Hoe op natuurlijke wijze hyperaciditeit te genezen

Hyperaciditeit heeft veel namen: brandend maagzuur, gastro-oesofageale reflux en zure refluxziekte. Allen geven in wezen hetzelfde probleem aan en weerspiegelen het verschil tussen occasionele hyperaciditeit (bijvoorbeeld na een zware maaltijd) of een chronisch en langdurig probleem. Ongeacht de gebruikte naam, het is een ongemakkelijk probleem dat relatief gemakkelijk kan worden aangepakt. Raadpleeg altijd uw arts voordat u een kruidbehandeling gaat gebruiken, vooral als u zwanger bent of borstvoeding geeft.

stappen

2

Wanneer u in uw bed ligt, hef het hoofd lichtjes op als uw symptomen uw slaap verstoren. Als je bed die optie heeft, til je het hoofd op van 15 tot 20 cm (6 tot 8 inch). Zwaartekracht houdt het zuur in je maag. U moet de kussens echter niet samenvoegen. Deze buigen vaak de nek en het lichaam op een manier die de druk verhoogt, waardoor hyperaciditeit verergert.

3

Overweeg om af te vallen. Afvallen kan de druk van uw onderste slokdarmsfincter een beetje verlagen, zodat maagzuur niet lekt.

4

Eet kleinere porties. Verminder uw hoeveelheid voedsel wanneer u eet. Dit kan de hoeveelheid stress en druk in uw maag verminderen.

5

Eet langzaam. Dit helpt de maag voedsel gemakkelijker en sneller te verteren, waardoor minder voedsel in de maag op de onderste slokdarmsfincter drukt.

6

Zorg ervoor dat je maag niet onder te hoge druk staat. De druk verhoogt het ongemak van hyperaciditeit. U kunt overmatige druk ervaren van hiatale hernia`s (wanneer het bovenste deel van de maag naar het bovenste deel van het middenrif beweegt), zwangerschap, obstipatie of overgewicht.

2

Neem gemberthee. Hoewel er geen hard bewijs is voor het gebruik ervan als behandeling voor hyperaciditeit, lijkt het dat gember de maag verlicht. Doe het in theezakjes of, nog beter, snijd 1 theelepel verse gember, voeg gekookt water toe, laat 5 minuten staan ​​en neem het. Doe het op elk moment gedurende de dag, maar vooral 20 tot 30 minuten voor de maaltijd.

3

Pas je eetgewoontes aan. Hoewel het niet definitief is, geloven veel specialisten dat het te laat eten `s nachts de symptomen kan verergeren. Eet niet 2 tot 3 uur voordat je gaat slapen om het risico te verkleinen dat voedsel op je onderste slokdarmsfincter drukt als je slaapt.

4

Niet stresseren. Volgens een recent onderzoek doet stress de refluxklachten slechter aanvoelen, maar heeft dit geen invloed op het objectieve probleem. Bekijk voor uw gemak de situaties die u stresseren en vermoeien. Zoek naar manieren om die situaties te vermijden of bereid ze voor met verschillende ontspanningsmethoden.

5

Gebruik kruidenbehandelingen als u darmproblemen heeft. Geen van hen zijn bewezen behandelingen. Als de symptomen van uw hyperaciditeit echter verband houden met colitis ulcerosa of darmontsteking, is er weinig bewijs dat deze behandelingen u kunnen helpen. Gebruik ze niet als uw hoofdbehandeling.

Neem de Amerikaanse iep. Je kunt het in een drankje of in een pil innemen. In vloeibare vorm moet u drinken van 85 tot 110 g (3 tot 4 oz). Volg in een pil de instructies van de fabrikant. Van de Amerikaanse iep is bekend dat deze geïrriteerde weefsels kalmeert en bedekt.

Neem pillen uit de root van gedeglycyreerde drop (DGL, voor het acroniem in het Engels). De wortel van gedeglycyreerde drop zit in kauwtabletten. Het kan enige tijd duren om aan de smaak te wennen. Het werkt echter heel goed om de maag te genezen en hyperaciditeit te beheersen. Volg de instructies van de fabrikant voor dosering. Over het algemeen moet u elke 4 tot 6 uur 2 tot 3 tabletten innemen.

6

Neem een ​​probiotisch supplement. Probiotica zijn mengsels van goede bacteriën die vaak in de darmen worden aangetroffen. Ze kunnen gist bevatten, Saccharomyces boulardii of culturen van Lactobacillus of Bifidobacterium, die van nature in de darmen voorkomen. Hoewel studies een betere darmgezondheid hebben aangetoond, kan nog niets speciaals worden gezegd.

2

Gebruik de oefeningen van de haklift voorzichtig. Deze behandeling is een chiropractische techniek die niet gebaseerd is op wetenschappelijk bewijs. Het is aangetoond dat lichaamsbeweging, in het bijzonder die met beweging en impact, reflux kan veroorzaken. Het is waarschijnlijker dat dit meer pijn doet dan u helpen.

3

Vertrouw mosterd niet. Er is geen betrouwbaar bewijs dat mosterd helpt bij dit probleem.

4

Neem nooit baking soda om maagzuur te genezen. Artsen raden deze behandeling niet aan.

2

Overweeg om medicijnen te nemen. Als u chronische hyperaciditeit ervaart, als u zwanger bent, als u borstvoeding geeft of als u andere zorgen heeft, ga dan naar de arts. Als u geprobeerd heeft uw hyperaciditeit op een natuurlijke manier te behandelen, maar geen verlichting voelt, moet u misschien medicijnen nemen. Medicijnen kunnen de hoeveelheid zuur in uw maag verminderen. Langdurige en onbehandelde hyperaciditeit kan oesophagitis, slokdarmbloedingen, zweren en een ziekte veroorzaken "Barrett`s slokdarm" wat kan leiden tot een verhoogd risico op kanker van de slokdarm.

3

Neem maagzuurremmers Ze worden zonder recept verkocht en neutraliseren het zuur. Over het algemeen verlichten antacida op korte termijn. Als u na 2 weken nog steeds antacida nodig heeft, neem dan contact op met de arts. Het gebruik van antacida op de lange termijn kan de mineralenbalans, de nieren en diarree veroorzaken.

4

Neem H2-antagonisten. Ze verminderen de afscheiding van zuur in de maag. H2-antagonisten omvatten cimetidine (Tagamet®), famotidine (Pepcid®) en ranitidine (Zantac®). Ze worden in kleine hoeveelheden verkocht zonder recept of de arts kan hogere doses voorschrijven. Als u H2-antagonisten gebruikt, volg dan de instructies van de fabrikant. De bijwerkingen van H2-antagonisten zijn de volgende:

5

Gebruik protonpompremmers. Ze blokkeren ook de zuurproductie in de maag. Enkele voorbeelden zijn esomeprazol (Nexium), lansoprazol (Prevacid) en omeprazol (Prilosec), pantoprazol (Protonix), rabeprazol (Aciphex®) Dexlansoprazole (Dexilant®) en omeprazol of natriumbicarbonaat (Zegerid® ). Als u gebruik maakt protonpompremmer verkocht zonder voorschrift, volg de instructies van de fabrikant. De bijwerkingen zijn de volgende: