emkiset.ru

Hoe een hoge zuur-pH te corrigeren met voedingsmiddelen met een hoog alkalisch gehalte

Het handhaven van de juiste pH-balans in uw lichaam is erg belangrijk voor uw algehele gezondheid. Als de pH van uw lichaam meestal overwegend zuur is, kunt u het risico op het ontwikkelen van verschillende ziekten verhogen. Een pH gebalanceerd van 0 tot 6 is zuur, het is neutraal als de pH 7 is en een pH van 8 tot 14 alkalisch is. Als u veel zuur voedsel hebt gegeten, kunt u de balans aanpassen door te leren hoe u een hoge zuur-pH kunt corrigeren met voedingsmiddelen die een hoge alkalische pH bevatten.

stappen

Titel afbeelding Correct High Acid pH with High Alkali Foods Step 1
1
Gebruik een teststrip om de pH te meten en uw balans te bepalen. U kunt uw urine of uw speeksel meten. Test 60 minuten voor het eten en 2 uur na het eten. Dit geeft je een beter bereik van je pH. Controleer het twee keer per week.
  • Bepaal de pH van uw urine, laat zien hoe goed uw lichaam in staat is om zuren te verwijderen en een optimaal niveau aan mineralen te behouden die het lichaam beschermen tegen zeer zuur. de "minerale schokdempers" Ze omvatten natrium, magnesium, calcium en kalium. Als je zuur bent, gebruikt je lichaam de mineralen niet goed om je tegen het zuur te beschermen, omdat er een overmaat aan in je lichaam zit. Voor een gezond bereik moet uw urine-pH tussen 6,0 en 6,5 blijven wanneer u deze `s ochtends meet en tussen 6,5 en 7,0 wanneer u deze` s nachts meet.
  • Het testen van de pH van je speeksel zal de enzymatische activiteit in je lichaam aantonen. Voor een gezond bereik moet uw speeksel de hele dag tussen 6,5 en 7,5 blijven.
  • Titel afbeelding Correct High Acid pH With High Alkali Foods Step 3
    2
    Verander je dieet Eet meer alkalisch voedsel en minder zuur voedsel.
  • Onder de alkalische voedingsmiddelen, zijn er groene, fruit of groentesappen, knoflook, bessen, sinaasappels, bananen, kool, squash, chayote, groene erwten, groene thee, ei en andere groenten en fruit. Deze voedingsmiddelen kunnen het zuur in uw bloedbaan verminderen en moeten de beste maatregel zijn om de pH-balans met voedsel te corrigeren.
  • Zure voedingsmiddelen kunnen vlees (dierlijke eiwitten), zuivelproducten, witte rijst, tarwe en witte bloem (inclusief pasta) zijn. Amarant, gierst en quinoa zijn ideale granen. Alle soorten vlees zijn zuur, hoewel rundvlees, varkensvlees en zeevruchten het slechtst zijn.
  • Amandelen zijn een uitstekende bron van alkalische eiwitten, maar pinda`s en noten zijn erg zuur. Pecannoten en cashewnoten zijn ook zuur.
  • Sojamelk is alkalisch, evenals groene thee en kruidenthee. Zwarte thee en alcohol zijn echter zuur.
  • Rauwe spinazie is het meest ideaal, maar koken is niet zo goed (hoewel het niet het ergste is).
  • Titel afbeelding Correct High Acid pH With High Alkali Foods Step 4
    3
    Controleer de medicijnen die u neemt, omdat bepaalde geneesmiddelen een zure pH-balans kunnen veroorzaken. Als u het niet zeker weet, neem dan contact op met uw arts. Als het medicijn nodig is en het niet mogelijk is om het te onderbreken, kun je de zure pH bestrijden door alkalische voedingsmiddelen te eten.
  • Titel afbeelding Correct High Acid pH With High Alkali Foods Step 5
    4
    Controleer uw stress- of stressniveau, omdat dit gerelateerd is aan een zure pH-balans. Als u wijzigingen aanbrengt in uw dieet met minder zuur voedsel en nog steeds een hoge zuur-pH-balans vindt, kan spanning de boosdoener zijn. Stressreductietechnieken helpen de zuurgraad van het bloed te verminderen.
  • tips

    • De hoeveelheid zuur in een maaltijd geeft niet weer hoe deze de zuurgraad van het bloed beïnvloedt. Bijvoorbeeld, een citroen die erg zuur is, helpt eigenlijk om de bloedbaan meer alkalisch te maken.
    • Veel mensen hebben baat bij het eten van een dieet dat bestaat uit alkalisch voedsel in 75% en 25% zuur voedsel.

    waarschuwingen

    • Het langdurig zuren van een zure pH kan ertoe leiden dat het lichaam voedingsstoffen uit de organen in de bloedbaan neemt om het te helpen neutraliseren. Wat kan verschillende veranderingen veroorzaken, zoals hartaandoeningen, vroegtijdige veroudering en osteoporose.

    Dingen die je nodig hebt

    • Alkalisch voedselaanbod
    • teststrips om de pH te meten
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe alkalische en zure voedingsmiddelen te mengenHoe alkalische en zure voedingsmiddelen te mengen
    Hoe urine te verzurenHoe urine te verzuren
    Hoe je je lichaam alkaliseertHoe je je lichaam alkaliseert
    Hoe de pH van urine te verhogenHoe de pH van urine te verhogen
    Hoe maagzuur te voorkomenHoe maagzuur te voorkomen
    Hoe maagproblemen te voorkomenHoe maagproblemen te voorkomen
    Hoe bloedgasresultaten te interpreterenHoe bloedgasresultaten te interpreteren
    Hoe water te ioniserenHoe water te ioniseren
    Hoe je het water thuis kunt alkaliserenHoe je het water thuis kunt alkaliseren
    Hoe de pH van een jacuzzi te verlagenHoe de pH van een jacuzzi te verlagen
    » » Hoe een hoge zuur-pH te corrigeren met voedingsmiddelen met een hoog alkalisch gehalte
    © 2018 emkiset.ru