Hoe het verleden achter te laten

De negatieve gebeurtenissen uit het verleden kunnen het moeilijk maken om in het heden te leven. Storende herinneringen kunnen ervoor zorgen dat u `s nachts of` s zomers niet goed kunt slapen. Er komt een punt waarop je gisteren moet loslaten of dit zal je toekomst bepalen. Je zult echter altijd je verleden dragen in je manier van denken, spreken en het waarnemen van de wereld. Door te proberen deze situatie te beheersen, kun je het gevoel hebben dat je op het koord loopt zonder dat een doel in zicht is. Maar onthoud dat als je de dingen stap voor stap neemt en je geest open houdt, je uiteindelijk je verleden als een deel van jezelf zou kunnen accepteren. Je kunt jezelf bevrijden van de negatieve gewoonten die je gebonden houden aan onvervulde dromen en verbroken beloften.

Inhoud

Stappen

Deel 1neem het op tegen de effecten van ervaringen uit het verleden
Deel 2vorm nieuwe gewoonten
Deel 3moeilijke tijden overwinnen

Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Neem het op tegen de effecten van ervaringen uit het verleden

Titel afbeelding Leave the Past Behind Step 1

Accepteer de uitdagingen van het verleden. Soms kunnen in het verleden onopgeloste ervaringen blijvende psychologische en fysiologische effecten veroorzaken. In dergelijke gevallen is het belangrijk dat u de manier aanneemt waarop uw verleden uw focus of gewoonten in het heden beïnvloedt.

Een belangrijke eerste stap is om te stoppen met doen alsof eerdere gebeurtenissen geen invloed op u hebben. Je zult gisteren niet kunnen overwinnen totdat je het hebt geaccepteerd. Als er iets gebeurt dat je aan een traumatische gebeurtenis herinnert of dat een sterke emotionele reactie veroorzaakt, probeer dan intern en rustig te accepteren wat je voelt over je verleden. Latere stappen in dit artikel zullen enkele specifieke strategieën uitleggen waarmee je je kunt helpen dit te bereiken.
Als je bijvoorbeeld jezelf ontdekt in een sociale situatie die sterke emoties veroorzaakt over een gebeurtenis in het verleden, probeer ze dan niet te negeren. In plaats daarvan, excuseer jezelf voor een paar momenten en ga weg van de groep. Neem even de tijd om na te denken over het verleden en hoe het je beïnvloedt voordat je terugkeert om je bij anderen aan te sluiten.
Houd in gedachten dat de impact van trauma`s uit het verleden vooral sterk kan zijn als je een sterk sociaal ondersteuningsnetwerk mist.
Soms is het trauma dat het gevolg is van een eerdere ervaring zo intens dat het van invloed kan zijn op mensen van wie je houdt. Een ervaring uit het verleden die je niet hebt opgelost, kan je ervan weerhouden stabiele relaties met je dierbaren op te bouwen. Het kan je ook zorgen blijven maken over dromen die nooit zijn uitgekomen en dit kan van invloed zijn op je huidige focus en gewoonten op manieren die je vermogen om te gaan met de obstakels die zich in je huidige leven voordoen, belemmeren.

Titel afbeelding Leave the Past Behind Step 2

Begrijpen hoe trauma de hersenen beïnvloedt. Traumatische of bijzonder intense ervaringen kunnen uw neurochemie beïnvloeden. Soms kan dit zelfs de structuur van de hersenen beïnvloeden.

Als je merkt dat je voelt dat het beste zou zijn "overwin het"onthoud dat de realiteit meestal ingewikkelder is dan het lijkt. Traumatische gebeurtenissen kunnen zelfs de manier waarop je brein werkt veranderen. Bedenk dat het overwinnen van een gebeurtenis in het verleden veel tijd kan vergen, dus maak het u gemakkelijker en probeer geduldig te zijn.

Nieuw onderzoek in de neurowetenschappen suggereert dat de hersenen een zekere waarde hebben "kneedbaarheid". Ze geven ook aan dat genetische predisposities na zeer sterke ervaringen op onvoorspelbare manieren kunnen worden gemanipuleerd en uitgedrukt. Met andere woorden, je brein kan veranderen, omdat het een product is van zowel je genen als je ervaringen.

Het lijkt misschien moeilijk om de fysiologische en psychologische effecten van ervaringen uit het verleden te overwinnen en in je leven op te nemen. Het is echter belangrijk om te onthouden dat je lichaam en brein constant reorganiseren op basis van nieuwe ervaringen. Ook zijn je hersenen en je lichaam al eerder veranderd en zullen ze weer veranderen en je kunt die verandering positief maken.

Titel afbeelding Leave the Past Behind Step 3

Accepteer dat het onmogelijk is om te veranderen wat er is gebeurd, je kunt alleen de manier waarop je het waarneemt veranderen. Je kunt niet teruggaan naar het verleden, maar je kunt de manier waarop je het gaat aannemen en het vanaf nu veranderen. Als je dat niet doet, zal dat deel van je wezen dat gewond is dat dragen emotionele pijn naar andere ervaringen en je nieuwe relaties.

Het meest aan te bevelen is dat je je inspanningen richt om het verleden te accepteren en om diegenen te vergeven die je pijn hebben gedaan. Geef jezelf toestemming om de emoties te voelen die je over je verleden hebt en probeer dan die gevoelens los te laten.

Wanneer je woede of verdriet voelt vanwege het verleden, probeer jezelf eraan te herinneren dat het vasthouden aan deze negatieve gevoelens je uiteindelijk alleen maar zal schaden. Geen intensiteit van woede zal ongedaan maken wat al is gebeurd, dus accepteer je gevoelens en kijk dan in jezelf naar het mededogen dat nodig is om diegenen te vergeven die je pijn hebben gedaan en de kracht om ze te laten gaan.

Bedenk dat dit overwinnende werk tijd kost en dat het anders zal zijn in het geval van elke persoon. Andere stappen in dit artikel zijn bedoeld om u door dit proces te helpen.

Vasthouden aan het verleden kan je problemen bezorgen en het is niet noodzakelijk dat er een bewuste wens van jouw kant is om niet los te willen laten.

Titel afbeelding Leave the Past Behind Step 4

Probeer meditatie of yoga. Er zijn verschillende activiteiten, belichaamde lichaamspraktijken genaamd, die je kunnen helpen vrede te sluiten met het verleden. Meditatie en yoga zijn bijvoorbeeld nuttig voor het ontwikkelen van persoonlijke copingtechnieken. Deze activiteiten zullen u helpen gevoeliger te worden voor de manieren waarop uw emoties verschillende delen van uw lichaam beïnvloeden.

Overweeg dat yoga het beste wordt geleerd met de begeleiding van een professionele instructeur. Als je nog nooit eerder hebt geprobeerd, onderzoek dan online om te zien of je community gratis introductielyoga-lessen aanbiedt of tegen een lage prijs. Veel plaatsen hebben toegankelijke opties die u kunt gebruiken om deze te testen en te kijken of deze geschikt is voor u.

Meditatie is een activiteit die je alleen thuis gemakkelijk kunt doen. Zoek een comfortabele plek om te zitten met je benen over elkaar en je handen op schoot. Sluit je ogen en adem langzaam en diep. Probeer alles uit je hoofd te verwijderen en concentreer je alleen op je ademhaling. U kunt cd`s kopen en audiobestanden downloaden in internet mp3-formaat, zodat u zich kunt concentreren en u door het hele proces kunt begeleiden.

Deze oefeningen zullen je de nodige psychologische tijd en ruimte geven om specifieke emoties te identificeren die verband houden met ervaringen uit het verleden. Op dezelfde manier laten ze je toe om de effecten die ze hebben gehad op je gedrag en denkproces te detecteren en te werken.

Titel afbeelding Leave the Past Behind Step 5

Houd een dagboek bij Schrijf over de gebeurtenissen in je dagelijks leven of over het verleden. Dit is een geweldige manier om moeilijke gevoelens te overwinnen.

Start het dagboek op een avond door een eenvoudige lijst te maken met alles wat u tijdens de dag hebt ervaren. Bedenk dat je zelfs geen rekening hoeft te houden met gebeurtenissen in een soort verhaal. Probeer er niet te veel over na te denken, hou je geest open en schrijf gewoon wat vanzelf komt. Hierdoor voelt u zich op uw gemak bij het proces van het bijhouden van een dagboek.

Zeker, het bijhouden van een dagboek zal elke dag eenvoudiger zijn, omdat het een gewoonte wordt. Op dit punt zou je kunnen gaan schrijven over die eerdere ervaringen die je je herinnert tijdens je schrijfsessies.

Concentreer je op je gedachten en gevoelens. Houd in gedachten dat het belangrijkste is dat je jezelf uitdrukt, niet dat je een mooi verhaal vertelt.

Als je een dagboek bijhoudt over de verontrustende gebeurtenissen in je verleden, kun je je beter met hen verzoenen en ze minder opdringerig maken in je dagelijks leven. Dergelijke schriftelijke uitingen hebben voordelen voor zowel de mentale als fysieke gezondheid, het kan je helpen je emoties te verwerken en bovendien gestoorde slaappatronen herstellen.

Dit soort emotioneel werk kan enige tijd en introspectie vereisen, maar tegelijkertijd kan het erg productief zijn als je het proces in je eigen tempo laat verlopen.

Titel afbeelding Leave the Past Behind Step 6

Besteed tijd met andere mensen. Soms kunnen onopgeloste ervaringen uit het verleden je doen voelen dat je nieuwe mensen niet kunt vertrouwen om in je leven te komen. Dit kan het voor u moeilijk maken om een gezonde relatie op te bouwen. Sterke systemen voor sociale ondersteuning kunnen echter de belangrijkste factor zijn bij het genezen van de gevolgen van schadelijke ervaringen.

Het is belangrijk dat u zich gesteund voelt, niet bang bent, wanneer u in de aanwezigheid van anderen bent. Begin daarom klein en nodig een nieuwe persoon uit voor een kop koffie.

Vrijwilligerswerk kan ook een goede manier zijn om je comfortabeler in de omgang met andere mensen te voelen. Als u ziet hoe anderen hun kwetsbaarheden ondersteunen, kunt u zich zelfs beter op uw gemak voelen.

Titel afbeelding Leave the Past Behind Step 7

Zoek professionele hulp. Als je je ooit overweldigd of volledig hulpeloos voelt, overweeg dan om de steun van een professional te zoeken. Als wat je tegenkomt niet opdoet of verbetert met de vorige stappen, praat dan met een hulpverlener of een therapeut.

Soms kunnen ervaringen uit het verleden zo slopend zijn dat je misschien de hulp moet zoeken van iemand die al mensen in vergelijkbare situaties heeft gesteund, want dit zijn de counselors en therapeuten.

Als u niet weet hoe u er een kunt vinden, kunt u contact opnemen met uw huisarts, die u waarschijnlijk doorverwijst naar een vertrouwenspersoon of therapeut.

Uw ziekteverzekering zou een bepaald aantal consulten kunnen dekken met een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg. Controleer de details van uw beleid om erachter te komen.

Deel 2
Vorm nieuwe gewoonten

Titel afbeelding Leave the Past Behind Step 8

Evalueer uw sociale kring. Overweeg om die vrienden achter te laten die je gefocust houden op het verleden. Bedenk dat de sociale omgeving waarin je leeft een essentieel onderdeel is van wat definieert wie je bent. Bovendien heeft dit ook invloed op de manier waarop je je ervaringen uit het verleden uit het verleden niet kunt oplossen.

Neem even de tijd om na te denken over de mensen met wie u uw tijd doorbrengt en hoe elke persoon u zich laat voelen, of misschien kunt u erover schrijven in uw dagboek. Als er mensen in je leven zijn die je slecht doen voelen of die je negatieve gewoonten versterken, overweeg dan om minder tijd met ze door te brengen.
Het kan bijvoorbeeld niet goed voor je zijn om die mensen in je leven te houden die je voortdurend kleineren. Vrienden die je beletten te doen wat nodig is om moeilijke ervaringen uit het verleden op te nemen in je leven, kunnen ook een probleem zijn. Overweeg om nieuwe vrienden te maken of probeer op zijn minst een andere omgeving te vinden.
Natuurlijk zal dit niet altijd gemakkelijk zijn, maar het zou een geweldige manier kunnen zijn om je uit je comfortzone te dwingen en als persoon te groeien.
Het is een goed idee probeer nieuwe hobby`s met jouw nieuwe vrienden. Wanneer je klaar bent, begin dan met het uitbreiden van de grenzen van je comfortzone door lid te worden van een sportteam of een lokale kunstles. Gaandeweg verschijnen er nieuwe opties in je leven die je anders misschien niet voor mogelijk hadden gehouden.

Titel afbeelding Leave the Past Behind Step 9

Wees dankbaar voor de vrienden die je ondersteunen. Raak niet boos door na te denken over die mensen die jou niet respecteerden of waardeerden. Richt in plaats daarvan op diegenen die naast je blijven, laat hen weten dat je hun hulp op prijs stelt.

Het kan moeilijk voor je zijn om niet op negativiteit aan te dringen. Houd er echter rekening mee dat de vrienden die u ondersteunen degenen zijn die uw aandacht verdienen.

Houd in deze periode je goede vrienden in de buurt. Het hebben van een gemeenschap van mensen die je ondersteunen, zal je helpen om sterk te blijven. Dit geeft je op zijn beurt de nodige zekerheid om je te wijden aan het omgaan met onopgeloste ervaringen uit het verleden of moeilijke emoties ervaren zonder je alleen te voelen.

Als je voelt dat je verzwakt, probeer dan wat tijd door te brengen in het gezelschap van iemand die je vertrouwt en die je kan helpen om op de goede weg te blijven.

Als je denkt dat je in een oude gewoonte zult vervallen of dat je op de rand van wanhoop bent, bel dan een vriend die je vertrouwt en vraag hem om uit te gaan en koffie te drinken of hem uit te nodigen om je thuis te bezoeken. Iemand hebben die je gezelschap houdt, kan je helpen om je gesteund te voelen en dit zal je op zijn beurt sterken om moeilijke tijden te overwinnen.

Titel afbeelding Leave the Past Behind Step 10

Test met systematische desensitisatie. Systematische desensibilisatie is het proces waarbij je jezelf blootstelt aan een mogelijk verontrustende situatie terwijl je jezelf ondersteunt met ontspanningsmethoden. Het doel is dat u zich na verloop van tijd comfortabeler voelt door zelf met dit soort situaties te experimenteren.

Je kunt deze aanpak gebruiken om het proces van comfortabel voelen te starten in situaties die je veel angst bezorgen.

Begin met het leren van basale ontspanningstechnieken, zoals diepe ademhalingsoefeningen of meditatie. Stel jezelf vervolgens bloot aan situaties waarin je wordt herinnerd aan situaties waarbij je je ongemakkelijk voelde. Gebruik de ontspanningstechnieken die je hebt geleerd om kalm te blijven.

Begin door jezelf kort bloot te stellen aan de situaties die je benadrukken. De sleutel om dit te bereiken is om in uw eigen tempo vooruitgang te boeken en ervoor te zorgen dat u niet te veel vraagt. Na verloop van tijd kun je zeker betrokken raken bij comfort in situaties die je nu storen.

Stel je bijvoorbeeld eens voor dat een woeste hond je aanviel en je ernstig verwondde. Hoogstwaarschijnlijk na het incident, begin je alle honden te ontwijken. Om dit te overwinnen, kun je proberen het huis van een vriend te bezoeken met een hond waarvan je weet dat die vriendelijk is. Hij gebruikt ontspanningstechnieken voor en tijdens een kort bezoek aan het huis van deze vriend. Probeer zoveel mogelijk bij te wonen en een beetje meer te verlengen bij elk bezoek. Dit kan in het begin moeilijk zijn, maar een korte tijd met een hond doorbrengen die geen bedreiging vormt, kan u helpen uw negatieve gevoelens over de aanval te overwinnen.

Titel afbeelding Leave the Past Behind Step 11

Ga je angsten onder ogen en verander je gewoonten. Soms zul je gewoonten ontwikkelen die je ervan weerhouden om je onopgeloste ervaringen te confronteren en te overwinnen. Deze zullen voorkomen dat u de resultaten opneemt in uw huidige beslissingen. Een deel van de opname van deze resultaten is om gewoontes te doorbreken om je gevoelens te confronteren.

Denk bijvoorbeeld aan de angst voor honden. Als iemand je zou aanvallen, zou je de gewoonte hebben ontwikkeld om de straat over te steken als je een hond ziet lopen met zijn eigenaar. Je zou het zo gek kunnen maken zonder er zelfs maar aan te denken. Op de korte termijn kan dit je angst verminderen, maar op de lange termijn kan het voorkomen dat je je angst overwint. In elk geval is het een nadeel. In deze situatie zou je een poging kunnen doen om de gewoonte te doorbreken. Het is niet nodig om honden te zoeken, maar probeer de straat niet over te steken als je er een ziet naderen. Als je je daar prettig bij voelt, kun je de eigenaar zelfs vragen of hij zijn hond mag aaien. Geleidelijk aan zal dit je helpen om de traumatische gebeurtenis te overwinnen.

Systematische desensibilisatie kan u helpen wanneer u probeert contraproductieve gewoonten te veranderen.

Soms merk je niet hoe een onverwerkte ervaring je heeft veranderd. Uw pogingen om het te vermijden, zullen uw dagelijkse gewoonten doordringen. Een manier om meer bewust te worden van veranderingen in uw gedrag is door iemand te vragen die u vertrouwt als u de laatste tijd iets vreemds in uw manier van handelen hebt opgemerkt. Vaak zullen andere mensen dingen in je kunnen ontdekken die je niet bij jezelf opmerkt.

Na een romantische breuk zou je bijvoorbeeld je beste vriend kunnen vragen: "Denk je dat ik me een beetje vreemd heb gedragen sinds mijn vriendin en ik uit elkaar gingen?".

Titel afbeelding Leave the Past Behind Step 12

Schrijf een lijst om uw gedrag te volgen. Ga zitten en maak een lijst van alle keren dat je hebt vermeden om iets te doen omdat je angst voelde of omdat je je niet ongemakkelijk wilde voelen. Je hoeft niet eens te weten waarom je op dat moment bang was. Soms kan het simpelweg schrijven over wat je voelt over een ervaring uit het verleden een geweldige manier zijn om het meer openlijk te laten stromen.

Dit kan met name waardevol zijn als u geen goede vriend hebt aan wie u naar uw gedrag kunt vragen.

Terwijl ideeën beginnen te stromen, bedenk dan nieuwe manieren waarop je je in de toekomst op deze situaties kunt concentreren.

Stel je bijvoorbeeld voor dat je lijst duidelijk maakt dat je twijfelt aan uitgaan met je vrienden. Begin met hen uit te nodigen in uw huis, zodat u meer controle over de situatie hebt. In het begin zou je misschien je beste vrienden kunnen uitnodigen en dan, na wat bezoeken, hen vragen andere mensen te nemen die je niet zo goed kent.

Doe het rustig aan en wees niet bang om de hulp in te roepen van de mensen die je vertrouwt. Een geleidelijke progressie zou je kunnen helpen de effecten van eerdere negatieve ervaringen die je niet had kunnen oplossen, in je heden op te nemen.

Door je te dwingen om langzaam te bewegen op manieren die je misschien eerder hinderden, beginnen disfunctionele gewoonten te vervagen. Op deze manier kunt u uw werk beginnen met de ontwikkeling van nieuwe en meer functionele gewoonten in uw dagelijks leven.

Deel 3
Moeilijke tijden overwinnen

Titel afbeelding Leave the Past Behind Step 13

Bewaar alle voorwerpen die je storen. Misschien helpt het je om een tijdje in een doos de dingen te houden die je herinneren aan eerdere ervaringen die je nog steeds niet kunt oplossen. Koop een grote doos en bewaar alles wat je herinnert aan een mislukte relatie in het verleden of een baan, waarna je gewond raakte. Het wordt aanbevolen dat u fysieke dingen in de doos bewaart die naar de storende ervaring verwijzen.

Als een tijd verstreken is, beslis dan of je de inhoud van de doos wilt gooien of opslaan. Hoe dan ook, je bent tot de conclusie gekomen dat de inhoud ervan geen invloed meer op jou uitoefent.

Titel afbeelding Leave the Past Behind Step 14

Schrijf je gevoelens op of vertel ze hardop. Houd in gedachten dat woorden en namen aan emoties en onopgeloste ervaringen kunnen worden toegevoegd, ze tastbaarder maken. Het is zeer waarschijnlijk dat dit u zal helpen uw gevoelens beter te beheren.

Je zou bijvoorbeeld schrijf een brief een persoon uit uw verleden (of meerdere) die u pijn heeft gedaan of die een moeilijke gebeurtenis met u heeft meegemaakt. Het vermogen hebben om dergelijke mensen uit het verleden onder ogen te zien, kan je veel helpen, ook als je niet meer aanwezig bent en niet met haar kunt praten.

Je zou poëzie of proza kunnen schrijven of reciteren. Elke vorm van expressie waardoor je de gevoelens van het verleden kunt verdrijven die je hebt onderdrukt, komt goed. Het maakt niet uit hoe vreselijk de woorden zijn waarvan je denkt dat ze zijn, laat ze eruit.

Titel afbeelding Leave the Past Behind Step 15

Maak goed onderbouwde beslissingen. Terwijl je door de genezingsproces, probeer je bewust te zijn van de triggers die het potentieel hebben om je terug te laten keren naar je vroegere gewoontes. Denk aan ervaringen zoals contact opnemen met iemand die je pijn doet. Houd in gedachten dat soms zelfs een film kijken die u herinnert aan een onopgeloste ervaring een trigger kan zijn.

Wanneer u wordt blootgesteld aan een dergelijke situatie, gebruikt u de hierboven beschreven technieken. Concentreer je actief op het terugdringen van je gebruikelijke reacties en daag jezelf uit om dingen op een andere manier te doen.

Dit betekent ook het vermijden van overhaaste beslissingen waar u later spijt van kunt krijgen. Denk bijvoorbeeld goed na voordat je de banden met een lid van je familie verbreekt of boze opmerkingen naar iemand stuurt. Voordat je iets opgeeft dat je al lang hebt gewerkt, zoals een baan, moet je de situatie zorgvuldig overwegen. Sommige van deze overhaaste beslissingen kunnen uiteindelijk dezelfde zijn die u besluit te nemen nadat u er zorgvuldig over hebt nagedacht, maar in eerste instantie heeft deze oefening tot doel u te versterken zodat u kunt maak rustige beslissingen en geaard.

Misschien vindt u het bijzonder nuttig om een therapeut of een consulent voor de geestelijke gezondheidszorg te bezoeken. Over het algemeen kan deze professional suggesties bieden die u helpen om te gaan met ervaringen die negatieve gevoelens teweegbrengen.

Onthoud in moeilijke tijden dat de toekomst belangrijk voor je is. Het is uw doel om een verantwoordelijke, geïnformeerde en duidelijke toekomst op te bouwen die vrij is van de controle over vroegere gewoontes.

Titel afbeelding Leave the Past Behind Step 16

Neem het rustig en veilig op. Verwacht geen onmiddellijke transformatie. Houd in gedachten dat je alleen de beste resultaten zult behalen als je jezelf de tijd en ruimte geeft die nodig zijn om de resultaten van het verleden in je leven op te nemen.

Elke persoon herstelt zich in een ander tempo. Als je begint te denken "Ik had dit al moeten overwinnen", probeer die gedachte te veranderen voor die van "Ik ben al vooruitgegaan en zal doorgaan met vooruitgang".

tips

Sommige verliezen zijn niet voor altijd. Als volwassene kon je genieten van veel van de geneugten die je als kind misschien bent ontzegd. Ga je gang, begin met het verzamelen van strips of poppen, of iets anders dat belangrijk voor je is geweest en dat je als kind hebt verloren, het maakt niet uit dat je nu een volwassene bent. Het is mogelijk om te rijpen en nog steeds de verbazing van de kindertijd te bewaren, zelfs als je niet van de jeugd hebt genoten die je wilde.
Geloof altijd in jezelf. Luister nooit naar vernederingen of neem ze persoonlijk op.
Probeer positief te zijn en je te concentreren op de vooruitgang die je boekt en niet op de tegenslagen die je in het verleden hebt ondervonden.

waarschuwingen

Een ongelukkige jeugd is niet iets dat zo raar is. Als je het als een constant excuus gebruikt om je situatie niet te verbeteren, doe je alleen maar pijn. Bedenk dat deze houding je vermogen om de effecten van je onopgeloste ervaringen op te nemen teniet kan doen. Accepteer dat wat er tijdens een ongelukkige jeugd is gebeurd niet goed of juist was, maar geef jezelf de kans om te genezen. Zoek zo nodig therapie, maar laat gisteren je huidige mogelijkheden om een volledig leven te leiden niet vernietigen. Als je dat doet, zullen de demonen uit je verleden gewonnen hebben.
Vermijd het verleden als een excuus om het heden niet te verbeteren. Wanneer de dingen in je leven niet zijn zoals je had gewild, los ze dan op en vergeet niet hoe veel beter alles was. Je bent een creatief, innovatief en aanpasbaar mens, in staat om de beslissing te nemen om beter te leven. Het vergelijken van je huidige situatie met het verleden kan echter je voortgang stoppen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant