Hoe om gewicht te verliezen met fentermine

Meer dan 2 miljard mensen hebben overgewicht en van hen zijn minstens 600 miljoen zwaarlijvig. Hoewel obesitas kan worden gekoppeld aan verschillende gezondheidsproblemen, zoals hartaandoeningen, kanker en diabetes, is het moeilijk voor mensen met obesitas of overgewicht overtollig gewicht verliezen

Inhoud

Stappen

Deel 1neem phentermine veilig
Deel 2complementeer phentermine met dieet en lichaamsbeweging

Tips
Waarschuwingen

. In dergelijke gevallen kan een eetlustremmer zoals fentermine het aanvankelijke en kortdurende gewichtsverlies bevorderen. Phentermine mag niet worden geconsumeerd door diegenen die een paar kilo willen verliezen voor esthetische doeleinden, maar alleen degenen die vechten tegen obesitas.

stappen

Deel 1
Neem Phentermine veilig

Titel afbeelding Lose Weight with Phentermine Step 1

Probeer eerst dieet en lichaamsbeweging. Vanwege de risico`s die gepaard gaan met het nemen van fentermine, zou u dit medicijn alleen moeten gebruiken als de veranderingen in de dieet en de oefening Ze hebben niet voor jou gewerkt Voordat u op zoek gaat naar een recept voor Phentermine, moet u enkele aanpassingen in uw levensstijl aanbrengen om te proberen dat extra gewicht te verliezen. Raadpleeg een arts voordat u belangrijke wijzigingen aanbrengt in uw dieet en lichaamsbeweging om ervoor te zorgen dat u gezond en veilig blijft. Sommige van deze wijzigingen kunnen zijn:

loop 30 minuten elke ochtend-
gebruik de trap in plaats van de lift op je werkplek-
verwerkte snacks (zoals frites) vervangen door vers fruit, groenten en noten
Neem bij elke maaltijd een glas water om je verzadigd en voldaan te voelen.
eet voedsel met veel vezels zoals volle granen-
Voer 15 minuten matige aërobe training per dag uit, zoals joggen, fietsen of zwemmen.

Titel afbeelding Lose Weight with Phentermine Step 2

Vraag de arts of een recept voor fentermine geschikt voor u is. Als u om gezondheidsredenen gewicht wilt verliezen (en als dieet en lichaamsbeweging niet effectief zijn), raadpleeg dan uw arts als u de hulp van een eetlustremmer nodig heeft om dit te bereiken. Phentermine kan ervoor zorgen dat patiënten zich langer verzadigd voelen door het gebruik van onnodige calorieën te vermijden. Phentermine is geen magisch afslankmiddel - het is niet effectief voor alle patiënten en brengt een aantal risico`s met zich mee.

Hoewel veel van de bijwerkingen mild zijn, kunnen andere zeer ernstig zijn (zoals verhoogde bloeddruk en pijn op de borst). Nooit zelfmedicatie met fentermine of probeer het illegaal te verkrijgen. Neem het gewoon onder medisch voorschrift.

Phentermine mag niet worden gebruikt bij patiënten met hoge bloeddruk, hartaandoeningen, glaucoom, problemen met het gebruik van middelen of zwangere vrouwen of vrouwen die zich in die staat bevinden. Patiënten ouder dan 65 jaar zouden het ook niet moeten nemen.

Phentermine kan negatief reageren met andere medicijnen zoals monoamineoxidase (MAO) -remmers, selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI`s) en afslankmiddelen. Raadpleeg uw arts over de medicijnen, supplementen en kruiden die u gebruikt om ervoor te zorgen dat u geen schadelijke bijwerkingen ervaart.

Titel afbeelding Lose Weight with Phentermine Step 3

Denk goed na over de risico`s. Naast de mogelijke bijwerkingen kan fentermine bij sommige patiënten ook afhankelijkheid veroorzaken. Als u voor uw gezondheid moet afvallen, zijn deze mogelijke bijwerkingen wellicht het risico waard. Praat echter zorgvuldig met uw arts over de gevaren van fentermine en de voordelen ervan.

Er zijn meldingen geweest van artsen die phentermine op een onveilige manier en zonder goed toezicht voorschrijven. Zorg ervoor dat uw arts een goede reputatie heeft en eerlijk is over de risico`s van fentermine voordat u het gaat gebruiken.

Titel afbeelding Lose Weight with Phentermine Step 4

Neem elke ochtend fentermine. De meeste Phentermine-recepten omvatten het één maal daags nemen van één capsule of tablet. Omdat Phentermine een stimulerend middel is, kun je het het beste `s morgens innemen, zodat het je slaap niet onderbreekt. Zorg ervoor dat je de instructies van de arts en de apotheker volgt. Ga nooit over de aanbevolen dosis of de "verdubbelen".

Door Phentermine elke ochtend op hetzelfde tijdstip in te nemen, kunt u eraan denken het in te nemen. Probeer een constant schema te behouden.

Als u capsules met verlengde afgifte heeft voorgeschreven, slik ze dan heel door. Kauwen op een capsule met verlengde afgifte kan leiden tot ontoereikende doses en bijwerkingen.

Titel afbeelding Lose Weight with Phentermine Step 5

Neem phentermine gedurende 3 tot 6 weken. Phentermine is ontworpen voor kortdurend gebruik in plaats van permanent of langdurig gebruik. De meeste patiënten worden gedurende 3 tot 6 weken met dit medicijn behandeld als een manier om een programma voor gewichtsverlies te stimuleren. Uw arts zal u gedurende deze periode begeleiden om ervoor te zorgen dat u op een gepaste manier op het medicijn reageert en dat u geen bijwerkingen vertoont.

Titel afbeelding Lose Weight with Phentermine Step 6

Besteed aandacht aan de bijwerkingen. Het is belangrijk dat patiënten die worden behandeld met fentermine zich bewust zijn van de bijwerkingen. Besteed aandacht aan uw lichaam terwijl u het medicijn neemt en informeer de arts over eventuele plotselinge veranderingen die u waarneemt. Hoewel sommige bijwerkingen slechts mild en ongemakkelijk zijn, zijn andere bijwerkingen gevaarlijk en vereisen onmiddellijke medische hulp.

Milde tot matige bijwerkingen zijn droge mond, constipatie, braken en diarree. U moet de arts vertellen of deze bijwerkingen ernstig en langdurig zijn.

Ernstige bijwerkingen zijn hartkloppingen, hoge bloeddruk, slapeloosheid, duizeligheid, tremoren, pijn op de borst, kortademigheid en zwelling van de benen. Waarschuw de arts onmiddellijk bij het eerste teken van dergelijke bijwerkingen.

Af en toe kan fentermine de effecten van alcohol verhogen. Bestuur geen voertuigen en bedien geen zware machines totdat u weet hoe fentermine u beïnvloedt en het is het beste om weg te blijven van alcoholische dranken tijdens het gebruik van dit medicijn.

Titel afbeelding Lose Weight with Phentermine Step 7

Bewaar de medicatie veilig. Het is noodzakelijk om het op een koude, droge en donkere plaats te bewaren. Het is beter om het niet in de badkamer te bewaren. Zorg ervoor dat Phentermine niet beschikbaar is voor kinderen (bijvoorbeeld een kinderveilige lade) om ze veilig te houden.

Deel 2
Complementeer Phentermine met dieet en lichaamsbeweging

Titel afbeelding Lose Weight with Phentermine Step 8

Erken dat Phentermine dieet en lichaamsbeweging vereist om effectief te zijn. De effecten ervan stagneren in de loop van de tijd en veel patiënten ontwikkelen er een weerstand tegen. Om die reden is het essentieel dat u een stabiel en langdurig dieet en een trainingsplan volgt, zelfs tijdens het gebruik van het medicijn. Een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging geven u de mogelijkheid om uw gewichtsverlies te behouden of zelfs af te vallen. Phentermine helpt u af te vallen tijdens de eerste cruciale weken, maar alleen voeding en lichaamsbeweging zullen u op de lange termijn succes geven op weg naar afvallen.

Titel afbeelding Lose Weight with Phentermine Step 9

Raadpleeg een voedingsdeskundige om een veilig dieetplan te ontwikkelen. Een erkende voedingsdeskundige kan u helpen uw dieet aan te passen op een manier die veilig en effectief is om af te vallen. In het ideale geval zal de voedingsdeskundige je voortgang volgen om er zeker van te zijn dat je goed reageert op je nieuwe gewichtsverliesregime. Elke patiënt heeft een ander plan nodig. Enkele veelgebruikte strategieën om af te vallen zijn echter:

Voedselvervangers (vooral voor patiënten met problemen bij het controleren van porties) -

Zeer caloriearm dieet (vaak in vloeibare vorm) onder nauw toezicht-

Veranderingen in levensstijl Het kunnen eenvoudige veranderingen zijn, zoals het vermijden van bewerkte sandwiches, het eten van veel magere eiwitten en vers fruit en groenten, evenals het vermijden van alcohol, eenvoudige koolhydraten en suikers.

Titel afbeelding Lose Weight with Phentermine Step 10

Meet je calorie-inname zorgvuldig. Zorg ervoor dat u uw voedingsplan respecteert bijhouden van de calorieën die u verbruikt. Maak een lijst van alles wat je eet gedurende de dag. Met behulp van een eenvoudige online tool of een mobiele applicatie, kunt u uw dagelijkse calorieverbruik berekenen. Controleer of de calorie-inname wordt opgenomen in het voedingsplan opgesteld door uw voedingsdeskundige en uw arts.

de voedseldagboek Het kan ook nuttig zijn. Door alles te schrijven wat je eet, leer je makkelijker om verleiding te weerstaan.

Titel afbeelding Lose Weight with Phentermine Step 11

Maak een trainingsplan samen met uw arts. Afhankelijk van uw gewicht en de huidige gezondheidsstatus, zijn er enkele oefeningen die mogelijk veiliger voor u zijn dan andere. Raadpleeg uw arts om de beste manieren te vinden om lichaamsbeweging op een gezonde manier in uw leven op te nemen. In het ideale geval kunt u met het trainingsschema gewicht blijven verliezen, zelfs nadat u bent gestopt met het gebruik van fentermine.

Als je voor het moment geen inspannende oefeningen kunt doen, overweeg dan low-impactoefeningen zoals zwemmen of wandelen. Je kunt altijd progressief doorgaan naar meer inspannende oefeningen zoals hardlopen, joggen of gewichtheffen.

Titel afbeelding Lose Weight with Phentermine Step 12

Raadpleeg een specialist in gedragstherapie. Gedragstherapie is een integraal onderdeel van medische programma`s voor gewichtsverlies. De specialist in deze therapie kan u helpen uw dieet en trainingsdoelen te volgen. Misschien kom je in de verleiding om te eten vanwege reclameblokken of misschien zul je te veel eten als je gestrest bent. Deze specialist zal zijn toevlucht nemen tot cognitieve gedragstherapie om uw geest opnieuw te trainen om op een meer gezonde en positieve manier op stress en verleidingen te reageren. Hiermee kunt u tijdens het gebruik van Phentermine afvallen en nadat u het hebt verlaten.

tips

Omring jezelf met mensen die je willen ondersteunen en inspireer je om je medische programma voor gewichtsverlies op een veilige, gelukkige en gezonde manier te volgen.
Verwacht niet meteen al dat extra gewicht te verliezen. Effectief gewichtsverlies neigt langzaam en constant te zijn. Fad-diëten en strikte diëten zorgen ervoor dat je meestal verloren gewicht terugkrijgt. Focus op je gezondheid op de lange termijn, niet op korte termijn afvallen.
De gemiddelde patiënt die fentermine gebruikt, verliest 5% van zijn lichaamsgewicht. Hoewel het weinig lijkt, kan deze hoeveelheid enorme gezondheidsvoordelen hebben, bijvoorbeeld het verminderen van het risico op diabetes en hartziekten.
Om succesvol te zijn, moet je minder en adequaat eten, meer bewegen en je levensstijl veranderen. De eetlustremmer werkt niet alleen om u te helpen af te vallen.

waarschuwingen

Gebruik Phentermine niet tijdens de zwangerschap, omdat het de foetus kan schaden. U moet het ook vermijden terwijl u borstvoeding geeft of als u denkt dat u zwanger zou kunnen worden.
Je moet het maar een paar weken gebruiken om verslaving te voorkomen. Neem het niet voor langere tijd in - meestal is 3 tot 6 weken voldoende.
Vermijd alcohol tijdens uw behandeling met fentermine, omdat het bijwerkingen kan verergeren. Degenen met problemen met het alcoholmisbruik moeten dit vermijden, omdat dit kan leiden tot verslaving.
Verschillende bedrijven bieden generieke vormen van Phentermine zonder recept. Prijzen kunnen lager zijn, maar deze pillen zijn niet effectief en zelfs gevaarlijk. Koop daarom een medicijn van een fabrikant die de goedkeuring heeft van de FDA (Amerikaanse Food and Drug Administration) om het risico op bijwerkingen te verminderen.
Let op de bijwerkingen en negatieve interacties tussen medicijnen. Phentermine kan verschillende bijwerkingen hebben, die erger worden als u de verkeerde dosis neemt of combineert met andere medicijnen. De interactie tussen medicijnen is zeer gevaarlijk en kan leiden tot mogelijk dodelijke aandoeningen zoals hoge bloeddruk en tremoren.

Delen op sociale netwerken:

Verwant