Hoe de pijn te beheersen na een knie-vervangende operatie

Totale knievervanging is een type operatie waarbij het gewricht van de zieke knie wordt vervangen door een kunstmatig materiaal, zoals titanium en plastic. De meest voorkomende oorzaak van deze procedure in de Verenigde Staten is acute osteoartritis (het type waarbij sprake is van slijtage). Alleen in dit land worden minstens 600.000 operaties per jaar uitgevoerd. Door zijn bijzonder invasieve aard kan knievervangende chirurgie veel postoperatieve pijn veroorzaken, dus het is erg belangrijk om te leren om deze te beheersen.

Inhoud

Stappen

Deel 1beheers de pijn thuis
Deel 2zoek medische hulp
Deel 3gebruik alternatieve behandelingen

Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Beheers de pijn thuis

Titel afbeelding Manage Pain After Knee Replacement Surgery Step 1

Rust en til het been op. Zodra ze geven je hoog in het ziekenhuis, zal u aan dat u moet staan en zet het been van de eerste paar dagen om de ontsteking en zwelling te helpen naar beneden gaan, die ook de pijn zal verminderen. Als je zit op de bank of in een stoel, til je been omhoog op een paar kussens, maar probeer niet om de knie te veel kracht uit te breiden als je kon. Houd de verbinding licht gebogen terwijl u rust. Denk na over het gebruik van een kussen onder je knie `s nachts terwijl je op je rug slaapt.

Absolute bedrust is niet een goede optie na de operatie, omdat je een beetje beweging nodig (zelfs in de nabije gewrichten zoals de heupen en enkels) om de bloedsomloop en genezing te bevorderen.
Een andere effectieve methode om pijn en zwelling te verminderen en de vorming van bloedstolsels te voorkomen, is het gebruik van compressiekousen. Gebruik ze in het begin dag en nacht, en na een paar weken, gewoon om te slapen.
Er zijn twee soorten knievervanging: totaal en gedeeltelijk. Het herstel van een totale vervanging kost meer tijd: tussen 3 en 5 dagen in het ziekenhuis, en een totale periode van 1 tot 3 maanden.

Titel afbeelding Manage Pain After Knee Replacement Surgery Step 2

In het begin, leg ijs op de knieën. Terwijl je knie nog in de acute fase zit (significante ontsteking en pijn), breng je ijs aan, want het is een effectieve behandeling voor vrijwel alle acute musculoskeletale letsels. Koude therapie moet worden toegepast op het gebied rondom de snee om zwelling en pijn te verminderen, vooral in de spieren. Je moet het ijs elke 2 tot 3 uur gedurende 20 minuten en een paar dagen laten staan. Verlaag vervolgens de frequentie naarmate de pijn en zwelling dalen.

Het samenpersen van het ijs tegen de knie met een verband of een elastische ondersteuning zal ook helpen de ontsteking onder controle te houden, maar houd het niet te strak omdat de totale blokkering van de bloedsomloop meer schade zou kunnen veroorzaken aan het kniegewricht en het onderste deel van de knie. been.

Verpak ijs- of gelkoelzakken altijd in een dunne handdoek om te voorkomen dat uw huid bevriest.

Als je geen ijs- of gelzakken hebt, gebruik dan een zak bevroren groenten die je in de vriezer hebt.

Titel afbeelding Manage Pain After Knee Replacement Surgery Step 3

Gebruik krukken om te bewegen. Probeer tijdens de eerste weken na de operatie krukken te gebruiken (die gewoonlijk aan u worden gegeven in het ziekenhuis) om te lopen om de knie niet te ontsteken. Het is een goed idee om het een paar dagen na de operatie een beetje te verplaatsen, maar je moet er niet al te zwaar aan doen als je een week of twee loopt, wanneer de spieren eromheen zijn begonnen te helen en hun kracht te herwinnen.

Na 3 tot 6 weken na een operatie voor het vervangen van de knie, kunt u de meeste van uw normale activiteiten in het dagelijks leven hervatten (zoals lopen en hurken).

Na een paar weken na de operatie is het normaal dat sommige pijn aanhoudt tijdens het lopen of andere kniebewegingen, vooral `s nachts.

Als u een knievervanging hebt gehad, probeer dan niet in een auto te rijden totdat deze volledig is hersteld, wat een paar maanden kan duren.

Titel afbeelding Manage Pain After Knee Replacement Surgery Step 4

Neem de medicijnen zoals aangegeven. Je bent waarschijnlijk toedienen van medicijnen (mondeling of intraveneus), terwijl in het ziekenhuis en dan heb je een sterke medicijnen voor te schrijven naar huis te nemen. Dit kunnen opioïden zijn, zoals morfine, fentanyl of oxycodon, die u mogelijk enkele weken moet innemen. Medicatie-toediening is een belangrijk onderdeel van pijnmanagement, dus volg nauwkeurig de instructies van uw arts en houd er rekening mee dat misbruik van analgetica tot afhankelijkheid kan leiden.

Als alternatief kan u sterke niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID`s) worden voorgeschreven, zoals ibuprofen of naproxenos, evenals analgetica zoals paracetamol. Na een paar weken kunt u overschakelen naar minder krachtige OTC-opties.

Vermijd het innemen van medicijnen op een lege maag omdat ze uw huid kunnen irriteren en het risico op maagzweren vergroten.

Pijnstillende crèmes die capsaïcine, menthol of salicylaat bevatten, kunnen ook nuttig zijn.

Het is ook mogelijk dat uw arts kortetermijnantibiotica voorschrijft om het risico op infectie te verminderen.

Titel afbeelding Manage Pain After Knee Replacement Surgery Step 5

Overweeg vochtige warmte na de acute fase. Nadat de zwelling en pijn in de knie en het omliggende gebied sterk zijn verminderd, overweeg dan om vochtige hitte toe te passen. Dit veroorzaakt een lichte verwijding in de bloedvaten en helpt de stijfheid te verminderen. Kruidenmagnetronzakken werken goed en bevatten meestal aromatherapeutische middelen (zoals lavendel) met ontspannende eigenschappen.

Met toestemming van uw arts, dompelt u uw been warm in met Epsom-zouten, wat pijn en zwelling aanzienlijk kan verminderen, vooral in de spieren. Het magnesium in de zouten helpt de spieren ontspannen.

U moet de wond echter niet weken in water totdat deze volledig gesloten en droog is.

Deel 2
Zoek medische hulp

Titel afbeelding Manage Pain After Knee Replacement Surgery Step 6

Zoek naar een fysiotherapiebehandeling. Fysiotherapie is een zeer belangrijk onderdeel van revalidatie na een knieoperatie en kon tot 48 uur na de operatie worden gestart. Een fysiotherapeut kan u specifieke en op maat gemaakte oefeningen leren, evenals versterkings- en mobilisatieoefeningen voor uw knie die zich in het herstelproces bevindt. Over het algemeen worden knieimmobilizers gebruikt om de knie te stabiliseren tijdens fysiotherapie.

Normaal moet je 2 tot 3 keer per week gedurende een periode van 6 tot 8 weken naar fysiotherapie gaan om een positieve invloed op een geopereerde knie te hebben. De therapie omvat een geleidelijk programma om te wandelen en oefeningen om dit gewricht te versterken.
Indien nodig kan een fysiotherapeut verzwakte beenspieren stimuleren, samentrekken en versterken door middel van elektrotherapie, zoals in het geval van spierelektrrostimulatie.
Om pijn te beheersen, kunnen fysiotherapeuten een percutane elektrostimulatie-eenheid (TENS) in uw knie gebruiken.

Titel afbeelding Manage Pain After Knee Replacement Surgery Step 7

Gebruik een continue passieve bewegingsmachine. Eén apparaat dat u kan helpen het herstel van de knie te versnellen en de stijfheid te verminderen, is de continue passieve-bewegingsmachine (MPC). Het houdt zich aan het herstellende been en beweegt de knie automatisch met verschillende bewegingen tot een uur, terwijl de patiënt ontspant. Dit type passieve oefening kan de bloedcirculatie verbeteren en het risico verminderen dat zachte weefsels rond de knie samentrekken of littekens oplopen.

MPC-machines helpen ook de vorming van bloedstolsels in de benen te voorkomen.

Sommige fysiotherapeuten, ergotherapeuten en revalidanten (artsen in dit gebied) hebben MPC-machines in hun kantoren, maar niet allemaal.

Titel afbeelding Manage Pain After Knee Replacement Surgery Step 8

Overweeg therapie met infraroodstraling. Het is bekend dat het gebruik van lichtgolven met lage energie (infraroodstraling) de genezing van wonden kan versnellen en pijn en ontsteking kan verminderen. Er wordt aangenomen dat infraroodstraling (via een handapparaat of in een speciale sauna) diep in het lichaam doordringt en de bloedcirculatie verbetert, omdat het warmte creëert en de bloedvaten verwijdt.

In de meeste gevallen begint de pijn aanzienlijk te verminderen enkele uren na de eerste behandeling met infraroodstraling.

Pijnvermindering duurt meestal weken of zelfs maanden.

De meest waarschijnlijke professionals om deze methode te gebruiken zijn chiropractors, ostéopats, fysiotherapeuten en massagetherapeuten.

Deel 3
Gebruik alternatieve behandelingen

Titel afbeelding Manage Pain After Knee Replacement Surgery Step 9

Probeer de acupunctuurbehandelingen. Deze techniek omvat het invoegen van zeer dunne naalden in specifieke energiepunten in de huid of spier om pijn en ontsteking te verminderen en mogelijk genezing te stimuleren. Acupunctuur wordt meestal niet aanbevolen om postoperatieve pijn te bestrijden en moet alleen als een secundaire optie worden beschouwd. Niettemin geven bepaalde anekdotische rapporten aan dat het gunstig zou kunnen zijn voor verschillende soorten musculoskeletale letsels. Het is de moeite waard om te proberen als uw budget het toelaat.

Acupunctuur, gebaseerd op de principes van de traditionele Chinese geneeskunde, vermindert pijn en ontsteking door een verscheidenheid aan stoffen zoals endorfines en serotonine vrij te geven.
Een groot aantal gezondheidswerkers beoefenen acupunctuur, zoals sommige artsen, chiropractoren, neuropaten, fysiotherapeuten en massagetherapeuten. Wat u ook kiest, moet worden gecertificeerd door een bevoegde acupunctuurautoriteit in uw land.

Titel afbeelding Manage Pain After Knee Replacement Surgery Step 10

Krijg een diepe weefselmassage. Knie-vervangende operaties omvatten het uitsnijden van verschillende spieren die dit gewricht omgeven om het schoon te maken en de uiteinden van de botten opnieuw te bedekken. Daarom lijden de spieren aan groot trauma, wat leidt tot ontsteking en postoperatieve spasmen. Het zou goed zijn om een paar weken na de operatie een diepe weefselmassage te ondergaan, omdat dit spierspasmen vermindert, ontstekingen tegengaat en ontspanning bevordert. Begin met een 30 minuten durende beenmassage die zich richt op de dijspieren en hamstrings. Sta de therapeut toe om zo diep te reiken als je kunt verdragen zonder dat je pijn hebt.

Drink altijd veel water na een massage om de inflammatoire en melkzuurderivaten van uw lichaam te verwijderen. Als dit niet gebeurt, kunt u last krijgen van hoofdpijn of milde misselijkheid.

Titel afbeelding Manage Pain After Knee Replacement Surgery Step 11

Experimenteer met vibratietherapie. Dit is een interessante optie om musculoskeletale pijn te bestrijden. Blijkbaar ontspannen de vibratiefrequenties en versterken de spieren terwijl ze de zenuwen stimuleren om de pijn te verminderen. Wat betreft kniepijn kunnen trillingen voornamelijk op dit gebied of op het hele lichaam worden toegepast, omdat is bewezen dat beide opties effectief zijn bij het verminderen van pijn in dit deel.

Full-body vibratiemachines zijn moeilijk te vinden in revalidatiecentra en zijn waarschijnlijk te duur om te kopen voor het huis, dus denk aan kleinere apparaten die je voeten of onderbenen laten trillen.

Een handmatige stimulator met trillingen is een andere optie die stimulatie kan bereiken en pijn in de spieren rondom de knie kan verminderen.

tips

Je moet geen squats doen, springen, draaien of knielen op harde oppervlakken gedurende een paar weken na een knieoperatie.
De meeste mensen lopen 3 tot 4 weken op krukken en gebruiken daarna een stok voor 2 tot 3 weken voordat ze normaal kunnen lopen.
De meeste patiënten slagen erin om de knie 90 graden te buigen (buigen in een rechte hoek) in de tweede week na de operatie en bereiken uiteindelijk meer dan 110 graden van flexibiliteit.
Sommige oefeningen en activiteiten die worden aanbevolen om na een knieoperatie (na ten minste een paar weken) te doen, zijn zwemmen, aquarobics, fietsen en dansen.

waarschuwingen

Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u de volgende symptomen van een infectie krijgt: koorts groter dan 37,8 ° C, rillingen, drainage van pus uit de snee, verhoogde roodheid, zwelling of pijn in de knie.

Delen op sociale netwerken:

Verwant