Hoe te zingen met een verkoudheid

Een verkoudheid is een virale infectie die ongemak veroorzaakt in de neus en keel, congestie, niezen en vermoeidheid. Er is geen snelle genezing voor de kou. Bovendien houden de symptomen soms langer dan een week aan. Voor een zanger kan dit grote problemen opleveren, omdat een kou het moeilijk maakt om goed te zingen. In de meeste gevallen is het het beste om zingen met verkoudheid te vermijden. In sommige omstandigheden heb je echter de drang om te zingen. U kunt bijvoorbeeld de komende dagen een belangrijke presentatie of auditie houden. In dergelijke situaties kan het nodig zijn om te zingen met een verkoudheid.

Inhoud

Stappen

Methode 1zing terwijl je ziek bent zonder de situatie erger te maken
Methode 2bepaal of je zou moeten zingen met een verkoudheid
Methode 3bereid je voor om te zingen met een verkoudheid

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Zing terwijl je ziek bent zonder de situatie erger te maken

Titel afbeelding Sing With a Cold Step 1

Zing kalmer Wanneer u een presentatie maakt, zijn er veel dingen die u kunt doen om de stem te beschermen. Het eerste is om rustiger te zingen dan je normaal zou doen.

Kalmer zingen kan je helpen je stem te behouden tijdens de presentatie en overmatige inspanning te voorkomen.
Als je met een microfoon zingt, vraag je hen om het omroepsysteem te uploaden, zodat je stem meer versterkt. Dit maakt het gemakkelijker om uw stem te horen. Bovendien, met een beetje geluk, zal de verleiding om te veel moeite te doen om je normale volume te bereiken, minder zijn.

Titel afbeelding Sing With a Cold Step 2

Verminder fysieke inspanning door stil te blijven tijdens het zingen. Afhankelijk van het type nummer dat u uitvoert, kan de presentatie een zeer fysiek proces zijn. Probeer de fysieke inspanning om energie te besparen te verminderen.

Als je bijvoorbeeld een rockzanger bent, ben je waarschijnlijk gewend aan springen, dansen en dergelijke dingen als onderdeel van je presentatie. Probeer deze activiteiten tot een minimum te beperken en concentreer u op het doen van deze activiteiten tijdens de presentatie.

Titel afbeelding Sing With a Cold Step 3

Blijf gehydrateerd. Neem voor en tijdens uw presentatie veel water. Drink een groot glas water voor je presentatie en neem een fles of twee mee naar het podium. Dit kan je helpen je energieniveau hoog te houden en ook je stembanden gesmeerd houden.

Titel afbeelding Sing With a Cold Step 4

Wijzig de notities. Het is een goed idee om de presentatie bij te wonen met een "plan b" voor enkele van de noten die u gewoonlijk zingt. Met name hoge noten kunnen op dit moment gewoon buiten je bereik vallen.

Denk aan de mogelijkheid om die noten in een klein octaaf te zingen of een andere noot in dezelfde toets te zingen en niet heel anders te klinken. Je kunt gewoon niet het bereik bereiken dat je normaal zou bereiken, dus het is beter om een ander alternatief te hebben om je stem te belasten met notities die je niet kunt bereiken.

Titel afbeelding Sing With a Cold Step 5

Houd de presentatie kort. Probeer indien mogelijk de presentatie kort te houden. Als u het in uw handen hebt, verlaag dan het aantal nummers dat u zingt en laat de nummers die bijzonder moeilijk zijn weg.

Ben je van plan een herhaling te doen? Overweeg om nog een liedje te spelen, in plaats van de twee of drie te doen die je had gepland.

In een auditie of een koorvoorstelling heb je waarschijnlijk hier niet veel controle over - maar als je dat doet, profiteer er dan optimaal van.

Titel afbeelding Sing With a Cold Step 6

Rust, hydrateer en neem later een stoombad. Nadat de presentatie voorbij is, drink water, gebruik je luchtbevochtiger en rust veel. Je stembanden zullen tijd nodig hebben om te herstellen van de zware ervaring van de presentatie.

Methode 2
Bepaal of je zou moeten zingen met een verkoudheid

Titel afbeelding Sing With a Cold Step 7

Overweeg de symptomen. Het teveel aan slijm en ontstekingen die door een verkoudheid ontstaan, maakt zingen ongemakkelijk. Dus als het niet belangrijk is dat je zingt, is het misschien niet de moeite waard.

Verkoudheid kan ook hoofdpijn en druk in de sinussen veroorzaken. Je kunt deze symptomen verlichten met sommige medicijnen, maar waarschijnlijk is zingen niet leuk.
Het maken van een presentatie wanneer je lichaam ziek is, staat je niet toe om de rest te hebben die nodig is voor herstel. Misschien verleng je de ziekte door te zingen.

Titel afbeelding Sing With a Cold Step 8

Overweeg hoe uw presentatie wordt beïnvloed. Ongeacht of u zich persoonlijk klaar voelt om te zingen, een andere belangrijke kwestie die u moet overwegen, is de mogelijkheid dat uw verkoudheid uw presentatie zal verpesten. Soms is een slechte presentatie slechter dan geen.

Als u verkouden bent, kan overtollig slijm op uw stembanden vallen. Dit kan je zang vervormen of verdrinken, omdat de trillingen die door je stembanden worden veroorzaakt, worden beïnvloed.

Een verkoudheid kan ook een zere keel of faryngitis veroorzaken. De keelholte is in wezen het resonantiesysteem van je stem en ontstekingen kunnen voorkomen dat het weefsel zich uitrekt om het gewenste geluid te produceren.

In zeldzame gevallen kan de ontsteking van een verkoudheid afdalen naar het strottenhoofd en laryngitis veroorzaken. Laryngitis kan leiden tot een tijdelijke verandering of verlies van stem. Meestal, als dit gebeurt, heeft het geen zin om te proberen te zingen.

Titel afbeelding Sing With a Cold Step 9

Denk aan de mogelijkheid van schade aan de stembanden. Hoewel het zeldzaam is, kan zingen met verkoudheid de stembanden beschadigen. Dit geldt vooral voor zangers die geen formele voorbereiding hebben.

Zingen lang wanneer je stem gespannen is (zoals wanneer je verkouden bent) kan vocale knobbeltjes of eelt in de stembanden veroorzaken. Als dit gebeurt, heb je langdurige vocale rust nodig (of, in extreme gevallen, een operatie) om je zangvermogen terug te krijgen. Dit is niet gebruikelijk, maar het is een mogelijkheid die u zou moeten overwegen.

Als u een ontsteking of een intense bloeding van de stembanden ervaart, zing dan onder geen enkele omstandigheid. Zoek onmiddellijk medische hulp.

Titel afbeelding Sing With a Cold Step 10

Evalueer het belang van de presentatie. Tot slot, bij het beslissen om al dan niet te zingen, moet je zelf beslissen of deze ongemakken en risico`s opwegen tegen het belang van de presentatie.

Als het een zeer belangrijke presentatie is en je denkt dat je het kunt uitvoeren, is het misschien de moeite waard om het te doen.

Soms is het annuleren van een presentatie de meest professionele optie. Het verliezen van je stem of flauwvallen op het podium kan erger zijn dan het maken van geen enkele presentatie.

Methode 3
Bereid je voor om te zingen met een verkoudheid

Titel afbeelding Sing With a Cold Step 11

Slaap voldoende Als u besluit door te gaan met de presentatie, zijn er dingen die u kunt doen om de gevolgen van de kou te verminderen. Slapen als nodig is belangrijk voor iedereen die wil herstellen van verkoudheid.

Voor zangers maakt het soms te weinig slapen de noten een beetje leeg.
Slapen met een extra kussen kan helpen om het overtollige slijm beter te laten wegvloeien en zich niet in de keel te laten ophopen.

Sing-met-een-Koude-Step-12.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Sing With a Cold Step 12

Drink veel water Veel water drinken is belangrijk voor iedereen die het koud probeert te krijgen. Voor een zanger is het vooral belangrijk, omdat gehydrateerd blijven essentieel is voor zijn vocale kwaliteit. Als u een ernstige droogte voelt, kan het aangewezen zijn om ongeveer een liter water per dag te drinken.

Drink water op kamertemperatuur. Het drinken van erg koud water kan de normale werking van de keelspieren hinderen, dus voeg zeker geen ijs aan het water toe.

Titel afbeelding Sing With a Cold Step 13

Drink hete thee Bereid een warme kruidenthee (hoewel niet kokend) met citroen en honing. Honing zal je keel bedekken en schade aan je stem voorkomen.

Zoethoutthee en gladde iephee (met honing) helpen met name om een ontstoken keel te verlichten.

Titel afbeelding Sing With a Cold Step 14

Bevochtig uw omgeving. Bevochtigen van de lucht kan ook uw stembanden helpen, aangezien u vocht zult ademen. Stel een luchtbevochtiger in terwijl u slaapt in de nacht voorafgaand aan de presentatie.

Als je geen luchtbevochtiger hebt, sluit jezelf in de badkamer met de kraan open. De hete stoom uit de douche heeft hetzelfde effect.

Titel afbeelding Sing With a Cold Step 15

Neem vitamine C. Vitamine C is een natuurlijke stimulant van het immuunsysteem. Neem veel vitamine C tijdens de dagen vóór uw presentatie.

Vitamine C wordt gevonden in fruit zoals sinaasappel en ananas en kan ook als een vitaminesupplement worden ingenomen.

Titel afbeelding Sing With a Cold Step 16

Eet veel knoflook Veel zangers geloven ook dat het eten van knoflook kan helpen bij het bestrijden van verkoudheid. Zeker, knoflook is een geweldige stimulans van het immuunsysteem. Bovendien heeft het een hoog gehalte aan zwavelverbindingen, die bacteriën en andere infecties kunnen doden. Het is ook een goede bron van kalium.

Knoflook is te vinden in veel voedingsmiddelen en kan ook als supplement worden ingenomen, maar sommige zangers geloven dat het eten van rauwe knoflookteentjes effectiever is. De artsen zijn het daar mee eens. Rauwe knoflook is voordeliger voor het immuunsysteem.

Titel afbeelding Sing With a Cold Step 17

Overweeg om medicijnen te nemen. Sommige koude medicijnen kunnen je keel doen drogen, waardoor de situatie erger wordt in plaats van je te helpen. Kies het geneesmiddel dat bij u past.

Decongestiva helpen overtollig slijm te verwijderen, maar drogen ook je neus en keel. Ze kunnen een ruw gevoel in uw stembanden achterlaten of ze kunnen snel moe worden als u begint te zingen. Als u decongestiva gebruikt, zorg er dan voor dat u veel water drinkt.

Spuitbus en verdovingspillen kunnen onmiddellijke verlichting bieden voor keelpijn, maar ze maken het ook moeilijk om te zeggen of je de stembanden te hard inspant, waardoor je meer kans loopt op beschadiging.

Veel medicijnen bevatten alcohol. Hoewel dit u beter kan laten voelen, kan het ook meer droogte produceren en tot verhoogde slijmproductie leiden. Het is het beste om weg te blijven van dergelijke medicijnen (en alcohol in het algemeen) voor het zingen.

Titel afbeelding Sing With a Cold Step 18

Stel je stem gerust. Gebruik uw stem in de dagen vóór de presentatie zo min mogelijk. Dit zal je stem helpen herstellen.

Titel afbeelding Sing With a Cold Step 19

Als je wilt, warm op. Sommige zangers die zich verkouden presenteren, kiezen ervoor om hun stem zo lang mogelijk te laten rusten, vooral als ze kuchen. Anderen kiezen ervoor om wat warming-up te doen, zoals het volgende:

Aan het begin van de dag, verwarm je stem zonder te zingen. Probeer een beetje te neuriën. Je kunt ook oefenen in het spreken in verschillende tonen, met resonante woorden zoals "gips" of "mijn".

Als uw stem breekt of als u zich gespannen begint te voelen, stop dan en hervat uw zangrust.

tips

Als zingen geen optie is, is het meestal de beste optie. Voor een zanger kan het twee tot drie weken duren om zijn stemvermogen volledig te herstellen na een verkoudheid. Jezelf dwingen om te zingen zal het herstel alleen maar voortzetten.
Als je je stem kunt laten herstellen, zing dan niet te veel op een bepaald moment en rust 5 tot 10 minuten tussen elk nummer. Als je te veel zingt als je ziek bent, kun je de hersteltijd langer maken.