Als je met internet moet werken, ga dan naar de bibliotheek. Vind andere manieren om plezier te hebben wanneer je vrije tijd hebt.

5

Annuleer uw sociale media-accounts. Een andere grote maatregel die niet iedereen geschikt acht, is om de accounts van Facebook, Twitter en andere sociale netwerken die uw tijd verbruiken en die de hele wereld bestrijken, te annuleren. Als je denkt dat je vanwege sociale netwerken je werk niet kunt doen, neem dan een pauze. Bepaal of je het zonder hen kunt doen.

2

Zoek naar gecompliceerde deadlines. Sommige recente onderzoeken hebben aangetoond dat we de dingen meestal uitstellen omdat we alle tijd gebruiken om iets af te maken. Dit betekent dat als je binnen drie maanden een academische paper moet presenteren, de meeste mensen er 3 maanden over doen, zelfs als dit betekent dat je dit de laatste vijf uur vóór de leverdatum moet doen.

3

Neem vaker een korte pauze. Productiviteitsstudies wijzen er vaak op dat de productiviteit op lange termijn kan verbeteren als er om het uur een korte pauze wordt genomen, in plaats van één lange pauze te nemen. Werk voor maximale periodes van een uur. Als je wilt, kun je vijf minuten rusten om vervolgens een korte video op YouTube te bekijken of jezelf op Facebook te vermaken. Neem een ​​pauze van maximaal 5 tot 7 minuten per uur.

4

Er is slechts één venster tegelijk geopend. Je zou jezelf gemakkelijk kunnen overweldigen door browsertabbladen en supersnel internet. U moet de dingen definiëren waarop u zich richt, als uw browservenster activiteiten impliceert zoals het kopen, onderzoeken, schrijven, converseren en tegelijkertijd ontwerpen van een GIF-bestand. Het is uw doel om slechts één venster en één tabblad tegelijk te hebben. Voordat u iets anders opent, culmineert u wat u doet.

5

Doe één ding tegelijk. Probeer niet via de Gmail-chat met je vriend te praten en schrijf tegelijkertijd een e-mail. Probeer niet om het onderwerp van uw geschiedenis essay te lezen tijdens het bekijken van publicaties Twitter live op de Academy Awards. Als je naar het internet te surfen, doe één ding tegelijk, omdat dit de kwaliteit van wat je doet zal verbeteren.

6

Luister naar muziek om te studeren. Sommige studies geven aan dat de productiviteit kan verbeteren dankzij instrumentale muziek, vooral als het gaat om repetitieve taken. Dit betekent dat het is waarschijnlijk niet geschikt zijn voor een andere activiteit op het internet-relevante echter te schrijven of uit te voeren, als je iets repetitief Internet te doen, je concentratievermogen en het vermogen om te werken kan sterk verbeteren dankzij op muziek.

7

Beloon jezelf Geef jezelf steun, net zoals je doet met je werk. Geef jezelf kleine prijzen voor productiviteitsperioden. Gebruik prijzen die uw productiviteit handhaven, in plaats van die waardoor u dingen uitstelt. Bijvoorbeeld, in plaats van een video op YouTube te bekijken, maak een korte wandeling. In plaats van het verspillen van tijd op Facebook, het drinken van een kopje groene thee, die eigenschappen die de werking van de hersenen te verbeteren en dat zal nuttig zijn voor u om uw concentratie te houden heeft.

8

Gebruik de methode van verlangen, resultaat, obstakel en plan (WOOP, met de initialen in het Engels). Stel een doel in, visualiseer de obstakels en plan vervolgens het pad dat je moet afleggen. Onderzoek wijst uit dat deze methode het mogelijk maakt om potentiële obstakels zeer effectief te overwinnen. Geef jezelf een hulp zodat je dingen niet uitstelt.